Image

Vitamin B16

Vitamin B16 jedna je od vitaminom sličnih tvari koja spada u skupinu vitamina B i aditiva za hranu.

Manje su poznata imena ove komponente - dimetilglicin i DMG, N-

dimetilglicin, dimetilaminooctena kiselina, DMG. Dobiva se iz aminokiseline glicina, poznate po svojim umirujućim svojstvima.

Ova tvar je važna komponenta za ljudsko tijelo. Dimetilglicin igra važnu ulogu u metabolizmu vitamina B4, poznatog kao kolin, i glicina. Vitamin B16 dio je DNA i pomaže u zaštiti od patoloških čimbenika.

Mnogi liječnici propisuju dodatak vitamina B16 kako bi ubrzali liječenje bolesti ili spriječili bolesti. Najučinkovitiji vitamin bori se protiv bolesti zarazne prirode, jer jača imunološki sustav.

Prvo spominjanje vitamina datira iz 40-ih godina 20. stoljeća..

Tek u 60-ima dimetilamino octena kiselina pronašla je svoj broj, ali, kako se kasnije pokazalo, bila je pogrešna. Skupina znanstvenika odlučila je da je DMG vitamin B15, međutim, preciznije studije pokazale su da je ono što se prenosi kao kalcijev pangamat zapravo mješavina kalcijevog glukonata i DMG.

Pogreška znanstvenika ne bi trebala biti šokantna, jer se tijekom određenih biokemijskih procesa u tijelu dimetilglicin može transformirati u pangamsku kiselinu. Međutim, komponente su i dalje odvojene.

Vrhunac popularnosti vitamina B16 primijećen je tijekom razdoblja SSSR-a. Tada su sportaši počeli masovno koristiti ovu komponentu kako bi povećali pokazatelje izdržljivosti i snage..

  • Fizičko-kemijska svojstva vitamina B16
  • Izvori hrane vitamina B16. Iz kojih proizvoda možete dobiti dimetilglicin??
  • Dnevna potreba za vitaminom B16. Koliko je DMG potrebno? Moram li to uzeti dodatno?
  • Korisna svojstva vitamina B16
  • Indikacije za uporabu vitamina B16
  • Dodatak vitamina B16 neophodan je za:
  • Štetna svojstva vitamina B16. Zašto je dimetilglicin opasan? Postoje li nuspojave DMG-a?
  • Kontraindikacije za uporabu vitamina B16
  • Nedostatak vitamina B16 u tijelu. Koji je rizik od nedostatka DMG-a?
  • Što se događa kada u tijelu ima viška vitamina B16?
  • Interakcija vitamina B16 s drugim tvarima

Fizičko-kemijska svojstva vitamina B16

Dimetilglicin je tvar slična vitaminu. Pripada neproteinskim kiselinama. U većoj mjeri, B16 se odnosi na aditive za hranu, a ne na vitamine. Međutim, još uvijek je uključen u skupinu vitamina B. Komponenta je lako topljiva u vodi ili vrućem alkoholu..

Ljudsko tijelo vitamin dobiva iz hrane. U tankom crijevu apsorbira se kroz stijenke organa u krvotok, kroz koji se transportira u jetru. U ovom se organu vitamin nekoliko puta transformira. U početku postaje monometilglicin, zatim sarkozin, a zatim poprima oblik glicina ili metionina.

Osobitost vitamina je da tijekom transporta zaobilazi jetru. Krv je nosi po tijelu, zaobilazeći ovaj organ. Višak DMG-a izlučuje se urinom i izmetom.

Izvori hrane vitamina B16. Iz kojih proizvoda možete dobiti dimetilglicin??

Dimetilglicin se može dobiti iz biljne i životinjske hrane. Ova je tvar jedan od sastojaka heljde, riže, orašastih plodova i mahunarki.

Sadrži značajan postotak vitamina u kvascu, sjemenkama bundeve, sjemenkama sezama, voćnim sjemenkama i kiselom kupusu. Bogat špinatom.

Među proizvodima životinjskog podrijetla, morska riba, crveni kavijar i ptičja jetra (piletina i puretina) mogu se pohvaliti prisutnošću vitamina B16. Također uključen u dimetilglicin u mlijeku, jajima i mesu.

Kemijski analog vitamina B16 je Ultra-Premium Vitamin Pack i DMG Nutritional support.

Dnevna potreba za vitaminom B16. Koliko je DMG potrebno? Moram li to uzeti dodatno?

Liječnici su ustanovili da dnevni unos vitamina B16 za odraslu osobu iznosi 100-300 mg. Količina propisane tvari može varirati ovisno o stresu na tijelu ili zbog prisutnosti bolesti.

Za djecu od 1 do 3 godine liječnici propisuju 50 mg. vitamin B16. Od 4 do 7 godina trebate uzeti 100 mg. vitamin, a od 8 do 14 godina - 150 mg.

Korisna svojstva vitamina B16

Blagotvorna svojstva vitamina B16 poznata su malo tko, kao i sama komponenta. Međutim, ne biste trebali zaobići dimetilglicin, jer on ima mnoge funkcije potrebne tijelu..

Vitamin B16 koristi imunološkom sustavu.

Također, ova komponenta osigurava metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata. Zahvaljujući ovom vitaminu, u tijelu se povećavaju metabolički procesi. Dimetilglicin je odgovoran za lučenje hormona i pomaže u proizvodnji drugih tvari.

Istraživanja su pokazala da vitamin B16 djeluje antioksidativno. Pročišćava tijelo toksina uklanjajući ih iz krvi. Zato se vitamin B16 može koristiti kao sredstvo za detoksikaciju kod raznih trovanja..

Utvrđeno je da se metabolizam lipida kada vitamin B16 uđe u tijelo znatno poboljšava. Također, ova komponenta zasićuje stanice tijela kisikom. Zahvaljujući B16 stanice dobivaju potrebnu energiju za regeneraciju i funkcioniranje..

Dimetilglicin pomaže smanjiti postotak kolesterola i triglicerida u krvi, čime sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova u krvnim žilama. Iz tog je razloga vitamin B16 koristan za prevenciju koronarne bolesti srca (CHD), infarkta miokarda, moždanih udara, angine pektoris, tahikardije, hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti..

Pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Vitamin B16 štiti od razvoja proširenih vena (proširenih vena).

Blagodati vitamina B16 pružaju zaštitu protiv dijabetesa melitusa jer vitamin regulira razinu glukoze u krvi.

Važno je da vitamin B16 stimulira mozak i poboljšava izdržljivost tijela. Ova je kvaliteta posebno potrebna ljudima koji se trajno bave mentalnim ili fizičkim radom..

Također, vitamin pomaže tijelu da se oporavi u kratkom vremenu. Ublažava umor i vraća tonus.

Primjećuje se da vitamin B16 pomaže usporiti proces starenja tijela.

Studije na vitaminu pokazale su da potiče razgradnju antikancerogenih lijekova u tijelu.

Blagodati dimetilglicina pojavljuju se za živčani sustav. Ova se tvar bori protiv depresije i pomaže u borbi protiv stresa. Također potiče proizvodnju hormona za podizanje raspoloženja..

Liječnici vjeruju da upravo vitamin B16 poboljšava rast i normalan razvoj djeteta. Pomaže u borbi protiv autizma, epilepsije, mitohondrijskih bolesti. Blagodati vitamina B16 očituju se u liječenju sindroma kroničnog umora, rahitisa. kardiomiopatije i migrene. Promovira unos vitamina radi poboljšanja zdravlja kod pacijenata s zatajenjem jetre, Kearns-Sayreovim sindromom, Barthovim sindromom i Pearsonovim sindromom, smanjuje broj i težinu napadaja.

Važno je da ova komponenta sprečava razvoj bolesti organa vida, pomaže u borbi protiv mrene. Ubrzava proces ozdravljenja i smanjuje negativne učinke lijekova na tijelo..

Mnogi proizvođači sportskih lijekova i dodataka prehrani dodaju vitamin B16 u svoj sastav. Ova komponenta pomaže jačanju mišića, srca, krvnih žila i cijelog tijela svojstvom ove tvari. Zbog toga je ovaj vitamin popularan među sportašima..

Indikacije za uporabu vitamina B16

Vitamin B16 propisuje se u prisutnosti brojnih bolesti, kao i za prevenciju.

Liječnici propisuju dodatni unos vitamina B16 radi zaštite tijela od zaraznih i kardiovaskularnih bolesti. Pomaže dimetilglicinu kod neuroloških problema.

Često se ova tvar koristi za liječenje ateroskleroze i drugih bolesti slične prirode. Liječnici preporučuju povećanu konzumaciju hrane koja sadrži vitamin B16 kako bi se spriječili srčani napadi, moždani udari, hipertenzija i koronarne bolesti.

Zahvaljujući vitaminu B16 poboljšava se cirkulacija krvi i krvni tlak.

Vitamin B16 potreban je za smanjenje opijenosti alkoholom, drogama, hranom, antibioticima, kortikosteroidima i tvarima koje sadrže klor.

Uz pomoć vitamina može se ukloniti psiho-emocionalni stres. Koristi se za liječenje epilepsije, autizma i encefalopatije. Vitamin B16 koristi se i kod hipoksije, depresije, neuropatije i Leighovog sindroma. Pomaže u borbi protiv dimetilglicina kod multiple skleroze, upale pluća, emfizema, hepatitisa i katarakte. Unos vitamina propisuje se kod visoke razine kolesterola i šećera u krvi, kao i kod kroničnog umora.

Dodatak vitamina B16 neophodan je za:

Vitamin B16 uzima se dodatno za prevenciju i liječenje različitih bolesti.

  • jak fizički i mentalni stres;
  • kardiovaskularne, zarazne i neurološke bolesti;
  • loše navike - uporaba alkohola i droga, pušenje.

Dodaci prehrani na bazi DMG-a trebaju se uzimati istovremeno s obrocima. Tijek primjene nije duži od 2 mjeseca, nakon čega je potrebno napraviti 6-mjesečnu pauzu.

Štetna svojstva vitamina B16. Zašto je dimetilglicin opasan? Postoje li nuspojave DMG-a?

Znanstvenici dobro razumiju vitamin B16. Trenutno nuspojave uzimanja dimetilglicina nisu identificirane, međutim, ako se pojave bilo kakvi problemi, odmah se obratite liječniku.

Kontraindikacije za uporabu vitamina B16

Liječnici zabranjuju dodatno uzimanje vitamina B16 u prisutnosti preosjetljivosti tijela na vitaminske tvari.

Također ograničavaju unos vitamina za trudnice i dojilje. Lijek se uzima strogo pod nadzorom liječnika..

Djeci mlađoj od 7 godina također se ne smije davati vitamin B16 u kemijskom obliku..

Vitamin B17 strogo je zabranjen za glaukom i tešku hipertenziju.

Nedostatak vitamina B16 u tijelu. Koji je rizik od nedostatka DMG-a?

Liječnici ne mogu reći da su neke bolesti ili bolesti simptom nedostatka vitamina B16. Međutim, česte zarazne i druge bolesti mogu potencijalno biti posljedica metaboličkog poremećaja ove aminokiseline..

Nedostatak dovoljne količine vitamina B16 u tijelu čini osobu podložnijom zaraznim, kardiovaskularnim, neurološkim i drugim bolestima.

Što se događa kada u tijelu ima viška vitamina B16?

Mnogi su ljudi ovisni o dodatnom unosu raznih dodataka i vitamina, što dovodi do hipervitaminoze. Ljudsko je tijelo sposobno samostalno izlučiti višak vitamina B16 mokraćom. Dakle, višak vitamina B16 u tijelu je nemoguć..

Interakcija vitamina B16 s drugim tvarima

Stručnjaci vjeruju da vitamin B16 najučinkovitije djeluje s vitaminom C. Te komponente zajedno pomažu u čišćenju tijela od naslaga kolesterola i otrovnih tvari. Zato im se češće propisuje uzimanje u složenoj terapiji..

Vitamin B16

Vitamin B16 član je aminokiselinske skupine koju čine kolin, betain, sarkozin i glicin. Kemijska struktura tvari pomalo podsjeća na vitamine topive u vodi. Neproteinska aminokiselina DMG na staničnoj razini igra ulogu metaboličke prijelazne veze s kolina na glicin ili metionin.

U određenim trenucima života mnogi ljudi razmišljaju o tome da svoju prehranu nadoknade dodatnim vitaminima. Stoga neki pažljivije biraju hranu za dnevni meni, drugi svoje zdravlje vjeruju farmaceutskoj industriji. Ali svi imaju isti cilj - pružiti tijelu potrebne minerale i vitamine, ojačati imunitet i razviti otpornost na bolesti. Najčešće se ljudi usredotoče na najpoznatije mikronutrijente, a ne najmanje zahvaljujući propagandi oglašavanja. Stoga je moguće da će danas mnogi prvi put čuti o korisnim svojstvima tvari B16, poznate pod "kodnim" imenom - "nepostojeći vitamin". Odakle potječe tako čudno ime i kako je B16 korisno za osobu, pokušajmo sada to shvatiti.

Vitamin koji ne postoji

Vitamin B16, poznat i kao dimetilglicin, N, N-dimetilglicin, dimetilaminooctena kiselina ili DMG, dodatak je prehrani, a ne pravi vitamin, a potječe od aminokiseline glicina. Proces apsorpcije vitamina B16 u ljudskom tijelu odvija se u tankom crijevu, a jetra pretvara nastalu tvar u metabolite korisne za tijelo.

  • Vitamin koji ne postoji
  • Dva života vitamina B16
  • Kako DMG djeluje
  • Kako ulazi u tijelo
  • Čemu služi "nepotrebni" vitamin?
  • Ono što se zna o B16
  • Blagodati za tijelo
  • Tko ima koristi od uzimanja B16
  • Nema starenja
  • A B16 može biti štetan
  • Je li moguć nedostatak "nepostojećeg" vitamina?
  • Izvori
  • Kome i koliko se duguje

Dimetilglicin igra ulogu gradivnog bloka za DNA, aminokiseline, neurotransmitere i hormone. Poznato je da kemijski spoj koji su biokemičari nazvali DMG ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, cirkulaciju krvi i jačanje mišićnog tkiva..

Medicina B16 odbija nazvati vitaminom, jer čak i njegovo potpuno odsustvo ni na koji način ne utječe na ljudsko tijelo. Iako se istodobno mnogi slažu: dimetilglicin (DMG) poboljšava fizičku izdržljivost i imunitet, a također daje pozitivne rezultate u liječenju autizma, epilepsije i mitohondrijskih bolesti.

U međuvremenu, danas se mnogi slažu da je B16 nešto više od uobičajenog dodatka prehrani. Kao takozvani donor metilne skupine, dimetilglicin je uključen u mnoge biokemijske procese. Najvažniji rezultat je neutralizacija toksina na staničnoj razini i zaštita DNA strukture. U prirodi se aminokiselina B16 nalazi u biljnim i životinjskim proizvodima. Najveće rezerve tvari nalaze se u mahunarkama, žitaricama i jetri.

Pozitivni učinci na imunološki sustav potvrđeni su brojnim kliničkim studijama. Također je dokazan učinak B16 na metabolizam i njegov pozitivan učinak na proces detoksikacije tijela. Ova jedinstvena svojstva čine dimetilglicin gotovo idealnim sredstvom protiv umora. Djelujući kao tonik biostimulans, DMG je u stanju utjecati na tijelo tijekom dana. Upravo zbog ovih svojstava dimetilglicin je bio jedan od najpopularnijih dodataka protiv umora 1970-ih. Istina, tada se pogrešno nazivao vitamin B15.

Dva života vitamina B16

Čini se da niti jedan drugi vitamin nije morao proći kroz toliko „ponovnih rađanja" i ponovnih „otkrića" kao B16. O DMG-u se prvi put govori 1960-ih. Tada je ta tvar nazvana dodatkom prehrani, a u skupinu vitamina B stavila se na broj 15. Tih su se godina dodaci prehrani koristili i druga imena - pangaminska kiselina ili kalcijev pangamat. Zapravo je B15 bio smjesa kalcijevog glukonata i DMG-a, a glavna uloga ove tvari bila je samo opskrba tijela dimetilglicinom. U međuvremenu, dodaci prehrani nazvani pangaminska kiselina nisu mirisali na dimetilglicin. Do sada se ove zabune riješilo, a obje su tvari dobile točne nazive: pangaminska kiselina - B15 (klasificirana kao tvar slična vitaminu), dimetilglicin - B16 (najčešće se naziva skupinom dodataka prehrani, budući da njegova životna nužnost za ljude nije dokazana). No, tijekom određenih biokemijskih procesa, DMG se u tijelu pretvara u tvar topivu u vodi B15.

Kao donor metila, DMG sudjeluje u detoksikaciji tijela na staničnoj razini i popravlja kemijska oštećenja u DNA. Također, ne pribjegavajući detaljnom opisu složenih kemijskih procesa, napominjemo da DMG pomaže vitaminima, proteinima, masnoćama i hormonima u obavljanju njihovih funkcija. Stanice dodatno obogaćene kisikom (ne bez pomoći B16), brže ulaze u metaboličke reakcije, jačaju imunološki sustav. Dokazano je da porcija B16 dnevno od 5 grama poboljšava zdravlje i značajno povećava izdržljivost. Ono što je dokazano mnogim eksperimentima.

Kako DMG djeluje

Dimetilglicin, iako je kršten „nepostojećim vitaminom“, u farmakologiji je poznat već duže vrijeme. Desetljećima se DMG koristi kao univerzalni proizvod. Među čarobnim sposobnostima koje se pripisuju B16 su antioksidativna svojstva, jačanje imuniteta, sprečavanje preranog starenja i ateroskleroze, liječenje autizma, epilepsije i tumora..

DMG se aktivno koristi kao tvar koja poboljšava tjelesne performanse. To je zbog dva procesa, čiji protok izravno ovisi o B16:

  • povećana iskorištenost kisika u stanicama tijela;
  • smanjenje stvaranja mliječne kiseline.

Ove mogućnosti DMG-a omogućuju mu upotrebu za liječenje autizma, poremećaja pažnje, hiperaktivnosti, epilepsije, kroničnog umora, kao i za povećanje izdržljivosti (u sportu - za poboljšanje rezultata treninga).

Ali još uvijek nije moguće u potpunosti objasniti kako B16 djeluje u tijelu. Također, biokemijska svojstva DMG-a omogućuju mu upotrebu kao ester za povećanje topljivosti i bioraspoloživosti nekih lijekova protiv raka. Iako je nemoguće govoriti o B16 kao supstanci protiv raka, nema dokaza o antikancerogenim svojstvima DMG-a. A u Sovjetskom Savezu kalcijev pangamat koji sadrži DMG koristio se kao dodatak prehrani astronautima i sportašima - kao tvar koja daje snagu zbog opskrbe stanica tijela kisikom.

Kako ulazi u tijelo

B16 ulazi u ljudsko tijelo hranom. Proces apsorpcije započinje u tankom crijevu, pri čemu važnu ulogu ima probava kroz membranu. Vrijedno je uzeti u obzir činjenicu da se vezani ili zaštićeni ljuskom (u kapsulama) dimetilglicin apsorbira mnogo brže od nevezane i nezaštićene tvari. Nakon toga, B16 ulazi u krvotok i transportira se kroz žile do stanica jetre. U žlijezdi započinju glavni metabolički procesi i dimetilglicin se prvo transformira u monometilglicin, a zatim u sarkozin. No, transformacija B16 u ljudskom tijelu tu ne završava. Sljedeća je faza prerada sarkozina u glicin, koji zauzvrat započinje glavno djelovanje - utječe na enzimsku aktivnost.

Ali takvo se sudjelovanje ne očekuje za sve B16 unesene s hranom. Neki od njih ne prolaze kroz proces metabolizma u jetri i cirkulacijskim sustavom se prenose po tijelu, pružajući B16 - "vitaminizaciju" neurona. Višak se izlučuje mokraćom i izmetom.

Čemu služi "nepotrebni" vitamin?

Proizvođači bio-tvari B16 tvrde da je "nepostojeći" vitamin sposoban ojačati imunološki sustav i potaknuti neurološke funkcije tijela. Uz to, kao što je napomenuto, nekoliko studija podupire učinkovitost dimetilglicina u liječenju autizma i epilepsije. B16 je u stanju poboljšati stanje tijela koje pati od nedostatka opskrbe kisikom, a također regulira proizvodnju mliječne kiseline koja se uglavnom stvara tijekom stresa.

Ali ne vjeruju svi liječnici u ljekovita svojstva B16. "Bijeli kaputi" diljem svijeta podijeljeni su u dvije skupine: pristaše upotrebe dimetilglicina i suzdržaniji liječnici koji tvrde da ljekovita svojstva B16 tek trebaju biti ispitana..

U međuvremenu se različiti medicinski fakulteti prepiru oko svojstava dimetilglicina, pobliže ćemo pogledati u koje je biokemijske procese uključen B16 i kako se tjelesna aktivnost mijenja pod utjecajem ove tvari.

Ono što se zna o B16

  1. Dimetilglicin je aminokiselina koja nije dio proteina. "Intermedijar" je između holina (vitamin B4) i glicina (aminooctena kiselina). Sudjeluje u metaboličkim procesima u tijelu, u lučenju hormona.
  2. Naziv "nepostojeći vitamin" zaradio je zbog činjenice da je tijelo u stanju normalno raditi bez njega.
  3. Danas se B16 naziva dodatkom prehrani..
  4. Dio DNK.
  5. Promovira brže uklanjanje proizvoda razgradnje alkohola iz tijela.
  6. Jača imunitet, obogaćuje stanice kisikom, poboljšava metabolizam lipida, snižava razinu kolesterola i glukoze u krvi.
  7. Ima antioksidativna svojstva.
  8. Regulira krvni tlak.
  9. Opskrbljuje stanice "građevinskim materijalom", sudjeluje u procesu regeneracije tkiva.
  10. Poboljšava rad mnogih organa.
  11. Učinkovit za epileptičke napadaje, smanjuje broj i učestalost napadaja.
  12. Pojačava oksigenaciju na staničnoj razini.

I premda nutricionisti tvrde da nedostatak ili potpuno odsustvo B16 u tijelu neće ni na koji način utjecati na kvalitetu ljudskog života, mnogi eksperimenti dokazali su suprotno..

Dimetilglicin je u stanju utjecati na tijelo odjednom na nekoliko načina: od povećanja energije do poboljšanja mentalnih performansi.

B16 je sposoban utjecati na imunološki sustav na razini stanica i hormona. Davne 1941. godine prvi je put dokazano da DMG pomaže razgradnji hrane na korisne elemente neophodne za rast i prehranu tijela. Tijekom prvih znanstvenih pokusa utvrđeno je da B16, poput ostalih vitamina, sudjeluje u metabolizmu, što je omogućilo da ga se zatim pripiše skupini B-tvari.

Znanstvenici su također analizirali ulogu B16 za buduću majku i dijete. Zanimljivo je da se veća koncentracija DMG-a i kolina bilježi u samom fetusu nego u tijelu trudnice. To je bila osnova za ideju da je B16 neophodan za normalan razvoj fetusa. I proučavanje kemijskog sastava bebe u plazmi pokazalo je: djeca s cističnom fibrozom imaju nižu koncentraciju B16 od zdrave.

Blagodati za tijelo

Pristalice teorije o nezamjenjivim blagodatima B16 za tijelo također govore o dimetilglicinu kao važnom sredstvu u borbi protiv slobodnih radikala. Prema njihovom mišljenju, DMG je učinkovit antioksidans i učinkovito detoksikacijsko sredstvo. Upotreba za autizam može značajno poboljšati govor, povećati kontakt očima i povećati koncentraciju..

Vitamin B16 pripada skupini tvari odgovornih za kemijske reakcije u mozgu. Stoga postoji razlog za razgovor o DMG-u kao alatu koji utječe na raspoloženje, budnost, koncentraciju, energiju i spolni nagon..

Istraživači iz različitih zemalja i u različito vrijeme u više su navrata dokazali učinkovitost B16 u jačanju kardiovaskularnog sustava, povećanju energije i elastičnosti. "Nepostojeći" vitamin također može utjecati na prilično postojeće infekcije koje nanose stvarnu štetu tijelu..

Prednosti za tijelo od B16:

  • jača imunološki sustav;
  • povećava energetske i fizičke mogućnosti, ublažava umor;
  • regulira aktivnost središnjeg živčanog sustava;
  • pojačava mentalnu aktivnost, brzinu razmišljanja;
  • igra ulogu snažnog antioksidansa;
  • usporava starenje stanica;
  • smanjuje učestalost epileptičnih napadaja, napadaja;
  • poboljšava kognitivne funkcije kod ljudi kojima je dijagnosticiran autizam;
  • smanjuje razinu agresivnosti kod bolesti živčanog sustava;
  • bori se protiv ovisnosti o alkoholu.

Tko ima koristi od uzimanja B16

I premda je stav znanstvenog svijeta prema B16 dvosmislen, mnoga korisna svojstva lijeka testirana su više puta. Ova činjenica omogućuje da se vitamin daje kao pomoćno sredstvo u terapiji za:

  • ateroskleroza;
  • epilepsija;
  • Leighov sindrom;
  • encefalopatija (uključujući one uzrokovane alkoholnom bolešću);
  • Multipla skleroza;
  • neuropatije;
  • kronični umor i smanjena izvedba;
  • mentalni poremećaji (uključujući opsesivno-kompulzivne poremećaje), stres, depresija;
  • hipoksija;
  • upala pluća;
  • hepatitis;
  • emfizem pluća;
  • razne vrste opijenosti;
  • trovanje klorom i predoziranje antibioticima;
  • alkoholizam i ovisnost o drogama;
  • povišen kolesterol i šećer u krvi;
  • hipertenzija;
  • poremećaji imunološkog sustava.

Utjecaj na metabolizam

Vjeruje se da vitamin B16 ili DMG utječe na metaboličke procese u imunološkom i kardiovaskularnom sustavu, kao i u mišićnom tkivu.

Uglavnom je funkcija B16 pružiti svakoj stanici dodatnu količinu kisika, što pozitivno utječe na metaboličke procese.

Regulirajući metabolizam, dimetilglicin je u stanju zaustaviti razvoj metastaza u raku. U međuvremenu, protivnici ove teorije vjeruju da čak ni to nije razlog da se B16 klasificira kao lijek protiv raka..

B16 i sport

Korisna svojstva dimetilglicina za sportaše poznata su još od 70-ih godina prošlog stoljeća. Istina, tada se pod imenom B16 pogrešno koristila pangaminska kiselina. Kad se saznalo za kemijsku netočnost, istraživanje je započelo iznova. I kako se ispostavilo, pravi B16 s formulom (CH3) 2NCH2COOH također ima svojstva jačanja snage kod bodybuildera i drugih sportaša. Kao rezultat eksperimentalnog odabira doze, dokazano je da 5 mg DMG dnevno može produžiti i povećati intenzitet treninga. I drugi eksperimenti - ovaj put na konjima - također su bili zadovoljni rezultatom. Ispostavilo se da ako uzimate dimetilglicin brzinom od 1,6 mg po kilogramu težine, to neće samo povećati izdržljivost tijela, već i smanjiti sadržaj mliječne kiseline u krvi..

Za liječenje epilepsije

Prerano je B16 pripisati slavu lijeka za epilepsiju, ponavljaju "bijele kute", kako se nastavljaju istraživanja, a nisu proučena sva svojstva dimetilglicina. Iako su rezultati nekih opažanja i dalje neporecivi - DMG utječe na zdravlje pacijenata s epilepsijom. Pacijenti koji su uzimali 180 mg B16 dnevno patili su od epileptičnih napadaja mnogo rjeđe od onih koji nisu imali dimetilglicin u prehrani..

Jedna od najsvjetlijih priča koja se proširila cijelim svijetom je primjer 22-oro ljudi s mentalnom retardacijom koji pate od epiativnosti. Konzervativnim liječenjem mladić je svaki tjedan doživljavao do 18 epileptičnih napadaja. Uvođenjem supstance B16 u program njegove terapije, broj napadaja smanjio se na jedinstveni pokazatelj - tri tjedno.

S autizmom

Poboljšanje koncentracije, poboljšanje raspoloženja, smanjenje izljeva agresije i opsesivno-kompulzivnih stanja kod autizma - sve je to u moći vitamina B16. Barem u to uvjerava doktor dijetetike Bernard Rimland. Liječnik je ovaj zaključak donio nakon dugotrajnog promatranja pacijenata s dijagnozom autizma. Bilo je slučajeva, kaže liječnik, da su nakon tečaja liječenja DMG-om djeca s autističnom glupošću počela razgovarati. Ali zasad je ovo samo osobno iskustvo pojedinog liječnika koji je svoja zapažanja podijelio sa svijetom. Na ovom području nisu provedena druga formalna istraživanja. Iako nakon izjave dr. Rimlanda, i drugi liječnici ponekad primjenjuju njegovo iskustvo. I ono što je važno - ponekad daje i više nego uspješne rezultate. U neke djece poboljšanje se bilježi nakon samo nekoliko dana DMG terapije, a napredak u liječenju govornih problema zabilježen je u prvom tjednu uzimanja B16. Kombinacija dimetilglicina i folne kiseline daje izvrsne rezultate u liječenju.

Vitamin za oči

Oftalmološke bolesti u eri totalne informatizacije više nikoga ne iznenađuju. Oftalmolozi sve češće dijagnosticiraju očne bolesti, a sve je više kategorija stanovništva u opasnosti. Ali opet je vitamin B16 spreman priskočiti u pomoć. Postoje slučajevi uspješnog liječenja mrene vitaminom B16. DMG je jedan od lijekova koji može zaustaviti rast mrene. U tom slučaju, supstancu treba konzumirati 250 mg dnevno..

Utjecaj na imunitet

1981. S. Graber objavio je članak na temu zaraznih bolesti, koji je raspravljao o učinku DMG-a na AIDS. Istina, u to se vrijeme AIDS nazivao bolešću imunodeficijencije, a virus HIV još nije bio otkriven. Istraživač je primijetio obrazac: uporaba DMG-a omogućuje povećanje otpornosti imunološkog sustava na antitijela za 4 puta, a povećana upotreba kisika u tkivima i stanicama tijela (upravo zahvaljujući utjecaju B16) omogućuje uništavanje slobodnih radikala cijelim "kolonijama". Uz to, kombinacija B16 s B12 pojačava pozitivan učinak dimetilglicina u borbi protiv virusa i bakterijskih infekcija..

Druge su studije pokazale da je uzimanje 12 mg DMG dnevno tijekom 10 tjedana dovoljno za učetverostručavanje imunološkog sustava..

Nema starenja

Što je starenje organizma sa stajališta fiziologije? Glavni znak uvenuća je da sustavi i organi nisu u stanju izvršavati svoje funkcije. Ali to je već, moglo bi se reći, posljedica, a razlog leži dublje - na staničnoj razini. Prva faza starenja započinje unutar stanica. I posljednje, ali ne najmanje važno, umiru od nedostatka kisika... U kontekstu ovog problema, opet je važno sjetiti se funkcija B16.

Dovoljno je usporediti aktivnost dvadesetogodišnjaka i navike većine ljudi starijih od 35 godina. Čini se, o kakvoj starosti možemo razgovarati. No među 30-godišnjacima sve je više ljudi koji preferiraju pasivni odmor. Žene nakon 30. primijete prve promjene na koži, prve bore, a ponekad odnekud dođu sijeda kosa, razdražljivost, nesanica, a popijena tekućina popije se po tijelu s edemima... I sve ovo govori samo jedno - nešto u tijelu počelo je kvariti, neki sustavi više ne rade tako jasno kao u 20 godina... Možete i dalje s gorčinom shvaćati da godine prolaze ili se možete opskrbiti vitaminom B16 i promatrati val energije, poboljšan san, smirivanje živaca, tijelo se "napunilo", spremno baciti desetak godina i početi računati na novu.

No istraživači su kategorija ljudi koji ne vjeruju riječima, ali trebaju potvrdu vježbanjem svake izrečene teorije. Nema potvrde - nema razloga vjerovati u istinitost riječi. Znanstvenici su također testirali sposobnost DMG-a da utječe na procese starenja usporavajući ih. Više od stotinu starijih ljudi uzeto je kao "ispitni subjekt". Svi su nedvosmisleno potvrdili: nakon tečaja uzimanja lijekova koji sadrže B16, primjetan je nalet energije. Pojačana opskrba stanicama kisikom i aktivnija cirkulacija krvi dali su još jedan učinak na starije osobe - poboljšali su stanje živčanog i reproduktivnog sustava.

A B16 može biti štetan

Bez obzira koliko fantastičan djeluje dimetilglicin na ljudsko tijelo, uzimanje lijeka u nekontroliranim dozama ima negativne posljedice. Ne biste se trebali samoliječiti uz upotrebu "nepostojećeg vitamina", jer posljedice predoziranja postoje i prilično su ozbiljne. Ako se nakon uzimanja lijeka zdravstveno stanje pogoršalo, prvi korak je savjetovanje s liječnikom.

Ne možete uzeti B16:

  • djeca mlađa od 7 godina;
  • osobe s glaukomom;
  • bolesnici s teškom hipertenzijom;
  • ako svakodnevni način života ne predviđa tjelesnu aktivnost;
  • trudna žena;
  • tijekom laktacije;
  • ako postoji netolerancija na B16.

Je li moguć nedostatak "nepostojećeg" vitamina?

I premda nedostatak B16 obično ne pokazuje nikakve simptome, njegov nedostatak često utječe na kvalitetu života. Ali zašto DMG ne pokazuje vidljive znakove nedostatka? Stvar je u tome što se B16 može sam metabolizirati u tijelu i nije potrebno umjetno nadopunjavati svoje rezerve svaki dan. Stoga tijelo ne šalje SOS signale.

Što se događa u tijelu u nedostatku B16:

  1. Broj crvenih krvnih zrnaca naglo opada.
  2. Radna sposobnost, imunitet se smanjuje, metabolizam se pogoršava.
  3. Nedostatak može uzrokovati gotovo svaku bolest.

No, predoziranje, prema farmaceutima, dimetilglicinom je nemoguće. Međutim, je li to tako - znanost ne može odgovoriti sa stopostotnim jamstvom. Stoga, kako bi se izbjegle neugodne posljedice, bolje je ne prekoračiti dozu preporučenu u uputama za uporabu..

Također treba imati na umu da je interakcija B16 s drugim lijekovima, dodacima prehrani, biljem, alkoholom slabo razumljiva..

Izvori

Fiziološki, B16 je bioprodukt holina koji cirkulira u tijelu u vrlo malim dozama i to samo nekoliko sekundi. Ali vitamin B16 svojstven je stanicama organizama životinjskog i biljnog svijeta, ima ga u nekoj hrani.

  • jetra (piletina);
  • Crveni kavijar;
  • morska riba;
  • jaja (prepelice, piletina);
  • mahunarke;
  • žitarice (posebno riža i heljda);
  • sjemenke (bundeva, sezam);
  • orašasti plodovi (kikiriki, bademi, orasi);
  • Pivski kvasac;
  • mlijeko;
  • kiseli kupus;
  • špinat.

Kome i koliko se duguje

Uzimanje vitamina b16 kao dodatka prehrani prije svega je važno za ljude koji naporno rade fizički, kao i tijekom razdoblja jakih živčanih šokova, ozbiljnog emocionalnog stresa. Tvar možete piti za sprečavanje prehlade i virusnih bolesti. Što je posebno korisno za ljude s sniženim imunitetom koji trebaju povećati izdržljivost.

  • za djecu mlađu od 3 godine - 50 mg;
  • do 7 godina - 100 mg;
  • do 14 godina - 150 mg;
  • odrasli - 100-300 mg.

Uzimajte pripravke koji sadrže B16, po mogućnosti s hranom ili upotrijebite tvar u ampulama za injekcije. Tijek prijema nije duži od 2 mjeseca. Ponovite po želji, ali ne prije nego nakon 6 mjeseci. Ako se pojave simptomi slabosti ili alergijske reakcije - prestanite uzimati lijek i potražite savjet liječnika.

  • Zašto sami ne možete na dijetu
  • 21 savjet kako ne kupiti ustajali proizvod
  • Kako održavati povrće i voće svježim: jednostavni trikovi
  • Kako pobijediti želju za šećerom: 7 neočekivanih namirnica
  • Znanstvenici kažu da se mladost može produžiti

Dodatni unos dimetilglicina neophodan je za ljude koji se profesionalno bave sportom, izloženi teškom fizičkom, mentalnom ili psihološkom stresu.

I premda se B16 naziva dodatkom prehrani koji ne uzrokuje alergije, pravilo broj jedan u zdravstvenoj zaštiti nije otkazano: glavno u liječenju i prevenciji nije pretjerivati, pametno i s mjerom uzimajte vitamine, minerale i dodatke prehrani i sjetite se zašto postoji uputa o uporabi lijekova.

Ako je ikada moguće stvoriti "vječni pokretač", tada će vitamin B16 nesumnjivo poslužiti kao osnova za to. Većina ljudi koji su upoznati sa sposobnostima dimetilglicina skloni su ovoj ideji, čak i općenito. U međuvremenu, postoje mnoga mišljenja o prednostima B16, često proturječna. Neki DMG vide kao lijek za liječenje svih bolesti, drugi jednako energično brane svoje: nevjerojatni rezultati liječenja B16 nisu ništa drugo nego banalni... placebo efekt. Što je u stvari dimetilglicin, danas je teško jednoznačno odgovoriti. Možda će s vremenom "tamni konj" B16 otkriti svoje tajne.

Opis vitamina B16

Sudjelujući aktivno u metabolizmu neurotransmitera i jedan od strukturnih jedinica DNA koje ga štite od vanjskih čimbenika, vitamin B16 pozitivno utječe na funkcioniranje živčanog sustava i stanje cjelokupnog organizma..

Vitamin koji ne postoji

To je dimetilglicin. Prvo spominjanje ove tvari datira iz četrdesetih godina 20. stoljeća, kada su njezinu kombinaciju s kalcijevim glukonatom pokušali prenijeti kao kalcijev pangamat. Ova je kombinacija kasnije nazvana vitamin B15.

Odvajanje vitamina B15 i B16 nije se dogodilo odmah, jer su te tvari povezane.

Tijekom brojnih biokemijskih reakcija dimetilglicin se može pretvoriti u pangamsku kiselinu.

Dimetilglicin strukturna formula.

Znanstvenici ovu tvar ne prepoznaju kao punopravni vitamin, jer njezino potpuno odsustvo u tijelu ne dovodi do smrtnih posljedica, pa čak niti ne izaziva razvoj bolesti.

Dva života vitamina B16

Dimetilglicin se dvaput proslavio: sredinom 20. stoljeća. klasificiran je kao dodatak prehrani, a kao dio vitamina B postao je popularan među sportašima, budući da je primijećeno da upotreba ove tvari zbog transformacije u pangaminsku kiselinu značajno povećava izdržljivost.

Razlika između ove dvije tvari nije bila očita, a za njih je korištena zajednička oznaka - vitamin B15.

Kasnije je pangaminska kiselina klasificirana kao supstanca slična vitaminima i nazvana B15, a vitamin B16 (dimetilglicin) kao dodatak prehrani..

Kako DMG djeluje

Jednom u ljudskom tijelu, dimetilglicin sudjeluje u sljedećim procesima:

  1. Kao jedna od strukturnih komponenti DNA, sposobna je integrirati se u lanac nukleinske kiseline, ispravljajući svoje oštećenje. To pomaže usporiti starenje tijela, kao i spriječiti pojavu genetskih pogrešaka..
  2. Kao donor metilne skupine, vitamin B16 sudjeluje u funkciji detoksikacije enzimskih sustava jetre..
  3. Katalizator je mnogih biokemijskih procesa u koje su uključeni vitamini, proteini i hormoni.
  4. Pokazuje antioksidativno djelovanje, odnosno sudjeluje u obogaćivanju stanica kisikom. To je također povezano s povećanjem aktivnosti stanica imunološkog sustava pod djelovanjem dimetilglicina.

Učinci vitamina B16 postižu se sljedećim mehanizmima:

Neproteinska aminokiselina (dimetilglicin), regulira krvni tlak.

  • sudjelovanje u detoksikaciji (posebno ubrzavanju uklanjanja proizvoda iz metabolizma alkohola iz tijela);
  • sudjelovanje u regulaciji krvnog tlaka;
  • ubrzanje regeneracije tkiva;
  • smanjena konvulzivna spremnost;
  • pozitivan učinak na brzinu razmišljanja i druge kognitivne funkcije, smanjenje težine opsesivnih stanja, povećanje koncentracije, normalizacija psiho-emocionalne pozadine.

Povoljan učinak vitamina B16 na živčani sustav ostvaruje se zahvaljujući njegovom sudjelovanju u razmjeni neurotransmitera, posebno kolina.

Poboljšanje performansi i povećanje tjelesne izdržljivosti posljedica su povećanja intenziteta iskorištavanja kisika u stanicama i inhibicijskog učinka dodatka prehrani na stvaranje mliječne kiseline.

Uloga vitamina B16 u tijelu

Sustavna uporaba dimetilglicina kao dodatka prehrani rezultira sljedećim učincima:

Uzimanje vitamina B16 povećava tjelesnu izdržljivost.

  • povećana fizička izdržljivost;
  • smanjenje umora redovitim tjelesnim aktivnostima;
  • smanjenje učestalosti zaraznih i upalnih bolesti, što ukazuje na aktiviranje imunološke sfere.

Postoje dokazi da, zbog sudjelovanja u metabolizmu neurotransmitera odgovornih za holinergički prijenos, upotreba dimetilglicina poboljšava stanje bolesnika s autizmom..

Kako ulazi u tijelo

Tijelo apsorbira dimetilglicin iz hrane. Apsorpcija biološki aktivne tvari provodi se u alkalnom medijumu tankog crijeva. Lakše i brže apsorbira se u vezanom obliku ili zatvara u kapsule za zaštitu od vanjskih utjecaja.

Kad uđe u sistemsku cirkulaciju, biološki aktivna tvar prevozi se u jetru, gdje hepatociti provode svoj metabolizam.

Prirodni izvori

Dimetilglicin se nalazi u brojnim namirnicama koje se nalaze u prehrani većine ljudi.

Biljni izvori uključuju:

Proizvodi koji sadrže dimetilglicin.

  • riža;
  • orašasti plodovi (bademi, kikiriki, orasi);
  • heljda;
  • kvasac;
  • mahunarke;
  • sezam;
  • sjemenke bundeve;
  • sjemenke voća;
  • špinat;
  • kiseli kupus.

Životinjski proizvodi:

  • jetra peradi;
  • jaja, riba, plodovi mora;
  • mlijeko i mliječni proizvodi;
  • crveni kavijar (more).

Tko ima koristi od uzimanja B16

Dodatni unos dimetilglicina potreban je osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti, sklone visokom krvnom tlaku, s tendencijom razvoja vaskularne ateroskleroze, izložene intenzivnom fizičkom i mentalnom stresu.

Uzimanje dodatka prehrani korisno je za ljude s lošim navikama.

Uzimanje vitamina B16 nije zasebna terapijska metoda, međutim, budući da je uključena u režim liječenja, ova tvar pomaže povećati učinkovitost glavnog liječenja i poboljšati stanje pacijenta..

Kao indikacije za uporabu lijekova koji sadrže dimetilglicin u sastavu, spominju se emocionalni stres, razdoblja karakterizirana živčanim šokovima, prevencija akutnih respiratornih infekcija.

Vitamin B16 uključen je u medicinsku terapiju propisanu za prehladu.

Utjecaj na metabolizam

Vitamin B16 je katalizator biokemijskih reakcija koje uključuju proteine, masti i ugljikohidrate. Sudjeluje u regulaciji sinteze i lučenja hormona.

Aktivacijski učinak na metabolizam lipida dovodi do smanjenja razine triglicerida i kolesterola u krvi.

Ova je kvaliteta važna jer pomaže u sprječavanju stvaranja aterosklerotskih plakova na unutarnjoj površini stijenki krvnih žila. Uz to, učinak na metabolizam rezultira svojstvom vitamina B16 da poboljša mikrocirkulaciju u različitim organima i tkivima. To pozitivno utječe na rad cijelog tijela..

B16 i sport

Intenzivan učinak vitamina B16 na metabolizam proteina i antioksidativne kvalitete ove tvari čine njegov dodatni unos važnim za ljude koji se profesionalno bave sportom i koji su sustavno izloženi teškim fizičkim naporima..

Dodatni unos dodatka prehrani povećava izdržljivost mišića, poboljšava opće stanje sportaša i ubrzava proces oporavka nakon intenzivnog treninga.

Za liječenje epilepsije

Dimetilglicin nije neovisni antiepileptički lijek, ali njegov metabolizam u tijelu karakterizira niz učinaka:

Dimetilglicin se učinkovito bori protiv hipoksije živčanih stanica.

  • smanjena konvulzivna spremnost;
  • poboljšanje trofizma živčanog tkiva;
  • pozitivan učinak na procese mikrocirkulacije;
  • antioksidativno djelovanje: borba protiv hipoksije živčanih stanica;
  • normalizacija metabolizma neurotransmitera, što dovodi do uravnoteženja procesa pobude i inhibicije u središnjem živčanom sustavu.

DMG nema svoj vlastiti antikonvulzivni učinak. Pozitivan učinak na tijek epilepsije moguć je dodatnim prijemom u bolesnike koji se sustavno liječe antiepilepticima.

S autizmom

Medicinski standardi ne sadrže informacije da je dimetilglicin indiciran kao lijek za autizam. Međutim, znanstvena istraživanja u ovom području se nastavljaju, a znanstvenici su već uspjeli dobiti neke podatke. Konkretno, zabilježeni su slučajevi značajnog poboljšanja stanja djece s autizmom u roku od nekoliko dana nakon početka dodatnog unosa dimetilglicina..

Vitamin za oči

Učinak vitamina B6 na vid posljedica je općeg metaboličkog učinka: aktivacija metabolizma bjelančevina, masti i ugljikohidrata pomaže u sprječavanju stagnacije, pomažući u sprječavanju razvoja mrene.

Promicanjem aktivnije upotrebe šećera i sudjelovanjem u prevenciji dijabetes melitusa, dimetilglicin neizravno sprečava nastanak patologija povezanih s ovom bolešću - dijabetička angiopatija, dijabetička retinopatija.

Imunomodulatorni učinak biološkog aditiva može smanjiti učestalost i težinu zaraznih i upalnih bolesti oka.

Utjecaj na imunitet

Pozitivan učinak dimetilglicina na imunološki sustav postiže se zbog povećane upotrebe kisika u stanicama tkiva. To dovodi do uništavanja kompleksa slobodnih radikala. Analizom rezultata istraživanja možemo zaključiti da intenzitet imunološke obrane pod utjecajem vitamina B16 postaje 3 puta veći.

Nema starenja

Kao moćan antioksidans, dimetilglicin sprječava razvoj gladovanja stanica kisikom, što povećava njihov životni vijek.

Ovaj učinak dovodi do normalizacije rada tkiva i organa u tijelu i općeg oporavka..

Subjektivno, usporavanje procesa starenja tkiva kao rezultat izloženosti dimetilglicinu očituje se u obliku povećanja radne sposobnosti, osjećaja naleta energije, poboljšanja kvalitete sna, normalizacije živčanog sustava, poboljšanja opće dobrobiti.

Je li moguć manjak nepostojećeg vitamina

Nedostatak vitamina B16 ne uzrokuje akutne bolesti, ali njegov nedostatak može utjecati na kvalitetu života.

Akutni nedostatak vitamina B16 u tijelu može uzrokovati eritropeniju.

Izraženi nedostatak ove biološki aktivne tvari očituje se u sljedećim znakovima:

  • eritropenija - smanjenje broja crvenih krvnih stanica (eritrocita) u perifernom krvotoku;
  • smanjena izvedba;
  • znakovi smanjenja aktivnosti imunološkog sustava (češće prehlade, usporavanje zacjeljivanja defekata epiderme);
  • usporavanje metabolizma.

Vitaminsko-mineralni kompleksi, koji uključuju dimetilglicin, i doze

Vitamin B16 sadržan je u posebnim kompleksima koje proizvode različiti proizvođači za sportaše:

  • Armor-V MusclePharm;
  • Ultra-PremiumVitaminPack;
  • DMG prehrambena podrška;
  • SADA Međunarodno.

Prosječna potreba ljudskog tijela za dimetilglicinom je u sljedećim granicama:

  • za djecu mlađu od 3 godine - 50 mg;
  • do 7 godina - 100 mg;
  • do 14 godina - 150 mg;
  • odrasli - 100-300 mg.

Upute za uporabu propisuju uzimanje kompleksa koji sadrže dimetilglicin tijekom obroka. Trajanje tečaja prijema je 2 mjeseca. Korištenje vitamina B16 možete nastaviti najranije šest mjeseci nakon završetka prethodnog tečaja.

Glicin je analog dimetilglicina.

Analozi DMG-a

Također se koriste i druge tvari s mehanizmom djelovanja slične dimetilglicinu:

  • Glicin;
  • Actovegin;
  • Citokrom-C.

Korištenje metaboličkih sredstava preporučuje se prema uputama stručnjaka..

A B16 može biti štetan

Da bi se izbjegle negativne reakcije, potrebno je odbiti uzimati ovu tvar ako postoje sljedeće kontraindikacije:

  • dob mlađa od 7 godina;
  • glaukom;
  • teški oblik hipertenzije;
  • razdoblja trudnoće i dojenja;
  • netolerancija na dimetilglicin.

Nema potrebe svakodnevno uzimati dodatni dimetilglicin u odsutnosti redovite tjelesne aktivnosti.

Čak i u odsutnosti očiglednih kontraindikacija, preporuča se konzultirati liječnika prije početka primjene dimetilglicina..

Molimo, ocijenite članak!

Dajte ocjenu članku od 1 do 5:

Prosječna ocjena: 5 / 5. Glasova: 1

Još nema ocjena, budite prvi koji će ocijeniti!

Žao nam je što vam ovaj članak nije bio od pomoći.!

Popravimo to.

Recite mi kako možemo poboljšati ovaj članak?

Vitamin B16 (dimetilglicin) - funkcije, izvori i uporaba vitamina B16

Dobar dan, dragi čitatelji!

U ovom ćemo članku s vama razmotriti tako divnu i korisnu tvar kao vitamin B16, kao i njegove funkcije u životu tijela, izvore i potrebnu dnevnu dozu za ljude. Uz to ćemo naučiti kako uzimati dimetilglicin i kako je koristan. Tako…

Što je vitamin B16?

Vitamin B16 (dimetilglicin, DMG) je supstanca slična vitaminu, ne-proteinska aminokiselina, koja u većoj mjeri pripada aditivima za hranu, u manjoj mjeri vitaminima skupine B. DMG je derivat aminokiseline glicin.

Ostala imena za vitamin B16 su N-dimetilglicin, dimetilaminooctena kiselina, DMG.

Dimetilglicin igra važnu ulogu u metabolizmu holina (vitamin B4) u glicin ili metionin (vitamin U), dio je DNA i uključen je u njegovu zaštitu od patoloških čimbenika. Mnogi liječnici primjećuju da dodatni unos dimetilglicina poboljšava tijek autizma (aktivnost govornog aparata), jača imunološki sustav za 3-4 puta, što pridonosi upotrebi DMG-a kao profilaktičkog sredstva protiv mnogih bolesti, posebno zarazne prirode. Mnogi proizvođači dodaju DMG biološki aktivnim aditivima (BAA), što je zbog jačanja mišića, srčanog mišića, krvnih žila i svojstva cijelog tijela ove tvari. S tim u vezi, vitamin B16 konzumiraju mnogi sportaši.

Po prvi put je dimetilglicin (DMG) najavljen 40-ih godina 20. stoljeća, a 60-ih godina DMG je označen kao vitamin B15 (pangaminska kiselina), no kasnije se ispostavilo da to nije tako, a ono što je propušteno kao kalcijev pangamat, zapravo bila smjesa kalcijevog glukonata i DMG. No, s obzirom na činjenicu da je učinak izdržljivosti ovog dodatka premašio sva očekivanja, koristili su ga mnogi sportaši i potencijalni kozmonauti SSSR-a. Tada su znanstvenici, kemičari stavili sve na svoje mjesto i odvojili B15 od B16. Međutim, treba reći da se dimetilglicin pod određenim biokemijskim procesima u tijelu može transformirati u pangamsku kiselinu.

Vitamin B16 ulazi u ljudsko tijelo zajedno s hranom. Dalje, dospjevši u tanko crijevo, apsorbiraju ga zidovi ovog organa i ulazi u krvotok koji dimetilglicin doprema u jetru, gdje se transformira, prvo u monometilglicin, zatim u sarkozin, zatim u glicin ili metionin. Uz to, dio DMG-a zaobilazi jetru, a krv ga prenosi kroz tijelo, zasićujući ga svim "blagodatima". Višak DMG-a izlučuje se urinom i izmetom.

Dimetilglicin Kemijska svojstva: Lako se topi u vodi i vrućem alkoholu.

Sustavno ime: N, N-dimetilglicin, 2- (dimetilamino) octena kiselina.
Kemijska formula: C4HdevetNE2.
CAS: 1118-68-9.

Funkcije vitamina B16 (dimetilglicin)

Vitamin B16 ima niz korisnih svojstava:

  • Potiče aktivnost imunološkog sustava;
  • Sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti, ugljikohidrata i drugih tvari, lučenju hormona;
  • Djeluje antioksidativno, čisti tijelo od toksina, pa se može koristiti kao sredstvo za detoksikaciju kod raznih trovanja;
  • Poboljšava metabolizam lipida;
  • Zasićuje stanice tijela kisikom i potrebnim građevinskim materijalom, ubrzavajući tako procese regeneracije tkiva;
  • Pomaže u smanjenju razine kolesterola i triglicerida u krvi, sprečavajući na taj način pojavu aterosklerotičnih plakova u krvnim žilama i, sukladno tome, pojavu koronarne bolesti srca (CHD), infarkta miokarda, moždanih udara, angine pektoris, tahikardije, hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti;
  • Pomaže u normalizaciji krvnog tlaka;
  • Sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i razvoj proširenih vena (proširenih vena);
  • Regulira razinu glukoze u krvi, sprečava razvoj dijabetesa;
  • Poboljšava aktivnost mozga;
  • Povećava izdržljivost s velikim fizičkim i mentalnim stresom;
  • Pomaže u borbi protiv umora;
  • Usporava proces starenja tijela;
  • Povećava topivost i razgradnju antikancerogenih lijekova u tijelu;
  • Potiče živčani sustav, sprečavajući depresiju, pomaže u suočavanju sa stresom, poboljšava čovjekovo raspoloženje;
  • Poboljšava rast i normalan razvoj djeteta;
  • Pomaže u liječenju autizma, epilepsije, mitohondrijskih bolesti (sindrom kroničnog umora, rahitis, kardiomiopatija, migrena, zatajenje jetre, Kearns-Sayreov sindrom, Bartov sindrom, Pearsonov sindrom), smanjuje broj i težinu napadaja;
  • Sprječava razvoj bolesti organa vida, pomaže u borbi protiv mrene;
  • Poboljšava tijek mnogih bolesti, pospješuje ubrzani oporavak.

Simptomi nedostatka vitamina B16 (hipovitaminoza)

Znakovi nedostatka dimetilglicina u tijelu nisu utvrđeni, no česte zarazne i druge bolesti mogu potencijalno biti posljedica kršenja metabolizma ove aminokiseline..

Općenito, nedostatak vitamina B16 može učiniti osobu osjetljivijom na zarazne, kardiovaskularne, neurološke i druge bolesti..

Dnevna potreba za vitaminom B16

Preporučena dnevna potreba za dimetilglicinom je:

Odrasli: 100-300 mg, ovisno o opterećenju na tijelu ili prisutnosti različitih bolesti (u terapijske svrhe);

Djeca: 1-3 godine - 50 mg, 4-7 godina - 100 mg, 8-14 godina - 150 mg.

Dodatak vitamina B16 neophodan je za:

  • jak fizički i mentalni stres;
  • kardiovaskularne, zarazne i neurološke bolesti;
  • loše navike - zlouporaba alkohola i droga, pušenje.

Dodaci prehrani na bazi DMG-a trebaju se uzimati istovremeno s obrocima. Tijek primjene nije duži od 2 mjeseca, nakon čega je potrebno napraviti 6-mjesečnu pauzu.

Indikacije za uporabu vitamina B16

Primjena dimetilglicina (DMG) relevantna je u sljedećim situacijama:

  • prevencija zaraznih, kardiovaskularnih i neuroloških bolesti;
  • liječenje aterokleroze i drugih bolesti aterosklerotske prirode - srčani udar, moždani udar, koronarna bolest, hipertenzija i druge;
  • normalizacija cirkulacije krvi, krvnog tlaka;
  • opijenost alkoholom, drogama, hranom, antibioticima, kortikosteroidima, tvarima koje sadrže klor;
  • psiho-emocionalni stres;
  • liječenje epilepsije, autizma, encefalopatije, hipoksije, depresije, neuropatije, Leighovog sindroma, multiple skleroze, upale pluća, plućnog emfizema, hepatitisa, katarakte;
  • visoka razina kolesterola i šećera u krvi;
  • kronični umor.

Kontraindikacije za uporabu vitamina B16

  • Preosjetljivost na tvar;
  • Trudnice i dojilje samo uz dopuštenje liječnika i pod njegovim nadzorom;
  • Djeca mlađa od 7 godina samo pod liječničkim nadzorom;
  • Prisutnost sljedećih bolesti: glaukom, teška hipertenzija.

Nuspojave uzimanja dimetilglicina (DHM)

Tvar DMG nije potpuno razumljiva, pa ako osjetite bilo kakve nuspojave, obratite se svom liječniku! Ne bavite se samo-lijekovima!

Izvori vitamina B16 (gdje i koja hrana sadrži DMH)

Povrće: heljda, riža, orašasti plodovi (kikiriki, orasi, bademi), mahunarke, kvasac, sjemenke bundeve, sjemenke sezama, voće, kiseli kupus, špinat.

Životinje: morska riba, crveni kavijar, meso, jetra peradi (piletina, puretina), mlijeko, jaja

Kemikalije: "Ultra-Premium Vitamin Pack", "DMG Nutritional support".

Interakcija vitamina B16 s drugim tvarima

Svojstva antioksidansa i čišćenja tijela (uključujući krv od naslaga kolesterola i otrovnih tvari) povećavaju se kombiniranom primjenom DMG-a s vitaminom C (askorbinska kiselina).