Image

Dijeta za ankilozirajući spondilitis

Ispravno odabrana prehrana za ankilozirajući spondilitis djeluje kao osnovna komponenta liječenja usmjerenog na ublažavanje simptoma, smanjenje nuspojava lijekova i slabljenje upalnog procesa. Prehrana varira ovisno o stadiju bolesti i općem stanju pacijenta.

Opća načela prehrane za ankilozirajući spondilitis

Ankilozirajući spondilitis ne može se potpuno izliječiti, ali pravilna prehrana može odgoditi proces okoštavanja i umanjiti komplikacije. Tijelo ne bi trebalo imati manjak vitamina, proteinskih spojeva i mikroelemenata, međutim količina primljenih kalorija ne smije premašiti potrošnju energije.

Prekomjerna težina opasna je kod ankilozirajućeg spondilitisa i dovodi do dodatnog stresa na zglobovima. Pretilim pacijentima savjetuje se pridržavanje stroge dijete kako bi se eliminirali suvišni kilogrami.

Osnovna pravila jelovnika

Općenito, nutricionisti vam savjetuju da slijedite ove preporuke:

Pacijentov ručak mora sadržavati juhu.

  • Jedite mediteransku prehranu koju karakteriziraju niskokalorični obroci.
  • Nije pokazano da isključuje upotrebu fermentiranih mliječnih proizvoda zbog visokog sadržaja kalcija. Ako je nemoguće potpuno isključiti iz prehrane, trebali biste odbiti hranu s visokim udjelom masti..
  • Uključite razne domaće juhe za ručak svaki dan.
  • Jedite puno svježeg povrća i voća. Zimi, ako nema alternative, zamijenite smrznutim.
  • Obogatite prehranu zelenilom, jer sadrži silicij potreban tijelu.
  • Izbjegavajte redovitu sol zbog visoke koncentracije natrija. Zamijenite morskim.
  • Umjesto maslaca preporuča se korištenje nerafiniranog kukuruznog, lanenog ili maslinovog ulja..
  • Prikazana su kuhana i kuhana na pari jela.
  • U dnevnu prehranu uvrstite velike količine orašastih plodova i suhog voća.
  • Idite na nemasno meso, ali najbolje je držati se vegetarijanskog jelovnika.
  • Alkohol je kontraindiciran, ali crveno vino dopušteno je umjereno kako bi se poboljšala apsorpcija hrane.
  • Trebali biste jesti više žitarica od cjelovitih žitarica: zobene pahuljice, mekinje, musli.
Povratak na sadržaj

Što ne možete jesti?

Prema preporukama liječnika, dijeta za ankilozirajući spondilitis treba isključiti sljedeće:

Iz prehrane pacijenta treba ukloniti brzu hranu.

  • poluproizvodi i konzervirana hrana;
  • brza hrana;
  • svinjetina;
  • životinjske masti;
  • svježi kruh;
  • pohraniti proizvode koji sadrže aditive kategorije "E";
  • pržena hrana.
Povratak na sadržaj

Značajke prehrane

Razdoblje pogoršanja bolesti

Preporučena količina kalorija je 1000 kcal / dan, dok se brzina proizvodnje proteina smanjuje što je više moguće, što pridonosi razvoju upalnog procesa. Nadzire se potrošnja tekućine, ne smijete piti više od 1 litre. Povećava se broj proizvoda koji sadrže kalij i kalcij, a koji se intenzivno ispiru iz tijela zbog unosa lijekova. Pacijenti trebaju obratiti posebnu pozornost na zabranu kuhinjske soli, jer je tijekom upalnog procesa potrebno brzo smanjiti sadržaj natrija koji zadržava vlagu. Korištenje proizvoda opterećeno je povećanjem tereta na bubrezima i stvaranjem edema..

Tijekom upalnog procesa izuzetno je važno da tijelo prima vitamine predstavljene u tablici:

ImePreporučena doza (mg / dan)Hrana koja sadrži vitaminePosljedice deficita
Vitamin C75CitrusaPoremećaj stvaranja kolagenih i elastanskih vlakana vezivnog tkiva
KupusOticanje zglobova
crvena paprikaUništavanje hrskavice
Riboflavin1.7KvasacOksidativni stres
ŽitariceLoša regeneracija tkiva
Jaja
Niacin18RižaSmanjena sekretorna funkcija
MrkvaUpala sluznice želuca
Jetra
Bioflavonoidi23-28 (prikaz, stručni)VoćeStanjivanje stijenke kapilara
PovrćePogoršanje mikrocirkulacije krvi
Povratak na sadržaj

Uzorak izbornika za pogoršanje

Razdoblje remisije

Dijeta tijekom oporavka je nježnija, sadrži do 2500-2600 kcal / dan, jer je tijelu potrebna energija za regeneraciju tkiva. Pokazan je porast količine bjelančevina i masti u prehrani. Dnevni unos ugljikohidrata ograničen je na 250 g. Dopuštena je umjerena konzumacija bijelog kruha - 150 g, kao i šećera - 30 g. Preporučuje se prelazak na domaće voćne napitke i smoothieje.

Pacijenti bi trebali prestati koristiti pakirane sokove i gazirana pića s bojama.

Uzorak izbornika za remisiju

  • Prvi doručak:
    • crni čaj s dodatkom mlijeka s malo masnoće;
    • tjestenina s svježim sirom - 130 g;
    • salata od mrkve i bijelog kupusa - 100 g.
  • Ručak:
    • tepsija od jabuka - 60 g;
    • crni ribiz ili ogrozd - 100 g.
  • Večera:
    • juha s juhom od povrća - 300 ml;
    • zec na pari - 60 g;
    • proso - 120 g;
  • Popodnevni međuobrok:
    • domaći žele - 60 g.
  • Večera:
    • bakalar pečen u kiselom vrhnju - 100 g;
    • pire krumpir sa špinatom - 200 g;
    • zelena salata, začinjena maslinovim uljem - 200 g.
  • Noću:
    • čašu kefira.

Ankilozirajući spondilitis ozbiljna je bolest koja zahtijeva strogu prehranu tijekom cijelog života. Međutim, tijekom razdoblja oporavka, nutricionisti smiju u prehranu uključiti umjerenu količinu čokolade ne više od 2-3 puta tjedno, maslaca i kuhinjske soli do 30 g, ako je pacijentima teško potpuno prestati koristiti ove proizvode. Da bi se sastavila punopravna prehrana, potreban je individualni pristup, jer se broj kalorija, dopuštene količine hrane razlikuju za muškarce i žene zbog razlike u fizičkim parametrima.

Bechterewova bolest

Opći opis bolesti

Bechterewova bolest (ankilozirajući spondilitis) kronična je autoimuna bolest koja uzrokuje upalu u zglobovima (uglavnom je zahvaćena kralježnica). Kao rezultat toga, kosti koje čine zglob potpuno su srasle - dolazi do ankiloze.

Pročitajte i naš specijalni članak Zajednička prehrana i ishrana kralježnice.

Uzroci bolesti

Još uvijek ne postoje pouzdano određeni uzroci ankilozirajućeg spondilitisa. Znanstvenici su skloni da genetski faktor snažno utječe. Prema statistikama, muškarci (od 25 do 45 godina) spadaju u rizičnu zonu, posebno je ugrožena kavkaska rasa. Također, važnu ulogu imaju prisutnost ili prošle infekcije reproduktivnog, crijevnog sustava, utjecaj stalnog stresa i oštećenja mišićno-koštanog sustava.

Simptomi ankilozirajućeg spondilitisa:

  1. 1 s vremena na vrijeme postoje bolovi u predjelu križnog koša i donjeg dijela leđa;
  2. 2 ujutro pacijent ima ukočenost i bol tijekom kretanja, koji nestaju nakon fizičkog napora;
  3. 3 dubokim udahom ne osjeća se oštra, daleka bol u prsnoj kosti i kralježnici;
  4. 4 uočava se brzi zamor;
  5. 5 ograničeno kretanje zbog bolova u kuku, ramenu, zglobovima gležnja, donjem dijelu leđa;
  6. 6 ostruga u peti (kad noga dodirne pod, javlja se oštra bol, kao da netko zabija čavao);
  7. 7 simptoma koji prate bolest: loš apetit, stalno povišena temperatura (do 37,5), bolne oči, oštar gubitak kilograma, upala srčanog tkiva.

Korisni proizvodi za ankilozirajući spondilitis

Uz ovu bolest, prehrana treba biti uravnotežena, sadržavati veliku količinu vitamina i minerala. No, istodobno, broj kalorija ne smije premašiti utrošenu energiju jer će se u protivnom dobiti prekomjerna težina, što je krajnje kontraindicirano kod spondiloartroze (kod prekomjerne težine postoji veliko opterećenje zglobova).

U prehrani se morate pridržavati sljedećih načela:

  • kuhinjsku sol treba zamijeniti morskom (mnogi nutricionisti preporučuju dodavanje u hranu malo algi u prahu umjesto soli);
  • bolje se držati mediteranske prehrane;
  • koristiti samo mliječne proizvode s niskim udjelom masti;
  • jesti veliku količinu svježeg povrća i voća;
  • Salate začinite samo nerafiniranim uljima od kukuruza, suncokreta, maslina, sjemenki lana;
  • dodajte suho voće, sjemenke i bilo koje orašaste plodove u prehranu svaki dan;
  • jesti više zelenja: peršin, kopar, salata, bosiljak;
  • jedite samo domaću hranu (dajte prednost žitaricama i juhama od cjelovitih žitarica);
  • sva hrana treba biti svježa, kuhana ili dinstana (ovisno o jelu);
  • trebate jesti žele (pomaže u jačanju zglobova);
  • potrebno je ograničiti konzumaciju masnog mesa (znanstvenici su dokazali da vegetarijanci i sirovci mnogo rjeđe pate od ove bolesti, a ljudi koji su prešli na takvu prehranu osjećali su se puno bolje).

Tradicionalna medicina za ankilozirajući spondilitis

Alternativna medicina sastoji se od:

  1. 1 biljni lijek;
  2. 2 popravna gimnastika;
  3. 3 masaže i kupke.

Fitoterapija

Za liječenje i prevenciju bolesti potrebno je uzimati odvare od plodova divljeg kestena, jorgovana, dresnika, lišća brusnice, jagoda, ribiza, brezovih pupova, celandina, origana, šiški hmelja, sukcesija, cvjetova nevena, šipka, kleke, preslice. Svi se ti sastojci mogu kombinirati u ljekovitu kolekciju. Trajanje biljnog liječenja je 1,5-2 mjeseca. Juhu treba piti tri puta dnevno..

Poznati lijek za ankilozirajući spondilitis je kopriva. Pacijent se satima mlati mladom koprivom po leđima i bolnim mjestima. Postupak se ponavlja svaki drugi dan..

Također, poznata je metoda liječenja pčelinjim otrovom (putem uboda pčela) - koristi se samo u nazočnosti liječnika!

Fizioterapija uključuje sljedeći skup vježbi:

  • u sjedećem položaju na stolici: glavu okrenite lijevo-desno, glavu nagnite udesno i ulijevo rame (obavezno posegnite uhom do ramena); ispravite leđa, stavite ruke na pojas, donesite lopatice, ispravite se; ispružite ravne ruke u strane, stisnite prste u šaku, podignite bradu do vrata, spojite lopatice;
  • u ležećem položaju na leđima izvoditi: podizanje glave, zdjelice od poda, nogu (zajedno i naizmjence); "Bicikl" (stavite ruke uz tijelo, podignite noge, savijte se u koljenima i počnite kružno kretati, kao da pedalirate s bicikla); savijte noge u koljenima, držite ruke iza glave, podignite zdjelicu i glatko se vratite u prvobitni položaj;
  • ležeći na boku: prislonite koljena na prsa, pokušajte njima dohvatiti čelo, ispravite noge, savijte se unatrag; radite zamahivanje i podizanje nogu prema gore (naizmjenično mijenjajte noge); savijte koljeno, radite kružne rotacije (radite na svakoj nozi) - ova vježba dobro gnječi zglob kuka.

Tjelesni odgoj treba provoditi svakodnevno i redovito. Radite svaku vježbu 5-15 puta (ovisno o dobi i dobrobiti pacijenta).

Masaža je kontraindicirana kod pogoršanja upalnih procesa, trebala bi biti meka, mirna i opuštajuća (bez oštrih i oštrih tehnika - bez "rezanja" i "udaranja"). Možete koristiti razna esencijalna ulja ili masti za ublažavanje bolova, masti za zglobove. Evo nekoliko recepata za domaću mast:

  • Pomiješajte 45 grama sapuna (zdrobljeni, jednostavni sapun za kućanstvo), 20 grama kamfora, pola litre votke, 55 grama alkohola (amonijak), utrljajte u bolne zglobove do 5 puta dnevno (ovisno o jačini i učestalosti bolova).
  • Uzmite 100 grama alkohola, otopite 50 grama kamfora i senfa u prahu. Uzmite nekoliko jaja, odvojite žumanjak od bijelog i istucite bijeli. Smjesi dodajte dovoljno proteina da napravite kašu (ne jako gustu). Ovu mast najbolje je koristiti noću..
  • Namažite bolne zglobove sokom od celandina (ublažava bol).
  • Sameljite rizome akonita (trebate uzeti 10 žličica), dodajte 10 žlica masti. Umasirajte kralježnicu i zglobove koji vas bole.
  • Pomiješajte terpentin, suncokretovo ulje, vinski alkohol i mali komad kamfora. Ostavite da se ulije 3 dana. Noću pravite obloge.

S ankilozirajućim spondilitisom, kupke s terpentinom vrlo su korisne (poslužite se receptom Zalmanova). Također, korisno je uzimati kupke s dekocijama ljekovitog bilja od: divljeg ružmarina, lišća i mačke breze, lobode, bora, ribiza, maslačka, slatke djeteline, petouliča, brijesta. Bilje se može kombinirati. Za pripremu kupke trebat će vam 250-300 grama bilja (sakupljanje), koje se moraju staviti u platnenu vrećicu i kuhati u 5 litara vode 15 minuta. Pustite da se kuha 15 minuta i ulijte u kupku. Takve kupke treba raditi dva puta tjedno tijekom 2 mjeseca. Tada trebate napraviti pauzu od pola godine. Nakon toga ponovite kurs.

Prehrana za pogoršanje i remisiju ankilozirajućeg spondilitisa

Koju hranu je preporučljivo jesti

Prehrana za ankilozirajući spondilitis ima dva osnovna principa. Prvo, prehrana bi trebala pomoći smanjiti upalu i ojačati mišićno-koštani sustav. I drugo, prehrana bi trebala biti usmjerena na sprečavanje nuspojava povezanih s liječenjem lijekovima..

To je zbog karakteristika lijekova koji se koriste za liječenje ankilozirajućeg spondilitisa: nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), glukokortikoida, imunosupresiva. Većina nuspojava može se ispraviti pravilnom prehranom ako znate na koje poveznice treba utjecati.

Sadrži kalcij

Dijeta za spondiloartrozu trebala bi sadržavati hranu koja sadrži kalcij. To je zbog nuspojave glukokortikoidnih lijekova koji pojačavaju izlučivanje kalcija bubrezima i potiču njegovo oslobađanje iz kostiju, štetno utječu na njegovu apsorpciju u crijevima. Sve to dovodi do hipokalcemije i osteoporoze..

Da biste spriječili ovo stanje i ojačali kosti, potrebno je jesti hranu koja sadrži kalcij. Prije svega, to su mliječni proizvodi, poput svježeg sira. Bolje je odabrati mliječne proizvode sa srednjim udjelom masti, jer svježi sir bez masnoće ima malo ne samo masti, već i kalcija. Uz to, zelje sadrži puno kalcija, posebno špinat, kupus.

Sadrži silicij i bor

Korištenje hrane koja sadrži bor i silicij pomaže u borbi protiv napredovanja bolesti. Ovi elementi u tragovima djeluju protuupalno. Hrana bogata silicijem uključuje zelje, bobičasto voće, heljdu, orašaste plodove, mahunarke, zeleni grašak i žitarice. Mnogo bora ima u heljdi, suhim marelicama i svježim marelicama. Osim što suzbijaju upalni odgovor, silicij i bor također pojačavaju apsorpciju kalcija u crijevima..

Sadrže polinezasićene masne kiseline

Prehrana za ankilozirajući spondilitis treba sadržavati polinezasićene masne kiseline (PUFA): Omega-3 i Omega-6. Dvostruko pozitivno djeluju na bolesti mišićno-koštanog sustava. Prvo, PUFA, poput tokoferola i vitamina C, imaju antioksidativni učinak. Drugo, dokazano je njihovo djelovanje na upalne reakcije: PUFA smanjuju proizvodnju komponenata upalnog odgovora.

Osim toga, sposobni su pojačati učinak protuupalnih lijekova. Dovoljna količina PUFA nalazi se u masnoj ribi, na primjer, losos, tuna, haringa i jetra bakalara. Za vegetarijance su prikladni orašasti plodovi, alge. Također se preporučuje povećati unos biljnog ulja, poput lanenog ili maslinovog ulja..

Sadrže antioksidanse

Dijeta za ankilozirajući spondilitis mora nužno sadržavati prirodne antioksidanse. Budući da je bolest upalne prirode, tijekom biokemijskih reakcija unutar tijela oslobađaju se slobodni radikali. Oni negativno utječu na stanice tijela, uzrokujući njihovu smrt. Prirodni antioksidans je vitamin topiv u mastima. Osim antioksidativnog učinka, pojačava sintezu kolagena, jača strukture vezivnog tkiva mišićno-koštanog sustava i inhibira napredovanje bolesti.

Velika količina ovog vitamina nalazi se u biljnoj hrani. Na primjer, biljna ulja: maslinovo, pšenične klice, pa čak i obično suncokret. Puno tokoferola u orašastim plodovima, bademi posebno su bogati vitaminom E. Među proizvodima životinjskog podrijetla, bolje je jesti jetru, riblje ulje. Osim vitamina E, antioksidativna svojstva ima i vitamin C. Agrumi, crni ribiz, kivi, kupus bogat vitaminom C.

Primjeri dijeta

Potrebno je odabrati prehrambene proizvode ovisno o lijekovima koji se uzimaju, stadiju bolesti i individualnim preferencijama. Ispod su primjeri dijeta za različite faze bolesti. Nije ih se potrebno u potpunosti pridržavati, jela možete zamijeniti sličnim koja sadrže iste elemente u tragovima i vitamine. Glavna stvar je slijediti princip prehrane s ankilozirajućim spondilitisom.

Uz pogoršanje

U akutnoj fazi, svu hranu treba kuhati na pari ili kuhati. Unos soli je minimaliziran. Pržena hrana, konzervirana hrana, dimljena hrana potpuno su isključeni. Obroci trebaju biti razlomljeni, 6 puta dnevno, u malim obrocima.

  • Doručak: heljdina kaša, omlet od 2 jaja sa špinatom, biljni čaj.
  • Drugi doručak: svježi sir, bobičasto voće.
  • Ručak: kuhani krumpir s biljnim uljem, salata od svježeg kupusa sa zelenilom.
  • Popodnevni međuobrok: 2 srednje pečene jabuke, šaka orašastih plodova.
  • Večera: file oslića na pari, salata od povrća s preljevom od biljnog ulja.

Ako osjećate glad, nekoliko sati prije spavanja možete popiti čašu kefira ili fermentiranog pečenog mlijeka.

U remisiji

U fazi remisije dopuštena je manje stroga prehrana, a dnevni unos kalorija se povećava. Kao i u fazi pogoršanja, unos soli je ograničen.

  • Doručak: zobene pahuljice na mlijeku s bobičastim voćem i orašastim plodovima, zeleni čaj.
  • Drugi doručak: sok od bobica, kolači od sira.
  • Ručak: juha od povrća, pileći file s algama.
  • Popodnevni međuobrok: svježi sir s džemom od ribiza, zeleni čaj.
  • Večera: pečeni losos u umaku od kiselog vrhnja, salata od povrća.

Noću možete popiti čašu fermentiranog pečenog mlijeka ili kefira.

Video "Sport s ankilozirajućim spondilitisom"

U ovom videu stručnjak će vam reći možete li se baviti sportom s ankilozirajućim spondilitisom.

Dijeta za ankilozirajući spondilitis: prehrambeni i režim pijenja

Patologija je kronična i dovodi do spajanja intervertebralnih zglobova.

Takva bolest ne može se u potpunosti izliječiti, ali se njen razvoj može usporiti, a pridržavanje potrebne prehrane igra važnu ulogu u tome..

Dobro odabrani meni u prisutnosti ankilozirajućeg spondilitisa smanjuje upalni proces.

To uvelike olakšava stanje bolesne osobe..

Što je ankilozirajući spondilitis?

Kada se pojave bolovi u lumbalnoj kralježnici, osteohondroza se obično sjeća, ali to može ukazivati ​​na drugu patologiju poznatu kao ankilozirajući spondilitis ili ankilozirajući spondilitis. To je upala zglobova, a bolest je kronična.

Uzrokom se smatra genetska predispozicija. Ako osoba ima antigen HLA-B 27 u tijelu, tada njezin imunološki sustav pogrešno doživljava tkiva zglobova kao stranu tvorevinu, a to uzrokuje razvoj upale.

S ankilozirajućim spondilitisom zahvaćene su tetive, ligamenti i zglobovi. Sinovijalna membrana koštanog tkiva također prolazi kroz promjene. Upala prvo započinje u zglobovima križnice i zglobovima, a zatim se širi na cijelu kralježnicu.

Obično se lijekovi nose s upalom, ali ponekad ligamenti i zglobovi okostene. Zbog toga kralješci rastu zajedno i imobiliziraju kralježnicu. Ako nema liječenja, s vremenom se oblikuje zajednička koštana struktura svih kralješaka, to jest ankiloza.

Bechterewova bolest također ima komplikacije. Pojavljuju se problemi sa srcem i razvija se amiloidoza, odnosno degeneracija bubrega, što uzrokuje zatajenje bubrega. Mogu se javiti plućne bolesti, pa čak i tuberkuloza, jer se pokretljivost prsnog koša smanjila.

Usput, ankilozirajući spondilitis često pogađa muškarce, a simptomi se javljaju u 15-30 godina.

Video: "Što je ankilozirajući spondilitis?"

Važnost pravilne prehrane za kralježnicu

Terapijska prehrana usmjerena je na:

  • Da bi se uklonio upalni proces.
  • Jačanje vezivnog tkiva.
  • Ispraviti negativne pojave koje se mogu pojaviti uzimanjem lijekova.

Dijeta za ankilozirajući spondilitis podupire tijelo pacijenta i smatra se nužnom mjerom. Pretpostavlja se upotreba hrane s visokim sadržajem elemenata u tragovima. Također je dizajniran za smanjenje tjelesne težine.

Kralježnica je osnova kostura i neprestano doživljava ozbiljan stres. Da biste izbjegli bolesti kralježnice, morate pravilno jesti. Samo uravnotežena prehrana obogatit će koštano i hrskavično tkivo elementima u tragovima i vitaminima..

Dopušteni i zabranjeni proizvodi

Pacijentova prehrana trebala bi sadržavati dovoljnu količinu zdrave hrane koja ima malo masnoća.

Što se može konzumirati:Što je nepoželjno koristiti:
  • Mesni proizvodi - puretina, kunić, pileća prsa.
  • Mliječni proizvodi - kefir, svježi sir, mlijeko i jogurt.
  • Plodovi mora - pastrva, tuna, losos i jesetra.
  • Zelje - celer, zeleni luk, kopar.
  • Povrće - krastavci, mrkva, tikvice, krumpir, rajčica, bundeva.
  • Voće - jabuke, naranče, kruške, trešnje.
  • Bobice - jagode, ribiz, borovnice, morski buk.
  • Kruh - pšenica ili mekinje.
  • Slastičarstvo - bijeli sljez i bijeli sljez.
  • Sokovi - mrkva, rajčica, jabuka i krastavac.
  • Pića - zeleni čaj ili samo obična voda.
  • Kašice se mogu jesti samo od heljde.
  • Mesni proizvodi - janjetina, svinjetina, patka, kobasice, svinjska mast.
  • Mlijeka - vrhnje i kiselo vrhnje.
  • Plodovi mora - kavijar, riblje konzerve, škampi, skuša, lignje, dagnje.
  • Zeleni - hren i kiselica.
  • Povrće - patlidžan, grah, grah, leća.
  • Bobice i voće - smokve, brusnice, maline.
  • Slastičarstvo - torta, bomboni, čokolada, sladoled.
  • Začini - sol, senf, šećer, majoneza.
  • Alkohol - zabranjeno je svako piće.

Uz to, iz prehrane treba isključiti tjesteninu, lepinje, kavu, gazirana pića i crni čaj..

Dijetalne preporuke za ankilozirajući spondilitis

Ne postoji specifična prehrana ("tablice s brojevima") s ankilozirajućim spondilitisom.

Da bi hrana bila zdrava i sigurna, morate se pridržavati važnih preporuka:

  • Zabranjeno je koristiti običnu sol. Dopuštena samo morska sol.
  • Hrana treba imati malo škroba i kalorija.
  • Fermentirani mliječni proizvodi moraju biti bez masti.
  • Treba zaboraviti hranu i kupovinu brze hrane. Bolje je kuhati hranu kod kuće.
  • Preporučljivo je preferirati usjeve.
  • Pržena i dimljena hrana su isključena.
  • Dobro je hranu nadopunjavati želeom i želeom, ali domaćim.

Neke su namirnice potpuno isključene: mlijeko, masna riba, crveno meso i maslac. Alkohol i pušenje strogo su zabranjeni.

Iako ne postoje jasne dijete s ankilozirajućim spondilitisom, postoje dvije vrste prehrane..

Mediteranska prehrana

Značajka ove prehrane je nepostojanje ograničenja kalorija i stroga ograničenja, kao i izuzeće proizvoda. Ovom dijetom razina hemoglobina ne pada i ne osjeća se glad. Bolesna osoba živi normalnim životom i potrebne elemente dobiva iz hrane.

Ova dijeta nastala je zbog važnih čimbenika:

  1. Konzumirajte hranu bogatu ugljikohidratima u prvoj polovici dana.
  2. U drugoj polovici samo proteinska hrana.

Blagostanje će se znatno poboljšati ako se pridržavate pravila (5) mediteranske prehrane:

  • Dijeta bi trebala sadržavati 75% biljne hrane. Darovi prirode zasitit će tijelo vlaknima i mikroelementima.
  • Bolje je crveno meso zamijeniti morskom ribom ili nemasnom peradi. Oni će zamijeniti životinjske proteine.
  • Salate treba začiniti samo maslinovim uljem.
  • Mnogi proizvodi već sadrže sol, pa je nepraktično dodavati, pa čak i smrtonosno. Sol se bezbolno može zamijeniti biljem i začinima.
  • Zdravo crveno vino, prirodno, kvalitetno i umjereno.

Morsku ribu možete jesti svaki dan, ali nemasno meso peradi ne više od 4 puta tjedno. Prehrana se može varirati jajima i slatkišima (svaki drugi dan).

Morat ćete se odreći poluproizvoda, umaka i kečapa. U prisutnosti ankilozirajućeg spondilitisa, pogoršat će stanje.

Posebnu pozornost treba posvetiti pićima. Pakirani sokovi i gazirana pića zabranjeni su. Trgovinu treba posjetiti samo radi kupnje suhog crnog vina i mineralne vode. Kava i crni čaj nisu dobrodošli u mediteranskoj prehrani. Ako se slijede nutritivni standardi, nije potrebno punjenje energije.

Londonska dijeta

Pridržavajući se ove prehrane, naglo smanjite konzumaciju škrobne hrane, jer škrobna hrana aktivira upalni proces.

U skladu s ovom prehranom, trebali biste strogo ograničiti:Preporučuje se omogućiti:
  • Peciva - bijeli kruh, kolačići, kolači, pite, krekeri, tjestenina, kokice.
  • Riža - bilo koja vrsta.
  • Krumpir - pire krumpir, čips, prženi krumpir.
  • Meso - govedina, salame, paštete, šunka, divljač, puretina, piletina.
  • Ribe i školjke - haringa, tuna, vahnja, jastog, kamenice, rakovi i školjke.
  • Jaja se mogu jesti u bilo kojem obliku.
  • Zdravo zeleno povrće.

U ovoj prehrani nema ograničenja na začine i pića. Voće dozvoljeno sve.

Osnovni vitamini i minerali za ankilozirajući spondilitis

Ljudi s takvom bolešću jednostavno trebaju fluor, koji normalizira stanje kralježnice i sprječava razvoj patologije. Orasi će pomoći u nadopunjavanju sadržaja fluorida u tijelu. Za dnevnu stopu dovoljna su 2-3 zrna. Zahvaljujući orašastim plodovima smanjuje se koncentracija tvari koje uzrokuju upalu u zglobovima. Oni također pojačavaju učinke protuupalnih spojeva.

Proizvodi bogati polinezasićenim kiselinama mogu eliminirati bolove u zglobovima, suzbiti upale i smanjiti oticanje. Obiluju oceanskom ribom (pastrva, haringa), lanenim sjemenkama i biljnim uljima.

Ako se dijagnosticira ankilozirajući spondilitis, tada u tijelu ima puno slobodnih radikala. Stvaranje oksidansa događa se u vrijeme metabolizma lipida. Potiču proizvodnju tvari koje povećavaju upalu, a također remete imunološki sustav.

Prirodni antioksidanti vitamini E i C imaju antioksidativna svojstva. Smanjuju sadržaj slobodnih radikala, što pomaže u ublažavanju upale.

Askorbinska kiselina smanjuje oksidativni stres zbog upale. Aktivira proizvodnju hijaluronske kiseline i prokolagena. Oni tvore i obnavljaju strukturu vezivnog tkiva diskova.

Prehrana je uvijek obogaćena sljedećim vitaminima:

  • Riboflavin, tj. Vitamin B2. Zaustavlja slobodne radikale i pomaže u smanjenju upale. Norma dnevno je 1,7 mg.
  • Niacin, vitamin PP. Blagotvorno djeluje na želučanu sluznicu. Zahtjev 18 mg.
  • Bioflavonoidi. Poznati su kao antioksidanti. Ojačati zid kapilara i napadati slobodne radikale. Dnevna potreba nije veća od 28 mg.

Dokazano je da voće i povrće s crvenom ili plavom pigmentacijom ima antioksidativna svojstva. Prepuni su spojevima koji ublažavaju bol i upalu. To vam omogućuje smanjenje unosa protuupalnih lijekova, a ponekad ih i potpuno otkazivanje. Ako tijelo ima dovoljan sadržaj vitamina E, C, kao i kvercetina, tada upala i bolovi u zglobovima nestaju.

Sve bobičasto voće, začinsko bilje, brokula, rajčica i većina voća djeluju antioksidativno. Ali poželjno je koristiti ih svježe. Salate koje se začine maslinovim uljem vrlo su korisne.

Video: "Terapija vježbanjem ankilozirajućeg spondilitisa"

Režim pijenja

S ankilozirajućim spondilitisom ne trebate samo puno piti, već se napunite vodom u raznim oblicima: kupka, tuš, kupka, pa čak i mokri oblozi.

Morate znati da kod ove patologije gotovo nema vode u kralježnici i zglobovima. Zbog toga mišići gube sposobnost izvršavanja crpne funkcije za opskrbu zglobova vlagom..

Pacijenti bi trebali svakodnevno pratiti režim pijenja. Potrebno je izračunati tekućinu koja se pije dnevno (kava i juha ne smiju biti uzeti u obzir).

Zatim, svaki tjedan, količinu popijene tekućine treba povećati za čašu. Mnogi stručnjaci smatraju 3 litre vode dnevno normom, ali bolje je izračunati ih pojedinačno, na temelju težine osobe..

Ne dopustite suhoću u ustima, pa se čak i noću preporučuje posuda s vodom staviti uz krevet. Prirodno, nemaju svi puno strpljenja kada broje svaku čašu vode..

I ne može svatko popiti oko 3 litre tekućine. Glavna stvar koju treba zapamtiti je piti što više, ne dopuštajući ni najmanju dehidraciju..

Zaključak

Ankilozirajući spondilitis je neizlječiva patologija, ali ne može se nazvati rečenicom. Ako na vrijeme potražite liječničku pomoć, bolest se može zaustaviti, a mogu se spriječiti i ozbiljne komplikacije. Uz ovu bolest, liječnici ne propisuju jasnu prehranu, ali ako je prehrana uravnotežena, tada prisutnost ove patologije neće otrovati život. Posebnu pozornost treba posvetiti režimu pijenja: morate piti puno vode i spriječiti najmanji osjećaj žeđi..

Dijeta za ankilozirajući spondilitis: 5 osnovnih principa!

Ankilozirajući spondilitis (ankilozirajući spondilitis) imunoinflamatorna je kronična bolest koja zahvaća vezivno tkivo.
Ciljni organi su zdjelične kosti, zglobovi udova, spoj križnice i ilija i kralježnica..

Znanstvenici nisu konačno razjasnili uzroke bolesti, ali već je poznato da je krivac patologije poseban antigen koji nenormalno reagira na ulazak mikroorganizama u ljudsko tijelo. Imune stanice počinju napadati vlastito tkivo, što dovodi do razvoja upalnog procesa. Rezultat je da se zglobne kapsule zamjenjuju koštanim tkivom, a to za sobom povlači i njihovu nepokretnost.

Hrana

Pravilna prehrana za ankilozirajući spondilitis ne samo da povećava učinkovitost liječenja lijekovima, već također slijedi nekoliko ciljeva odjednom:

  • Održavanje tjelesne težine u granicama normale - višak kilograma sam po sebi ne može postati provokator razvoja bolesti, međutim negativno utječe na tijek bolesti.
  • Zasićenje tijela hranjivim tvarima - bolest slabi cijelo tijelo, stoga mu je potreban dodatni građevinski materijal.
  • Smanjivanje intenziteta upalnog procesa - pravilna prehrana može djelomično zaustaviti upalu i ublažiti bolesnikovo stanje.
Dijeta za ankilozirajući spondilitis temelji se na sljedećih 5 principa:

  1. Obroci trebaju biti razlomljeni - prejedanje je zabranjeno.
  2. Proteini trebaju biti uključeni u prehranu - tijelo pacijenta ih posebno treba.
  3. Kod prekomjerne tjelesne težine potrebno je poduzeti mjere za njezino smanjenje - iz prehrane ukloniti jednostavne ugljikohidrate i masti.
  4. Ne smijemo zaboraviti na režim vode - treba puno piti, uglavnom čistu vodu, ali sokovi, čajevi, voćni napitci su dopušteni.
  5. Ograničite, i bolje je potpuno isključiti kuhinjsku sol iz prehrane - ona zadržava tekućinu, izaziva edeme, negativno utječe na stanje zglobova.

Za muškarce

Za muškarce je potreba za proteinima i ugljikohidratima nešto veća nego za ženama, a mediteranska prehrana bit će najbolja opcija prehrane za reprezentativnu jaku polovicu čovječanstva..

Pružit će čovjekovom tijelu dovoljnu količinu proteina, ali istodobno neće izazvati debljanje i pogoršanje tijeka bolesti..

Za žene

S bolešću u žena, potrebno je odbiti hranu koja sadrži škrob.

Dopušteni proizvodi

Prehrana pacijenta trebala bi sadržavati slabe mesne i riblje juhe, uz dodatak žitarica i male količine povrća. Za druga jela je poželjno koristiti morsku ribu, također 2-3 puta tjedno možete peći ili kuhati dijetalne sorte mesa peradi i kunića.

  • Dozvoljeno cjelovito zrno i crni kruh, žitarice su također bolje odabrati cjelovite žitarice, ali moraju se jako dobro kuhati.
  • Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, svježi sir, proizvodi od soje, razrijeđeno mlijeko, neslane vrste sira, jaja (parni omlet ili meko kuhana) su dobrodošli. Masti se u prehranu uvode u obliku maslinovog ili lanenog ulja.
  • Voće i povrće možete jesti sirovo, kuhano ili pečeno. Posebnu pozornost treba posvetiti kupusu, agrumima, rajčici, paprici, špinatu, začinskom bilju, kiviju, jagodama, ribizlu, kalini, šljivi, šipku i čičak. Ako se povrće koristi u salati, bolje ga je začiniti biljnim uljem. Klice pšenice, suhe marelice, orašasti plodovi, suhe šljive, kurkuma i đumbir vrlo su korisni.
  • Što se tiče slatkiša, dopuštena je upotreba pekmeza, sljeza, sljeza i marmelade. Preporučuju se svježe cijeđeni sokovi od povrća i voća, nezaslađeni zeleni čaj, biljni čaj, voćni napitci i kompoti, odvar od šipka, cikorije, negazirane alkalne mineralne vode.

Zabranjena hrana

Zabranjena hrana za Bechterewovu bolest uključuje:

  • masno meso - svinjetina, patka, janjetina, mast;
  • masni mliječni proizvodi - kiselo vrhnje i vrhnje;
  • slana riba, kavijar, konzervirana riba, školjke i lignje;
  • kiselica i hren;
  • patlidžan, mahunarke;
  • kolači, sladoled, slatkiši, čokolada;
  • senf, majoneza, sol, šećer;
  • sva alkoholna pića;
  • tjestenina;
  • brza hrana, kobasice;
  • proizvodi koji sadrže aditive kategorije E.

Uzorak izbornika

S pogoršanjem bolesti, preporučena količina kalorija ne smije prelaziti 100 kcal / dan. Istodobno, potrebno je značajno smanjiti konzumaciju proteinske hrane, što može izazvati porast upalnog procesa..

Tekućine treba unositi najviše 1 litru dnevno. Potrebno je povećati količinu konzumirane hrane koja sadrži kalij i kalcij, jer se ti elementi aktivno ispiru iz tijela kao rezultat uzimanja lijekova.
Uzorak izbornika tijekom pogoršanja bolesti:

  • Prvi doručak - bulgur krupica -150 g, kuhana jaja - 2 kom, juha od šipka.
  • Drugi doručak - pečena jabuka - 1 kom.
  • Ručak - neslana juha od krumpira - 300 ml, kuhana nemasna govedina - 70 g, riža - 130 g, tepsija - 80 g.
  • Popodnevni međuobrok - sok (na primjer, naranča) - 200 ml.
  • Večera - riba na pari - 80 g, punjene tikvice - 60 g, sok od rajčice. bolje je odbiti pakirane sokove i pripremiti svježe sokove i smoothieje.
  • Noću - kefir.

Tijekom razdoblja remisije, prehrana je nježnija i sadrži oko 2500 kcal / dan. U tom razdoblju tijelu treba više energije, pa se količina masti i proteina u prehrani povećava. Dopušteno je jesti male količine tjestenine, kruha, pa čak i šećera.

Uzorak izbornika u remisiji:

  • Prvi doručak - čaj s mlijekom, tjestenina sa svježim sirom - 130 g, salata od bijelog kupusa i mrkve - 100 g.
  • Drugi doručak - tepsija od jabuka - 60 g, 100 g ribiza ili drugih dopuštenih bobica.
  • Ručak - juha od povrća - 300 ml, zec (pečen ili na pari) - 60 g, proso - 120 g.
  • Popodnevni međuobrok - domaći žele - 60 g.
  • Večera - bakalar pečen u nemasnom kiselom vrhnju - 100 g, pire od krumpira i špinata - 200 g, salata od povrća i začinskog bilja s maslinovim uljem - 200 g.
  • Noću - kefir.

Korisni video

Predlažemo gledanje popularnog videozapisa na temu:

Osnove pravilne prehrane za ankilozirajući spondilitis

Ljudsko tijelo sastoji se od nekoliko tkiva. Snaga i pokretljivost daju tijelu kosti. Glavnu funkciju vrši kičmeni stup. Zbog velikog opterećenja kralježnica je izložena raznim bolestima. Jedna od ovih patologija je ankilozirajući spondilitis. Potpuno je nemoguće ukloniti patologiju. Iz tog razloga važno je znati koja je vrsta hrane dopuštena za ankilozirajući spondilitis..

Karakteristike patologije

Ankilozirajući spondilitis odnosi se na autoimuni proces. U zdrave osobe kralježnica se sastoji od zasebnih segmenata i intervertebralnih diskova. Diskovi su fleksibilni i fleksibilni. Sastoji se od kolagena i elastičnog tkiva.

Kroz život tijelo napadaju patogeni. Infekcije aktiviraju obranu tijela. Antitijela se pojavljuju u krvi. Te stanice hvataju bakterije koje uzrokuju bolesti i uklanjaju ih iz tijela. Pod utjecajem infekcije razvija se upalni proces u raznim tkivima. Takve bolesti negativno utječu na svojstva kičmenog stupa..

Pod utjecajem infekcije neki pacijenti doživljavaju kršenje aktivnosti imunološkog štita. Iz nepoznatih razloga, stanice diska stječu antigena svojstva. U ovom slučaju, ljudski imunološki sustav antigen doživljava kao tijelo koje uzrokuje bolest. Protutijela napadaju vlastito tkivo.

Kada napadnu antitijela, tkivo gubi svoja primarna svojstva. Tijelo pokušava spriječiti infekciju. Zbog toga postoji povećana proizvodnja stanica koje daju gustoću kostiju. Disk kralješka prekriven je gustom koštanom membranom. Ljuska se postupno zadebljava. Kičmeni stup prestaje izvoditi motoričke pokrete. Uočava se okoštavanje kralježnice. Osoba ne može raditi pokrete i umire.

Prvi znakovi bolesti su bol tijekom fleksionih pokreta. Također se uočavaju poremećaji spavanja, povišeni krvni tlak i kratkotrajna oštećenja svijesti. Ako se pojave takvi znakovi, osoba treba kontaktirati medicinski centar..

Štetni proizvodi

Do okoštavanja kralježnice dolazi kod velikog unosa soli kalcija. Također, opaža se sabijanje kod jedenja masti životinjskog podrijetla. Pri postavljanju dijagnoze liječnici uvode odbijanje sljedećih proizvoda:

  • Obična sol;
  • Svinjetina i govedina;
  • Maslac i mliječni proizvodi;
  • Alkoholna pića i piva;
  • Krumpir u bilo kojem obliku.

Kada se pridržavate dijete, zabranjeno je koristiti kuhinjsku sol. Korištenje ovog proizvoda povećava otvrdnjavanje mekih tkiva. Iz tog je razloga zabranjeno koristiti sol u kuhanju. Neki liječnici dopuštaju jesti određenu količinu morske soli. Ali ne biste ga trebali uzimati više od dva puta tjedno. Također ubrzava okoštavanje kičmenog stupa..

Sve vrste mesa su također zabranjene. Svinjetina i govedina su isključeni iz prehrane. Ovo meso sadrži veliku količinu životinjskih masti. Masti vežu korisne elemente u tragovima. Negativni procesi se ubrzavaju. Istodobno, u prehrani je dopuštena mala količina dijetalnog mesa. Tu spadaju pureća i pileća prsa. Ovaj se izbor temelji na visokom udjelu proteina u puretini..

Fermentirani mliječni proizvodi se ne preporučuju za dijetu. Mlijeko, maslac i kiselo vrhnje sadrže životinjske masti. Ova hrana također je bogata kalcijem. Dodatni unos kalcija ubrzava okoštavanje kičmenog stuba. Ako pacijent iz određenih razloga ne može odbiti mliječne proizvode, potrebno je pažljivo ispitati postotak masti u proizvodu. Dopušteno je piti kefir s niskim udjelom masti i fermentirano pečeno mlijeko dva puta tjedno. Također se ne preporučuje uzimanje proizvoda koji sadrže mlijeko. Te zamjene sadrže konzervanse. Te tvari negativno utječu na rad probavnog sustava..

Osoba potpuno odbija piva. Ovo piće sadrži ekstrakte ječma. Biljni ekstrakt negativno utječe na aktivnost krvožilnog sustava. Zidovi krvnih žila gube elastičnost. Posude postaju krhke. Krv ne dolazi u tkiva u dovoljnoj količini. Diskovi se stvrdnjavaju postupno.

Zabranjeno je koristiti krumpir u bilo kojem obliku u hrani. Krumpir je bogat škrobom. Škrob služi kao veza između kalcija i diskova.

Iz tog razloga liječnici zabranjuju upotrebu krumpira za hranu s ankilozirajućim spondilitisom..

Sve gore navedene zabrane strogo se poštuju u liječenju bolesti. Odstupanje od preporuka liječnika dovodi do ubrzanog okoštavanja stupa.

Istaknuti Proizvodi

Ankilozirajući spondilitis zahtijeva strogo poštivanje pravila. Prehranu pažljivo prati stručnjak. Pacijentima se nudi nekoliko vrsta dijetalne hrane. Sljedeći proizvodi smiju se koristiti u pripremi jela:

  1. Žitarice;
  2. Durum tjestenina;
  3. Povrće;
  4. Razno zelje;
  5. Orašasti plodovi i suhe marelice;
  6. Morski plodovi;
  7. Morska riba;
  8. Crno vino;
  9. Grah i leća;
  10. Pileći aspik.

Glavni jelovnik sastoji se od žitarica. Za pacijenta su korisni heljda i riža. Riža bi trebala biti tamna. Sadrži karoten. Također, ova žitarica ima upijajuća svojstva. Žitarice vežu masnoće i štetne elemente u tragovima u gastrointestinalnom traktu.

Prilikom namakanja tvrda ljuska se uništava. Riža postaje porozna. To pojačava njegova korisna svojstva..

Pacijentima s ankilozirajućim spondilitisom dopušteno je jesti tjesteninu od durum brašna. Ove su tjestenine bogate vlaknima. Normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta. Zdrava crijeva uklanjaju više štetnih tvari.

Trećina jela za ankilozirajući spondilitis sastoji se od povrća i voća. Mrkva, repa, bijeli kupus su korisni. Ovo povrće sadrži karoten i askorbinsku kiselinu. Karoten doprinosi stvaranju vlastitog kolagena. Diskovi dugo održavaju elastičnost.

Askorbinska kiselina podržava obrambene snage organizma. Ispravno funkcioniranje imunološkog sustava usporava tijek bolesti. Plodovi imaju ista svojstva..

S ankilozirajućim spondilitisom, liječnici savjetuju jesti razne zelje. Zelje sadrži kalij. Ovaj element u tragovima sudjeluje u izgradnji zidova vaskularnih vlakana. Kalij je bogat lukom, špinatom i peršinom. Zelje se koristi sirovo. Toplinska obrada smanjuje sadržaj korisnih elemenata u tragovima.

Orašasti plodovi i suhe marelice također su uključeni u jelovnik za ankilozirajući spondilitis. Orasi su korisni. Konzumiraju se na razne načine. Suhe marelice također su korisne za pacijente. Sadrži vitamine B skupine i folnu kiselinu. Ti su elementi u tragovima odgovorni za pravilno funkcioniranje živčanog vlakna. Prijenos impulsa pridonosi dugotrajnom očuvanju motoričke funkcije kralježnice.

Pri dijeti su sve vrste mesa isključene iz prehrane. Iz tog razloga pacijent prima proteine ​​iz morskih plodova. Te se namirnice mogu jesti u bilo kojem obliku. Prženje s maslacem je isključeno. Morski plodovi u konzervi mogu se koristiti i kao hrana. Iz istog razloga morska riba trebala bi biti uključena u prehranu. Uklanja nedostatak fosfora dok se pridržava prehrane.

Nije svaki alkohol zabranjen kod ankilozirajućeg spondilitisa. Male količine crnog vina su korisne. Dopušteno je piti samo prirodno piće. Ne sadrži konzervanse ni alkohol. Ovo piće ima koristi od grožđane kiseline. Ovaj element u tragovima uključen je u metaboličke funkcije tijela. Kiselina potiče proizvodnju novih stanica i proizvodnju tvari kolagena.

Grah, grah i leća sadrže vitamine skupine B. Vitamini su odgovorni za pravilan rad živčanih vlakana i mišićnog okvira. Uz dovoljnu količinu ovih mikroelemenata, pacijent dugo zadržava motoričku funkciju..

Pileći aspik je također zdrava prehrana. Pacijentima se meso od želea pravi od pilećih nogu. Pileća stopala bogata su kolagenskim vlaknima. S produljenim ključanjem šapa, tvar se izlučuje u tekućinu. Kolagen održava elastičnost kralježačnih diskova. Također usporava otvrdnjavanje ljuske diska..

Preporuke za kuhanje

Hrana za bolesnike priprema se prema određenim pravilima. Zabranjeno je pržiti posuđe. Proizvodi se kuhaju ili kuhaju na pari. Ova metoda kuhanja čuva korisne elemente u tragovima u proizvodima..

Zdravstveni problemi zahtijevaju strogo poštivanje preporuka stručnjaka. Savjeti liječnika omogućavaju pacijentu dugotrajno održavanje tjelesne aktivnosti.

Dijeta za ankilozirajući spondilitis: 5 osnovnih principa!


Ankilozirajući spondilitis (ankilozirajući spondilitis) imunoinflamatorna je kronična bolest koja zahvaća vezivno tkivo.

Ciljni organi su zdjelične kosti, zglobovi udova, spoj križnice i ilija i kralježnica..

Znanstvenici nisu konačno razjasnili uzroke bolesti, ali već je poznato da je krivac patologije poseban antigen koji nenormalno reagira na ulazak mikroorganizama u ljudsko tijelo. Imune stanice počinju napadati vlastito tkivo, što dovodi do razvoja upalnog procesa. Rezultat je da se zglobne kapsule zamjenjuju koštanim tkivom, a to za sobom povlači i njihovu nepokretnost.

  • 1 Prehrana 1.1 za muškarce
  • 1.2 Za žene
  • 2 Odobreni proizvodi
  • 3 Zabranjena hrana
  • 4 Uzorak izbornika
  • 5 Korisni video

Omega 3

Neki dokazi sugeriraju da dodatak omega-3 može smanjiti aktivnost bolesti kod ljudi s Bechterewovom bolešću. Osim dodataka prehrani, mnoga hrana bogata je i ovom masnom kiselinom..

Koja hrana sadrži omega-3:

  • sjeme lana;
  • orasi;
  • ulja od soje, uljane repice i lanenog sjemena;
  • riba s hladnom vodom, uključujući losos i tunjevinu;

Ostala hrana sadrži manje količine, uključujući prokulice, kelj, špinat i zelenilo salate. Ali oni su također korisni i trebali bi biti uključeni u vašu prehranu..

Što je ankilozirajući spondilitis?

Kada se pojave bolovi u lumbalnoj kralježnici, osteohondroza se obično sjeća, ali to može ukazivati ​​na drugu patologiju poznatu kao ankilozirajući spondilitis ili ankilozirajući spondilitis. To je upala zglobova, a bolest je kronična.

Uzrokom se smatra genetska predispozicija. Ako osoba ima antigen HLA-B 27 u tijelu, tada njezin imunološki sustav pogrešno doživljava tkiva zglobova kao stranu tvorevinu, a to uzrokuje razvoj upale.

S ankilozirajućim spondilitisom zahvaćene su tetive, ligamenti i zglobovi. Sinovijalna membrana koštanog tkiva također prolazi kroz promjene. Upala prvo započinje u zglobovima križnice i zglobovima, a zatim se širi na cijelu kralježnicu.

Obično se lijekovi nose s upalom, ali ponekad ligamenti i zglobovi okostene. Zbog toga kralješci rastu zajedno i imobiliziraju kralježnicu. Ako nema liječenja, s vremenom se oblikuje zajednička koštana struktura svih kralješaka, to jest ankiloza.

Bechterewova bolest također ima komplikacije. Pojavljuju se problemi sa srcem i razvija se amiloidoza, odnosno degeneracija bubrega, što uzrokuje zatajenje bubrega. Mogu se javiti plućne bolesti, pa čak i tuberkuloza, jer se pokretljivost prsnog koša smanjila.

Usput, ankilozirajući spondilitis često pogađa muškarce, a simptomi se javljaju u 15-30 godina.

Video: "Što je ankilozirajući spondilitis?"

Voće i povrće

Jesti razno voće i povrće sjajan je način da unesete većinu vitamina i minerala koji su potrebni vašem tijelu. Pomoći će vam da ostanete jaki i zdravi..

Voće i povrće zdrava su alternativa zapakiranim grickalicama punim kalorija s malo ili nimalo hranjive vrijednosti.

Uključivanje svježe hrane u vašu svakodnevnu prehranu ne bi trebalo biti teško. Obilna juha od povrća grijat će vas u najhladnijim danima. Ili isprobajte smoothie od bobica za ukusan, lagan doručak radnim danom.

Uzorak izbornika

S pogoršanjem bolesti, preporučena količina kalorija ne smije prelaziti 100 kcal / dan. Istodobno, potrebno je značajno smanjiti konzumaciju proteinske hrane, što može izazvati porast upalnog procesa..
Tekućine treba unositi najviše 1 litru dnevno. Potrebno je povećati količinu konzumirane hrane koja sadrži kalij i kalcij, jer se ti elementi aktivno ispiru iz tijela kao rezultat uzimanja lijekova.

Uzorak izbornika tijekom pogoršanja bolesti:

  • Prvi doručak - bulgur krupica -150 g, kuhana jaja - 2 kom, juha od šipka.
  • Drugi doručak - pečena jabuka - 1 kom.
  • Ručak - neslana juha od krumpira - 300 ml, kuhana nemasna govedina - 70 g, riža - 130 g, tepsija - 80 g.
  • Popodnevni međuobrok - sok (na primjer, naranča) - 200 ml.
  • Večera - riba na pari - 80 g, punjene tikvice - 60 g, sok od rajčice. bolje je odbiti pakirane sokove i pripremiti svježe sokove i smoothieje.
  • Noću - kefir.

Tijekom razdoblja remisije, prehrana je nježnija i sadrži oko 2500 kcal / dan. U tom razdoblju tijelu treba više energije, pa se količina masti i proteina u prehrani povećava. Dopušteno je jesti male količine tjestenine, kruha, pa čak i šećera.

Zanimljiv članak: Terapijska dijeta za artritis: 8 glavnih preporuka!

Uzorak izbornika u remisiji:

  • Prvi doručak - čaj s mlijekom, tjestenina sa svježim sirom - 130 g, salata od bijelog kupusa i mrkve - 100 g.
  • Drugi doručak - tepsija od jabuka - 60 g, 100 g ribiza ili drugih dopuštenih bobica.
  • Ručak - juha od povrća - 300 ml, zec (pečen ili na pari) - 60 g, proso - 120 g.
  • Popodnevni međuobrok - domaći žele - 60 g.
  • Večera - bakalar pečen u nemasnom kiselom vrhnju - 100 g, pire od krumpira i špinata - 200 g, salata od povrća i začinskog bilja s maslinovim uljem - 200 g.
  • Noću - kefir.

Cjelovita hrana i žitarice

Cjelovita hrana i žitarice sadrže puno vlakana i mogu smanjiti upalu. Međutim, čak i cjelovite žitarice mogu izazvati simptome kod nekih ljudi s artritisom..

Jednomjesečna eliminacijska dijeta jedan je od najboljih načina za prepoznavanje hrane koja uzrokuje simptome..

Tijekom iznimnih dijeta i prilikom ponovnog uvođenja hrane, važno je voditi dnevnik prehrane kako bi se utvrdilo uzrokuju li naročito napadi žitarica gluten. Ako ne, dodajte svakodnevnoj prehrani neke zdrave cjelovite namirnice poput zobenih pahuljica i heljde..

Dijetalne preporuke za ankilozirajući spondilitis

Ne postoji specifična prehrana ("tablice s brojevima") s ankilozirajućim spondilitisom.

Da bi hrana bila zdrava i sigurna, morate se pridržavati važnih preporuka:


Zabranjeno je koristiti običnu sol. Dopuštena samo morska sol.

  • Hrana treba imati malo škroba i kalorija.
  • Fermentirani mliječni proizvodi moraju biti bez masti.
  • Treba zaboraviti hranu i kupovinu brze hrane. Bolje je kuhati hranu kod kuće.
  • Preporučljivo je preferirati usjeve.
  • Pržena i dimljena hrana su isključena.
  • Dobro je hranu nadopunjavati želeom i želeom, ali domaćim.
  • Neke su namirnice potpuno isključene: mlijeko, masna riba, crveno meso i maslac. Alkohol i pušenje strogo su zabranjeni.

    Iako ne postoje jasne dijete s ankilozirajućim spondilitisom, postoje dvije vrste prehrane..

    Mediteranska prehrana

    Jeste li znali da...

    Značajka ove prehrane je nepostojanje ograničenja kalorija i stroga ograničenja, kao i izuzeće proizvoda. Ovom dijetom razina hemoglobina ne pada i ne osjeća se glad. Bolesna osoba živi normalnim životom i potrebne elemente dobiva iz hrane.

    Ova dijeta nastala je zbog važnih čimbenika:

    1. Konzumirajte hranu bogatu ugljikohidratima u prvoj polovici dana.
    2. U drugoj polovici samo proteinska hrana.

    Blagostanje će se znatno poboljšati ako se pridržavate pravila (5) mediteranske prehrane:

    • Dijeta bi trebala sadržavati 75% biljne hrane. Darovi prirode zasitit će tijelo vlaknima i mikroelementima.
    • Bolje je crveno meso zamijeniti morskom ribom ili nemasnom peradi. Oni će zamijeniti životinjske proteine.
    • Salate treba začiniti samo maslinovim uljem.
    • Mnogi proizvodi već sadrže sol, pa je nepraktično dodavati, pa čak i smrtonosno. Sol se bezbolno može zamijeniti biljem i začinima.
    • Zdravo crveno vino, prirodno, kvalitetno i umjereno.

    Morsku ribu možete jesti svaki dan, ali nemasno meso peradi ne više od 4 puta tjedno. Prehrana se može varirati jajima i slatkišima (svaki drugi dan).

    Morat ćete se odreći poluproizvoda, umaka i kečapa. U prisutnosti ankilozirajućeg spondilitisa, pogoršat će stanje.

    Posebnu pozornost treba posvetiti pićima. Pakirani sokovi i gazirana pića zabranjeni su. Trgovinu treba posjetiti samo radi kupnje suhog crnog vina i mineralne vode. Kava i crni čaj nisu dobrodošli u mediteranskoj prehrani. Ako se slijede nutritivni standardi, nije potrebno punjenje energije.

    Londonska dijeta

    Pridržavajući se ove prehrane, naglo smanjite konzumaciju škrobne hrane, jer škrobna hrana aktivira upalni proces.

    U skladu s ovom prehranom, trebali biste strogo ograničiti:Preporučuje se omogućiti:
    • Peciva - bijeli kruh, kolačići, kolači, pite, krekeri, tjestenina, kokice.
    • Riža - bilo koja vrsta.
    • Krumpir - pire krumpir, čips, prženi krumpir.
    • Meso - govedina, salame, paštete, šunka, divljač, puretina, piletina.
    • Ribe i školjke - haringa, tuna, vahnja, jastog, kamenice, rakovi i školjke.
    • Jaja se mogu jesti u bilo kojem obliku.
    • Zdravo zeleno povrće.

    U ovoj prehrani nema ograničenja na začine i pića. Voće dozvoljeno sve.

    Želite li znati više o ankilozirajućem spondilitisu? Pročitajte sljedeći materijal:

    • Otkrijte može li se ankilozirajući spondilitis izliječiti kod kuće odlaskom na sljedeću stranicu
    • Dajete li invalidnost ankilozirajućem spondilitisu?
    • O prognozi oporavka od ankilozirajućeg spondilitisa nakon liječenja možete saznati na stranici
    • Uzroci i simptomi ankilozirajućeg spondilitisa u žena

    Šećer, soda i mast

    Visoko obrađena hrana kao i hrana bogata šećerom i masnoćama može izazvati upalu. Nekima mliječni proizvodi također mogu uzrokovati upalu..

    Kad god je to moguće, ograničite hranu u pakiranjima, vrećicama i limenkama. Čitajte naljepnice. Izbjegavajte hranu koja sadrži mnogo dodatnih sastojaka koji vašem tijelu nisu potrebni.

    • dodani šećeri;
    • visok sadržaj sode;
    • zasićene masti;
    • transmasti (hidrogenirana ulja);
    • konzervansi.

    Dopušteni i zabranjeni proizvodi

    Pacijentova prehrana trebala bi sadržavati dovoljnu količinu zdrave hrane koja ima malo masnoća.

    Što se može konzumirati:Što je nepoželjno koristiti:
    • Mesni proizvodi - puretina, kunić, pileća prsa.
    • Mliječni proizvodi - kefir, svježi sir, mlijeko i jogurt.
    • Plodovi mora - pastrva, tuna, losos i jesetra.
    • Zelje - celer, zeleni luk, kopar.
    • Povrće - krastavci, mrkva, tikvice, krumpir, rajčica, bundeva.
    • Voće - jabuke, naranče, kruške, trešnje.
    • Bobice - jagode, ribiz, borovnice, morski buk.
    • Kruh - pšenica ili mekinje.
    • Slastičarstvo - bijeli sljez i bijeli sljez.
    • Sokovi - mrkva, rajčica, jabuka i krastavac.
    • Pića - zeleni čaj ili samo obična voda.
    • Kašice se mogu jesti samo od heljde.
    • Mesni proizvodi - janjetina, svinjetina, patka, kobasice, svinjska mast.
    • Mlijeka - vrhnje i kiselo vrhnje.
    • Plodovi mora - kavijar, riblje konzerve, škampi, skuša, lignje, dagnje.
    • Zeleni - hren i kiselica.
    • Povrće - patlidžan, grah, grah, leća.
    • Bobice i voće - smokve, brusnice, maline.
    • Slastičarstvo - torta, bomboni, čokolada, sladoled.
    • Začini - sol, senf, šećer, majoneza.
    • Alkohol - zabranjeno je svako piće.

    Uz to, iz prehrane treba isključiti tjesteninu, lepinje, kavu, gazirana pića i crni čaj..

    Prehrambeni dodaci

    Ako je u vašoj prehrani puno voća, povrća, nemasnog mesa, orašastih plodova, mahunarki i cjelovitih žitarica, malo je vjerojatno da će vam trebati dodaci prehrani. Ali ako vam nedostaje hranjivih sastojaka, možda ćete dobiti dodatne pogodnosti..

    Samo imajte na umu da neki proizvođači dodataka možda iznose lažne tvrdnje. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji bi dodaci, ako ih ima, mogli biti dobri za vas.

    Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate. Neki dodaci mogu zahtijevati promjene recepta. Također se posavjetujte sa svojim liječnikom o uglednim proizvođačima dodataka.

    Značajke patologije

    S anglizirajućim spondilitisom, zglobovi, mišići, respiratorni organi, vid, mokraćni i krvožilni sustav uključeni su u patološki proces. Neprestani upalni proces u intervertebralnim zglobovima dovodi do spajanja kralješaka. Spojeni zglobovi uzrokuju okoštavanje kralježnice, što ozbiljno ograničava slobodu kretanja.

    I drugi zglobovi prolaze kroz patološke promjene: kuk, koljeno, gležanj, rame. Bolest zahvaća male zglobove ruku i stopala. Zbog deformacije zgloba, funkcije drugih organa i sustava su poremećene. Kao rezultat degenerativno-destruktivnih promjena u zglobovima, nastalih komplikacija pati cijelo tijelo.

    Dijeta s niskim škrobom

    Neki ljudi s ankilozirajućim spondilitisom izvješćuju o poboljšanju kada su na dijeti s niskim škrobom. Potrebno je više istraživanja. Ali neka stara istraživanja sugeriraju da ograničavanje škroba može pomoći u smanjenju upale..

    Ove namirnice sadrže škrob:

    • kruh;
    • tjestenina;
    • krumpir;
    • riža;
    • pekarski proizvodi;
    • neki zapakirani zalogaji (grickalice).

    Dijeta s niskim sadržajem škroba ili londonska AS dijeta omogućuje vam:

    • voće;
    • povrće;
    • meso;
    • riba;
    • mlijeko i mliječni proizvodi;
    • jaja.

    Važnost pravilne prehrane za kralježnicu

    Terapijska prehrana usmjerena je na:

    • Da bi se uklonio upalni proces.
    • Jačanje vezivnog tkiva.
    • Ispraviti negativne pojave koje se mogu pojaviti uzimanjem lijekova.

    Dijeta za ankilozirajući spondilitis podupire tijelo pacijenta i smatra se nužnom mjerom. Pretpostavlja se upotreba hrane s visokim sadržajem elemenata u tragovima. Također je dizajniran za smanjenje tjelesne težine.

    Kralježnica je osnova kostura i neprestano doživljava ozbiljan stres. Da biste izbjegli bolesti kralježnice, morate pravilno jesti. Samo uravnotežena prehrana obogatit će koštano i hrskavično tkivo elementima u tragovima i vitaminima..

    Savjeti o prehrani

    • Zdrava prehrana može biti teška.

    Jedite sporije. Odaberite manje porcije. Pij puno vode. Spremite slatkiše za posebne prigode. To je ono što možete početi raditi odmah da biste jeli zdravu hranu..

    Uživajte u jelu! I dobro zdravlje!

    Režim pijenja

    S ankilozirajućim spondilitisom ne trebate samo puno piti, već se napunite vodom u raznim oblicima: kupka, tuš, kupka, pa čak i mokri oblozi.


    Morate znati da kod ove patologije gotovo nema vode u kralježnici i zglobovima. Zbog toga mišići gube sposobnost izvršavanja crpne funkcije za opskrbu zglobova vlagom..

    Pacijenti bi trebali svakodnevno pratiti režim pijenja. Potrebno je izračunati tekućinu koja se pije dnevno (kava i juha ne smiju biti uzeti u obzir).

    Zatim, svaki tjedan, količinu popijene tekućine treba povećati za čašu. Mnogi stručnjaci smatraju 3 litre vode dnevno normom, ali bolje je izračunati ih pojedinačno, na temelju težine osobe..

    Ne dopustite suhoću u ustima, pa se čak i noću preporučuje posuda s vodom staviti uz krevet. Prirodno, nemaju svi puno strpljenja kada broje svaku čašu vode..

    I ne može svatko popiti oko 3 litre tekućine. Glavna stvar koju treba zapamtiti je piti što više, ne dopuštajući ni najmanju dehidraciju..

    Preporuke za kuhanje

    Hrana za bolesnike priprema se prema određenim pravilima. Zabranjeno je pržiti posuđe. Proizvodi se kuhaju ili kuhaju na pari. Ova metoda kuhanja čuva korisne elemente u tragovima u proizvodima..

    Mnogi liječnici preporučuju jesti sirovo povrće i voće. Sirovo povrće je vrlo korisno. Također je isključeno uništavanje hranjivih sastojaka. Iz tog razloga neki pacijenti prelaze na prehranu sirovom hranom..

    Zdravstveni problemi zahtijevaju strogo poštivanje preporuka stručnjaka. Savjeti liječnika omogućavaju pacijentu dugotrajno održavanje tjelesne aktivnosti.

    Ostali načini liječenja bolesti

    Vjeruje se da se kod neliječenih oblika bolesti stanje bolesnika može značajno poboljšati zbog tijeka posta. Mehanizam obrane tijela još nije proučen, ali poznato je da se tijekom posta mobiliziraju njegove snage za borbu protiv bolesti.

    1. Tijekom posta tjelesna težina se smanjuje, dok se opterećenje kostiju i zglobova smanjuje.
    2. Tijekom ovog tečaja rast kostiju se smanjuje.
    3. Post može smanjiti količinu kalcija koji se taloži u zglobnom tkivu.
    4. Tijekom tečaja povećava se imunitet pacijenta.

    Ovisno o stupnju širenja bolesti u tijelu, suhi post, odnosno bez pijenja vode, posti se za žene, a otprilike jednom mjesečno za muškarce otprilike jednom ili dva puta godišnje. Ovaj je način posebno dobar za pogoršanja..

    Tjedan dana prije početka tečaja trebate očistiti tijelo. Za to ne možete koristiti:

    • jaja;
    • masna hrana;
    • slana jela;
    • dimljeno meso;
    • alkohol;
    • gljive.

    Tečaj posta započinje osam sati nakon zadnjeg obroka. Tečaj traje do tri dana. Po prvi put se preporučuje post samo jedan dan. Nadalje, razdoblje suhog posta može se povećati, naravno, uzimajući u obzir opće stanje i težinu bolesti..

    Na kraju tečaja trebate popiti čašu vode, zatim je prikazana čaša kefira, po mogućnosti nemasnog, zatim možete piti sokove od povrća bez škroba. Nakon toga, nakon osam sati, možete jesti salatu od povrća ili kašu kuhanu u vodi. Nakon još osam sati pacijent može prijeći na uobičajenu prehranu..

    Prehrana za ankilozirajući spondilitis je od posebne važnosti, jer o njoj uvelike ovise bolesnikovo stanje i prognoza njegovog života..

    Mora se imati na umu da je post vrlo radikalna metoda liječenja, stoga se takvi tečajevi trebaju provoditi samo po savjetu liječnika. Ne znate kojem liječniku se obratiti? Samo kliknite na donji gumb i mi ćemo odabrati stručnjaka za vas.

    Neki stručnjaci tvrde da prehrana ankilozirajućim spondilitisom neće pomoći u ublažavanju čovjekova stanja. Stoga svaki od njih predlaže uporabu pomoćnih tehnika. Ankilozirajući spondilitis opasna je bolest, što znači da se sve radnje trebaju odvijati samo nakon savjetovanja sa stručnjakom.

    Terapijske vježbe mogu se pripisati jednako važnoj komponenti u liječenju artritisa, kao i prehrana. U nedostatku stresa, mišići se brzo atrofiraju, a to dovodi do činjenice da osoba postaje vezana za krevet. U ovom su slučaju sve nade za remisiju svedene na nulu..

    Terapijska gimnastika omogućuje vam utjecaj na željena područja bez preopterećenja zglobova. Nastava bi trebala biti redovita, bez obzira na zdravstveno stanje bolesne žene ili muškarca.

    Liječenje netradicionalnim metodama prilično je rašireno među pacijentima. Istodobno, liječnici rijetko odobravaju takvu tehniku, preispitujući njezinu učinkovitost..

    Tradicionalni iscjelitelji tvrde da je moguće smanjiti bolove u leđima u slučaju bolesti podmazivanjem bolnih mjesta svježim sokom od celandina.

    A da bi zglobovi vratili svoju bivšu funkciju, potrebno je pripremiti lijek od suncokreta. Da biste to učinili, sakupljajte nezrele "košare" biljaka (5 - 6 komada, ovisno o veličini) i napunite ih 1 litrom votke. Lijek treba infuzirati oko 40 dana na otvorenom sunčevom svjetlu..

    Masaža pomaže vratiti tonus mišića i ublažiti bol. Važno je da ovaj postupak provodi kvalificirani tehničar. U suprotnom, možete se naći bez željenog rezultata i pogoršati trenutno stanje. Najčešće se za ljude s takvom bolešću koristi nježna masaža 20 - 40 minuta dnevno, ne više od 10 seansi po tečaju.

    Ankilozirajući spondilitis, iako je neizlječiva bolest, ne postaje rečenicom. Pravovremeni posjet liječniku pomoći će na vrijeme zaustaviti i spriječiti nepovratne komplikacije..

    Primjer prehrane

    Približni jelovnik za ovu patologiju je sljedeći:

    1. Prvi doručak: dva jaja ili omlet od njih, 30 g bilo kojih orašastih plodova, zeleni čaj (oko 300 kcal);
    2. Drugi doručak: 150 g mliječne zobene pahuljice, juha od šipka ili kompot (250 kcal);
    3. Ručak: 350 ml juhe od povrća ili juhe, 80 g bijelog mesa peradi, komad kruha od cjelovitih žitarica (400 kcal);
    4. Popodnevni međuobrok: 100 g suhih šljiva, 200 ml prirodnog soka (oko 200 kcal);
    5. Večera: morska riba pečena u foliji, ukras od žitarica - po 200, odnosno 150 g, čaša biljnog soka (500 kcal);

    90 minuta prije spavanja možete pojesti 200 ml kefira s malo masnoće.

    Proteinska prehrana

    Proteini su potrebni za podršku zdravlju kod ljudi koji imaju anglitski spondiloartritis. Jela od nemasne teletine, govedine i peradi pomažu zasititi tijelo proteinima. Najveće blagodati imaju bijelo meso. Želei i žele pomažu jačanju zglobova. Jela od ribe i morskih plodova idealna su za zasićenje tijela proteinima. Dijeta uključuje mahunarke, sadrže prilično puno biljnih bjelančevina..

    Iako su mliječni proizvodi izvrsni izvori proteina, oni se konzumiraju umjereno. Pretjerana konzumacija mlijeka i fermentiranih mliječnih proizvoda uzrokuje višak nakupljanja kalcija u tijelu. Ovaj je mineral neophodan za pravilno funkcioniranje hrskavice i kostiju. Međutim, visoke koncentracije kalcija su opasne. Neiskorišteni mineral taloži se u zglobovima, prisiljavajući tkivo hrskavice da se pretvori u kost. Degeneracija hrskavice dovodi do okoštavanja kralježnice. Kao rezultat, bolest postaje ozbiljna..

    Kalcij se potpuno asimilira u prisutnosti vitamina D, bora i silicija. Pješačenje promiče unos vitamina D..

    Silicij u dovoljnim količinama sadrži ljekovito bilje, bilje, povrće, žitarice, mahunarke, orašaste plodove, voće, kavijar morskih životinja, jaja. Nalazi se u jagodama, brusnicama, marelicama, grašku, pistacijama, ječmu, zobi, heljdi.

    Bor doprinosi stvaranju vitamina D i apsorpciji kalcija. Mineral suzbija upalne procese u zglobovima, potiče regeneraciju hrskavičnog i vezivnog tkiva. Element u tragovima ulazi u tijelo s hranom koja djeluje snažno protuupalno: heljda, ječam, marelice, zeleni grašak i repa.

    Narodni lijekovi kao učinkovit dodatak prehrani

    Pravilna prehrana jamstvo je dobrog zdravlja u slučaju zglobnih patologija, ali sama prehrana nije dovoljna. Pacijent mora shvatiti da pristup liječenju treba biti sveobuhvatan. Uz lijekove, dopušteni su i neki provjereni narodni lijekovi..

    Kupke se smatraju popularnim i učinkovitim. Osušene biljke koriste se za pripremu ljekovite otopine, kao što su:

    • Joha;
    • sablja;
    • divlji ružmarin;
    • ukloniti;
    • brijest;
    • Stablo breze;
    • korijen;
    • ribizla;
    • veronica;
    • slatka djetelina;
    • maslačak;
    • jagode;
    • kirkazon;
    • rue.


    Zglobovi koje najčešće pogađa ankilozirajući spondilitis

    Svi navedeni sastojci miješaju se u jednakim omjerima. Zatim se oko 300 grama rezultirajuće suhe smjese stavi u pamučnu vrećicu i potopi u lonac s vodom. Tekućina se zagrijava 20 minuta, a kasnije se inzistira još 2 sata. Zatim se kupaju s ljekovitim odvarom. Važno je zapamtiti da se ova metoda koristi samo tijekom razdoblja remisije. Uz akutnu bol, kupke mogu izazvati dodatnu upalu..

    Korisno za bolesti i trljanje za vanjsku upotrebu. Za pripremu proizvoda uzmite 100 ml alkohola, 50 g kamfora i 50 g senfa. Nakon miješanja dodajte 50 g tučenog proteina. Dalje, smjesa se noću utrlja u kožu u blizini zahvaćenih žila..

    Video - Prehrana za bolesti zglobova

    Odabrane prehrane naznačene za bolest

    S ankilozirajućim spondilitisom, u nekim se slučajevima pacijentu mogu preporučiti određene vrste dijeta koje su najprikladnije za određenu kliničku sliku bolesti, kao i na temelju individualnih karakteristika pacijenta.

    Ova vrsta hrane nema ograničenja kalorija i stroge zabrane. Pacijent nema pad razine hemoglobina, ne muči ga osjećaj gladi, on prima sve elemente potrebne za normalan život.

    Mediteranska prehrana temelji se na jednostavnim pravilima:

    • u prehrani bi trebala prevladavati biljna hrana, a to bi uglavnom trebale biti termički obrađena hrana;
    • pacijent se mora odreći crvenog mesa u korist nemasne peradi ili ribe, koje također treba jesti umjereno;
    • životinjske masti zamjenjuju se nerafiniranim biljnim uljima, preferira se maslinovo ulje;
    • pacijentu je potrebna ravnoteža soli u kojoj bi unos soli trebao biti minimalan;
    • pacijent bi trebao konzumirati umjerenu količinu prirodnog crnog vina bogatog grožđnom kiselinom;
    • potrebno je jesti jaja, ali to bi trebalo biti umjereno, ne više od jednom tjedno;
    • pacijent treba ograničiti konzumaciju krumpira i takozvanih "brzih" ugljikohidrata, odnosno slatkiša, bijelog kruha;
    • pacijent mora potpuno napustiti rafinirane proizvode, koji uključuju dućane, slatka pića, umake i majonezu;
    • pacijenti se ne bi trebali zanositi čajem i kavom.

    Mediteranska prehrana nije indicirana samo za ankilozirajući spondilitis, već i za niz drugih bolesti, jer je idealan prehrambeni sustav za održavanje zdravlja.

    Uzroci ankilozirajućeg spondilitisa nisu u potpunosti shvaćeni, ali poznato je da vodeća uloga pripada prisutnosti posebnog antigena HLA-B27, koji je krivac nenormalnog imunološkog odgovora kao reakcije na ulazak mikroorganizama u ljudsko tijelo. U tom slučaju imunološke stanice počinju napadati vlastita tkiva, naime vezivno tkivo, što rezultira ozbiljnom autoimunom upalom. Zahvaćene zglobne kapsule postaju upaljene i ankilozirane - zamijenjene koštanim tkivom, što dovodi do nepokretnosti.

    Vezivno tkivo prisutno je u apsolutno svim organima ljudskog tijela, stoga su s ankilozirajućim spondilitisom, osim zglobova, pogođeni i srce, krvne žile, bubrezi i oči.

    Bolest se može pojaviti sa ili bez oštećenja unutarnjih organa. Karakterističan je valoviti tok, s razdobljima pogoršanja i remisije te različitim stupnjevima ozbiljnosti.

    Nudimo vam da se upoznate sa: Terapijska vježba za osteohondrozo: cervikalnu, prsnu i lumbalnu

    Liječenje ankilozirajućeg spondilitisa prati unos lijekova koji negativno utječu na različite organe i sustave. Među lijekovima:

    • nesteroidni protuupalni lijekovi (glavna terapija) koji utječu na želučanu sluznicu;
    • glukokortikoidi (hormoni) koji suzbijaju imunološki sustav razgradnjom proteina u krvi; ukloniti kalij i kalcij iz tijela, pridonoseći razvoju osteoporoze; zadržavaju natrij i, kao rezultat, vodu;
    • pripravci acetilsalicilne kiseline, koji doprinose stvaranju čira na želucu i uklanjaju askorbinsku kiselinu, što povećava vaskularnu propusnost.

    Ankilozirajući spondilitis ozbiljna je bolest koja bolesnu osobu prati tijekom cijelog života. Pacijent se mora što bliže pridržavati kompleksa terapijskih mjera usmjerenih na ublažavanje tijeka bolesti, minimaliziranje komplikacija.

    Prehrambena terapija ankilozirajućeg spondilitisa osnovna je komponenta povoljnog tijeka bolesti, jer izbjegava nuspojave lijekova i pomaže tijelu u borbi.

    Zdravi recepti

    Ne postoje univerzalne preporuke i recepti, svatko priprema ono što voli, na temelju preporučenih proizvoda. Evo nekoliko jednostavnih recepata za nadahnuće:

    1. Trup kunića temeljito isperite i osušite. Pripremite marinadu - 2 žlice limunov sok, 2 žlice. maslinovo ulje, velika žlica senfa, sol po ukusu. Marinirajte trup. Zatim lim za pečenje podmažite s malo ulja, stavite zeca, stavite mrkvu, krumpir, luk i stavite peći. Pecite dok ne omekša, vrijeme ovisi o odabranoj temperaturi.
    2. Uzmite pileća prsa (na kosti), ogulite ih. Natrljajte granuliranim češnjakom i začinite solju. Stavite na lim za pečenje i pecite na 140-150 stupnjeva pola sata. Zatim izvadite jelo, stavite kisele jabuke (sorta „simirenko“) na lim za pečenje i pecite još 20 minuta. Prije posluživanja ukrasite svježim začinskim biljem.
    3. Jednostavan i zdrav desert: otopite vrećicu želatine u pola čaše tople vode, pričekajte da nabubri i pomiješajte s 300 ml svježe iscijeđenog soka. Stavite sve bobice u posudu ili zdjelu, prelijte sokom sa želatinom, stavite u hladnjak 2 sata. Rezultat je ukusan i zdrav domaći žele..

    Općenito se preporučuje raznolika prehrana. Dijeta mora uključivati ​​juhe, juhe od povrća, žitarice.

    Mediteranska prehrana

    S ankilozirajućim spondilitisom, prehrana izumljena u mediteranskim zemljama smatra se najboljom prehrambenom opcijom. Toliko je uravnotežen da se pacijentima nudi kao glavna hrana. Osoba se ne mora ozbiljno ograničavati. Jede uobičajenu hranu, ne prelazeći sadržaj kalorija. Pacijent ne pati od gladi i nedostatka vitamina. Njegovo tijelo prima sve potrebne hranjive sastojke. Uspijeva održavati normalno zdravstveno stanje, voditi prilično aktivan život.

    Mediteransku prehranu vode dva važna čimbenika:

    • prije ručka pacijent jede hranu zasićenu ugljikohidratima;
    • nakon ručka jede proteinsku hranu.

    Hrana koja tijelo ispunjava energijom jede se ujutro. Do večeri se sve primljene kalorije postupno sagorijevaju.

    Da biste poboljšali kvalitetu života i osjećali se zdravim, mora se poštivati ​​5 uvjeta:

    • Dijeta bi trebala uključivati ​​75% biljne hrane. Orašasti plodovi, začinsko bilje, žitarice, povrće, voće donose maksimalnu korist. Zasićuju tijelo vlaknima, mineralima, vitaminima i antioksidantima.
    • Potrebno je jesti jela od peradi, ribe, plodova mora (zabranjeno je crveno meso).
    • Maslinovo ulje je obavezno za one koji boluju od spondilitisa. Začinjavaju se salatama, žitaricama, grickalicama (životinjske masti su zabranjene).
    • Mora se naći alternativa kuhinjskoj soli. Dodavanje začina, začinskog bilja i algi u obroke može vam pomoći ukloniti sol. Preporučljivo je koristiti morsku sol u malim dozama. Uz natrijev klorid, sadrži korisne minerale.
    • Dokazane su blagodati crnog vina. Kvalitetna vina od tamnog grožđa prepuna su antioksidansa. Čaša pića uzeta popodne pomaže u probavi hrane.

    Prilozi se pripremaju od žitarica, tjestenine, smeđe riže, heljde. Jedu se neprestano. Uz njih se poslužuje povrće i voće. Jela od povrća stavljaju se na stol 6 puta dnevno. Voće se konzumira tri puta dnevno.

    Oceanska riba i meso peradi pripremaju se za priloge (6, odnosno 4 puta u 7 dana). Govedina i teletina ne jedu se više od 4 puta mjesečno (ili u potpunosti odbijaju jesti crveno meso). Jela od krumpira, pastrnjaka i repe troše se tri puta tjedno. Tjedno se pojedu 4 kuhana jaja. Deserti se razmazite 2-3 puta po sedam dana.

    Čišćenje tijela

    Upalni procesi u zglobovima uzrokuju opijenost tijela. Da bi oslobodili organe i tkiva od metaboličkih proizvoda, oni rade postupke čišćenja. Uz ankilozirajući spondilitis, tijelo se čisti rižom, suhim marelicama i biljnim infuzijama. Postupak čišćenja provodi se prema sljedećem algoritmu:

    • Uzmite 2 žlice. žlice riže, oprane, namočene u vodi preko noći. Ujutro se žitarice dokuhaju, juha se ocijedi. Zrna se prelije hladnom vodom, pusti se da zavrije, tekućina se filtrira. Prije jedenja riže, opisani koraci ponavljaju se još 3 puta..
    • Oprane suhe marelice umaču se u kipuću vodu, inzistiraju na sat vremena. Tekućina se ocijedi, jedu se marelice.
    • Pupoljci se čiste jelovim uljem, lanenim sjemenkama, šipkom, medvjetkom, borovom smolom. Za ručak se pripremaju riblja jela. Odbijaju čaj i kavu. Umjesto toga piju kompote, voćne napitke ili 125 ml natrijevog salicilita.

    Osnove pravilne prehrane

    Glavno načelo prehrane za ljude koji pate od ankilozirajućeg spondilitisa je umjerenost u hrani. Za njih su korisni frakcijski obroci - 6 puta dnevno. Mali dijelovi - 150-200 g (zapremina stakla). Tijekom dana, tijekom grickalica, možete jesti 1-3 voća.

    Nutricionisti preporučuju pijenje do 8 čaša vode dnevno. Čaj i kavu treba zamijeniti mineralnom vodom, biljnim čajevima, svježe cijeđenim sokovima.

    Trebate jesti što više zelenila: kopar, peršin, salatu. Pacijenti trebaju štedljivu dijetalnu hranu: kuhanu, parnu i dinstanu. Žitarice i juhe od cjelovitog zrna korisne su za njih..

    Slana, pržena i začinjena hrana štetna je za zdravlje. Liječnici ne preporučuju pacijentima da konzumiraju poluproizvode, kobasice, brzu hranu, gazirana pića, kečap, majonezu i druge umake iz trgovine, rafinirane proizvode, sokove iz tetra paketića, alkohol, hidrogeniranu hranu.

    Pacijenti koji se pridržavaju prehrane sirovom hranom, vegetarijanske prehrane ili mediteranske prehrane, značajno poboljšavaju svoju dobrobit. Njihovo se opće stanje stabilizira. Upala i bol toliko se povlače da prestaju uzimati anestetike.