Image

Pametne vage za mjerenje masti, vode i mišićne mase

Ukupna težina osobe važan je pokazatelj, međutim, ona ne određuje stvarno stanje tijela i ne uzima u obzir omjer masti i mišićne mase u tijelu. Zato ne postoji jedinstvena stopa težine pri kojoj se svi mogu osjećati dobro. U nutricionističkim i medicinskim centrima pomoću vaga za analizu određuje se točan sastav tijela..

Nezamjenjiv su asistent onima koji se bave sportom i brinu o svom zdravlju. Koji je princip rada takvih vaga i kako odabrati visokokvalitetni uređaj, reći ćemo vam u ovom članku.

Vage za analizator - što je to?

Analizatorske vage su uređaji kojima se mjeri količina masti, mišićne i koštane mase u tijelu. Uglavnom se koriste u medicinske svrhe kako bi se dobila objektivna karakteristika općeg zdravstvenog stanja pacijenta. Neki modeli imaju funkcije za mjerenje hidratacije, izračunavanje metaboličke dobi i ukupnog BMI.

Kako funkcionira elektronička vaga s analizatorom masti?

Dijagnostičke vage rade prema analizi bioimpedancije tjelesnog sastava. Jednostavno rečeno, prolaze kroz naše tijelo slabe električne pražnjenje i određuju njihovu propusnost u različitim područjima. Postotak tekućine u sloju masti je manji nego u mišiću, pa ima veći otpor struji. Masa koštanog okvira izračunava se prema istoj shemi. Dalje, svi prikupljeni podaci se analiziraju, a uređaj prikazuje njihovu ukupnu vrijednost na zaslonu..
Impulsi struje koji se koriste u vagi analizatora ne predstavljaju opasnost za djecu ili odrasle. Vjeruje se da štete trudnicama, ali ovo je mit. Jedini razlog za suzdržavanje od vaganja u ovom razdoblju je netočnost prikazanih podataka, jer uređaj očitava fetalne indikatore i zbraja ih s vašim.

Kako odabrati

Na tržištu postoje mnogi modeli elektroničkih vaga za mjerenje tjelesne građe, koji se razlikuju u točnosti indikacija i skupu karakteristika. Njihov trošak može varirati od 1,5 do 100 tisuća rubalja. U ovom slučaju, na cijenu ne utječe samo kvaliteta upotrijebljenih materijala, već i prisutnost funkcija poput automatske identifikacije osobnosti, pametne kontrole, mogućnosti određivanja metaboličke dobi i izračunavanja postotka hidratacije. Međutim, pri odabiru analizatora vaga, ne biste se trebali usredotočiti samo na broj karakteristika, jer za neke ljude one možda neće biti korisne. Evo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći da odaberete kvalitetan uređaj s velikom točnošću:

  1. Materijali od kojih je platforma izrađena. Nema ograničenja za materijale kao takve, ali oni moraju biti visokokvalitetni i trajni. Ako je plastika pretanka i ulegne ispod vaše tjelesne težine, to je loš znak. Također biste trebali izbjegavati uređaje s prazninama, labavim dijelovima i "labavim" prekrivačima na prednjoj ploči..
  2. Maksimalno opterećenje. Svaka vaga s analizatorom ima ograničenje težine. Najčešće je maksimum 150 kg, ali postoje i modeli do 270 kg.
  3. Bežična komunikacija za povezivanje s računalom ili pametnim telefonom. Još jedna korisna značajka koja vam pomaže prikazati podatke o vašem tijelu na zaslonu računala ili pametnog telefona. Postoje dvije vrste bežične komunikacije - Wi-Fi i Bluetooth. Oni se pak razlikuju po cijeni i rasponu. Vage s Wi-Fi modulom moći će odjednom prenositi informacije na nekoliko uređaja u različitim sobama. Ali Bluetooth ima ograničenje od 9-10 metara i radi istovremeno s samo jednim uređajem.
  4. Dostupnost memorije i automatska identifikacija. Neke vage imaju sposobnost prepoznavanja osobe. Oni pomažu otkriti koliko su se pokazatelji promijenili od zadnjeg vaganja i je li postignut vidljiv napredak. Ako nekoliko ljudi u obitelji koristi utege, tada je vrijedno odabrati model s prisutnošću maksimalne memorije (od 2 korisnika).
  5. Određivanje količine masti u tijelu. Nije dovoljno samo izmjeriti količinu tjelesne masti. Morate znati njegov odnos s drugim pokazateljima i vidjeti traženu stopu. Korisna opcija bila bi mjerenje visceralne masti koja se nakuplja oko trbušne šupljine.
  6. Određivanje udjela mišićnog tkiva. Osim mjerenja tjelesne masti, morate uzeti u obzir i količinu mišićne mase u tijelu. Napokon, zdravo tijelo je mjesto gdje su mišići u tonu i dominiraju nad masnim tkivom. Određivanje težine koštanog okvira može biti lijep dodatak..
  7. Izračun postotka hidratacije. Određivanje količine vode u tijelu je još jedna korisna značajka vage analizatora. Pomaže vam znati imate li viška tekućine ili ga nema.

Ne zaboravite da bilo koja skala za fitness ima malu pogrešku u izračunu - oko 10-15%. Da biste postigli najobjektivnije rezultate, morate se izvagati natašte ili 2-3 sata nakon jela. Također se preporučuje da tijekom pregleda ne pijete vodu i ne dodirujete uređaj mokrim rukama. Ovisno o općim pravilima i sigurnosti, postotak pogreške je minimaliziran.

Ocjena bilansa analizatora

Postoji puno modela dijagnostičkih vaga. Neki od njih imaju veću funkcionalnost i povećanu točnost mjerenja, a neki lažu ili rade pogrešno. Kako bismo vam olakšali odabir, sastavili smo ocjenu 10 najboljih predstavnika predstavnika vaga prema analizama korisnika:

Kako odabrati elektroničku vagu s analizatorom sastava tijela

Idealna vitka figura cilj je mnogih žena, djevojaka. Da bi postigla taj cilj, lijepi spol odlazi na treninge u teretane, bavi se kondicijom, trči ujutro, navečer i slijedi dijetu. Kako znati da se tjelesna masnoća smanjuje, a mišići rastu i jačaju? Ima li viška tekućine u tijelu?

Koliko je učinkovita primijenjena metoda mršavljenja, održavanja kilograma? Ova su pitanja uvijek zainteresirana za mršavljenje. Na njih je bilo moguće odgovoriti samo polaganjem određenih testova u bolnici. Sada, kupnjom elektroničke vage s analizatorom sastava tijela, možete brzo dobiti pouzdane informacije. Kako rade ove čudotvorne podne vage s analizatorom? Kako kupiti pametnu vagu, na što biste se trebali usredotočiti, na koje funkcije trebate pozorno paziti? Pokušajmo to shvatiti.

  1. Značajke uređaja
  2. Načelo rada
  3. Funkcionalnost
  4. Zašto trebamo
  5. Mehanizam za čitanje primljenih informacija
  6. Kako odabrati?
  7. Xiaomi Smart Scale 2
  8. Huaweijeva ljestvica tjelesnih masti
  9. Nokia WBS05
  10. Zaključak

Značajke uređaja

Vage su potrebne za određivanje omjera mišića, kostiju, masti itd. tkiva u tijelu. Mnogi ljudi sumnjaju u ovu funkcionalnost vage, skeptični prema takvim informacijama. Vjeruje se da uređaji mjere samo težinu, a zatim se pomoću prosječnih koeficijenata koje u njih unosi proizvođač izračunavaju približni parametri. Biometrijske vage danas mogu pokazati do 12 tjelesnih parametara pomoću metode analize bioimpedancije tijela.

Bit analize tijela na bioimpedanciji je da je platforma pametne vage opremljena velikim brojem elektroda koje izmjeničnu struju šalju na tijelo osobe koja vaga. Svaki materijal, organ tijela ima vlastitu vrijednost otpora električnoj struji. U fizici je AC otpor impedancija, zbog čega se tehnologija naziva bioimpedancijska analiza tjelesnog sastava..

Načelo rada

Pri vaganju osoba stoji na platformi koja ima velik broj elektroda. Vage s analizatorom masti šalju električne impulse izmjenične struje frekvencije do 100 kHz. Prolazeći kroz tijelo vage, nailaze na različite otpore masnih stanica, mišićnog tkiva, živčanih stanica, vode, kostiju, organa. Sve se vrijednosti prikupljaju, analiziraju vagom ili u aplikaciji povezanoj s njom. Ugrađeni algoritam izračuna vrši izračune na temelju primljenih podataka, ugrađenih koeficijenata, formula, a zatim prikazuje podatke o postotku sastojaka tijela na monitoru vage.

Brzina naseljavanja ne veća od 5s.

Upotreba istosmjerne struje neće dati točne izračune u takvoj uporabi, stoga se u vagi koristi impulsna varijabla..

Funkcionalnost

Koje su mogućnosti analizatora koji pokazuju ravnotežu, što?

Ljestvica tjelesne masti mjeri sljedeće tjelesne karakteristike:

  • Glavni parametar, težina;
  • Parametar koji uzima u obzir omjer težine i visine, tj. BMI (indeks tjelesne mase);
  • Postotak masnog tkiva na temelju ukupne težine;
  • Mišićna masa. Omogućuje vam procjenu njihovog rasta, ispravnu tjelesnu aktivnost, ispravnost odabranog skupa vježbi;
  • Sadržaj vode;
  • Visceralni masni sloj koji štiti unutarnje organe od raznih ozljeda i modrica. Služi kao rezervni izvor energije. Norma nije više od 15% ukupne tjelesne masti. Ako tijelo ima više od 15% takvog masnog tkiva, potrebna vam je prehrana, promjena načina života, dodatna tjelovježba;
  • Masa koštanog kostura. Ako je parametar ispod utvrđene norme, potrebno je dodatno uzimati minerale, suplemente kako bi se izbjegli problemi s mišićno-koštanim sustavom, zglobovima;
  • Bazalna brzina metabolizma zanimljiv je parametar koji pokazuje koliko energije trebate dobiti u kcal za potporu vitalnim funkcijama tijela, tj. normalna probava hrane, rad srčanog, dišnog sustava itd. To ne uzima u obzir tjelesnu aktivnost na tijelu;
  • Biološka dob organizma. Parametar prikazuje broj metabolizama, njihovu kvalitetu, uspoređuje vrijednost s prethodnim;
  • Tip tijela. Tip tijela označen je na skali od 1 do 9. Parametar koji ovisi o omjeru mišićnog i masnog tkiva. 1 - puno masti, malo mišića; 9 - naličje.

U prodaji su vage za analizator koje pokazuju više ili manje parametara, ovisno o cijeni, proizvođaču i samom modelu. Postoje vage koje analiziraju sastav zraka oko sebe.

Ovi proizvodi prikupljaju, analiziraju dobivene podatke, na temelju njih grade grafikone, pružaju korisnicima dodatne informacije o tome kako poboljšati formu, kako bi postigli željeni cilj. Proizvođači pametnih vaga, zajedno s proizvodnjom svojih proizvoda, razvijaju poseban softver za pametne telefone kako bi proširili funkcionalnost vaga. Korištenjem Bluetootha pametni telefon povezuje se s uređajem, preuzima podatke s njega i pruža sve na zaslonu u obliku gotovih grafikona. Aplikacija olakšava analizu tjelesne građe vašeg vlastitog napretka, jer je sve jasno vidljivo.

Zašto trebamo

Svakog zanima od čega se sastoji njegovo tijelo, kako se i zašto mijenja njegov sadržaj. Za neke je ovo zabavni događaj koji vam omogućuje da bolje upoznate svoje tijelo, za druge je to obvezni postupak praćenja vaše težine..

Pametne vage za:

  • Za liječnički pregled, kada se provodi cjelovit pregled tijela, nakon čega se propisuje liječenje radi ispravljanja njegovih pojedinačnih parametara ili u preventivne svrhe;
  • U sportu, kada se korigira propisana tjelesna aktivnost, da bi se postigla željena figura, rast mišićnog tkiva. Takva se dijagnostika provodi kako bi se na vrijeme primijetilo, pratilo dinamiku promjena i izvršile korekcije.
  • Za one koji prate izgled, figuru, prehranu, takav će uređaj biti dobar pomoćnik u zdravom načinu života.

Mehanizam za čitanje primljenih informacija

Postupak vaganja na pametnim vagama sličan je uobičajenim. Da biste to učinili, morate skinuti nepotrebnu, dodatnu odjeću, obuću, a zatim stati golim nogama na platformu elektrode. Ne boli vagati se i neće potrajati. Kontakt platforme s nogama trebao bi biti potpun, poželjno je unaprijed ukloniti kurje oči, žuljeve, kako bi dobiveni podaci bili točniji.

Bolje je vagati se istovremeno, u stanju u kojem nema žeđi.

Proizvođači ne preporučuju upotrebu uređaja s analizatorima težine:

  • Ako vaga ima srčani stimulator;
  • Za trudnice.

Vaga se mora postaviti na vodoravnu površinu. Većina uređaja mjeri masnoću i mišićnu masu od 5 do 150 (180) kg na skali od 0,1 kg. Dopuštena pogreška u mjerenjima - ne više od 0,1%.

Kako odabrati?

Tržište mjerila nudi ogroman raspon modela koji se razlikuju po skupu funkcija, točnosti mjerenja i cijeni. Kategorija cijena - 1.500-100.000 rubalja. Cijena će ovisiti o materijalima koji se koriste u proizvodnji, marki i skupu funkcija. Skupi modeli mogu automatski prepoznati osobu, imati pametnu funkciju upravljanja itd. Veliki broj izmjerenih parametara možda neće biti koristan za kućnu upotrebu, pa ponekad nema smisla kupovati skupe proizvode.

Na što treba paziti pri odabiru pametne vage:

  • Materijal platforme. Dobro izrađena platforma, dobro izrađena koja se ne uvlači pod težinom postajanja, trajat će dugo. Ako se platforma savije, može se vidjeti da je plastika nekvalitetna, velike praznine, dijelovi nisu međusobno postavljeni - takve vage ne treba kupovati, jer će njihov vijek trajanja biti kratak, a izmjereni parametri nisu točni;
  • Maksimalno opaženo opterećenje. Većina modela dizajnirana je za težinu do 150 kg, ali postoje modeli s maksimalnim opterećenjem do 270 kg.

Dostupnost Bluetootha ili Wi-Fi mreže. Prisutnost bežične veze s pametnim telefonom proširit će funkcionalnost korištenja vage. Ova funkcija pomoći će prikazati sve podatke, analizu parametara, grafikone na zaslonu računala ili pametnog telefona. Neki proizvodi rade samo putem Bluetootha ili Wi-Fi mreže. Uređaj koji prihvaća obje vrste bežične komunikacije mnogo je skuplji. Vaga s Wi-Fi mrežom može istovremeno prenositi podatke na nekoliko uređaja. Ali s Bluetoothom, rad je ograničen na jedan uređaj, u krugu od 10 m.

Ugrađena memorija, automatska identifikacija. Neki modeli mogu prepoznati osobu. U automatskom načinu rada, prepoznajući osobnost, grade napredak, mijenjaju parametre, nakon vaganja. Ako se nekoliko obitelji redovito vaga u obitelji, tada biste trebali odabrati model s ugrađenom memorijom, gdje možete spremiti parametre 2 ili više korisnika.

Analizator sastava tijela koji određuje postotak masnog tkiva u tijelu. Nije lako odrediti koliko masti ima u tijelu, ali i izračunati koliki će biti postotak u usporedbi s ostalim parametrima kako bismo vidjeli željenu brojku. Vage s analizatorom masti imaju dodatne funkcije - to je utvrđivanje količine visceralnog masnog tkiva koje se nakuplja oko organa, sprječavajući ih od oštećenja.

Parametar za određivanje mišićnog tkiva. Uz mjerenje tjelesne masti, morate znati i koliko je mišićnog tkiva u tijelu. Ako parametar mišićnog tkiva prevladava nad masnim tkivom, to ukazuje na zdrav način života i promatranu tjelesnu aktivnost. Dodatak ovoj funkciji bit će mjerenje koštanog tkiva kako bi se isključio nedostatak minerala, problemi sa zglobovima..

Određivanje količine masti i vode neophodna je funkcija pametnih uređaja koja vam omogućuje da razjasnite postoji li višak ili nedostatak.
Pri mjerenju parametara treba uzeti u obzir pogrešku proračuna, mjerenja stavljena u uređaj - ne više od 15%.

Da bi rezultat bio objektivan, točan, morate se vagati ujutro u isto vrijeme, natašte ili nakon 3 sata nakon jela.

Važno! Proizvođači ne preporučuju dodirivanje proizvoda mokrim rukama, nogama ili pitkom vodom tijekom postupka vaganja. Ako se poštuju svi sigurnosni propisi koje su propisali proizvođači, pogreška mjerenja se smanjuje.

U nastavku su navedeni najpopularniji modeli vaga s analizatorom tjelesne težine..

Xiaomi Smart Scale 2

Xiaomi dijagnostičke vage najpopularnije su među populacijom. Fleksibilna politika cijena (cijena unutar 3000 rubalja) omogućuje vam zaobilaženje konkurenata. Velika funkcionalnost: mjerenje kostiju, mišića, analizator masne mase, razina vode u tijelu, biološka dob, postotak visceralne masti, omogućuju analizu podataka dobivenih s minimalnom pogreškom. Prisutnost mobilne aplikacije s jasnim, jednostavnim sučeljem pomaže u praćenju pokazatelja, njihovom upravljanju. Velika ugrađena memorija omogućuje 16 korisnicima da pamte parametre.

Moderan dizajn, male težine (manje od 2 kg), jaka plastična platforma s ugrađenim 4 elektrode. Dobro napravljen zaslon. Gumene noge kompenziraju male površinske nepravilnosti. Maksimalno opterećenje - 150kg. Napajanje - 4 AAA baterije.

Huaweijeva ljestvica tjelesnih masti

Marka Huawei objavila je pametne vage po pristupačnoj cijeni (manje od 3000 rubalja). Dobro napravljen uređaj koji mjeri parametre potrebne za promatranje: težina, analizator masne mase, mišići, koštano tkivo, BMI, metabolizam, postotak visceralne masti. Ukupno 9 parametara.

Ugrađena memorija omogućuje vam spremanje podataka od 10 promatranih. Mobilni softver s korisničkim sučeljem omogućuje vam kontrolu podataka, analizu i usporedbu s prethodnim. Aplikacija nudi niz savjeta za preporuke za postizanje najboljeg rezultata. Platforma je izrađena od stakla, zaslon prikazuje sve potrebne parametre.

Noge vage su podesive, što vam omogućuje podešavanje čak i na neravnoj površini kako biste smanjili pogreške u mjerenju.

Nokia WBS05

Biometrijske vage Nokia WBS05 imaju izvrsne mjerne kvalitete jer pružaju malu pogrešku u mjerenju. Postižu ravnotežu između skupa značajki i cijene.

U njihovoj su proizvodnji korišteni metal i plastika, stoga je maksimalno opterećenje 180 kg. Oni mjere težinu analizatora tjelesne građe, vode, postotak masti i mišićne mase, koštanog tkiva. Nokia WBS05 ima novu značajku - pojedinačno brojanje kalorija za svakog korisnika. Svijetli zaslon prikazuje razinu napunjenosti baterije.

Ugrađena memorija omogućuje pamćenje, analizu podataka 16 osoba. Trošak uređaja je 8000 rubalja.

Zaključak

Prije kupnje pametnih vaga određene marke, trebali biste pažljivo pročitati predloženi skup funkcija, pročitati recenzije kupaca na Internetu, proučiti mobilnu aplikaciju koja će raditi s uređajem, povezati cijenu, izradu i funkcionalnost.

Uređaj morate kupiti u službenim trgovinama kako ne biste naletjeli na lažnjak i ne požalite zbog utrošenog novca. Dijagnostičke vage pomoći će vam u postizanju vaših ciljeva, poboljšanju zdravlja i dobrobiti. Pomoći će vam da započnete voditi zdrav aktivan način života..

Kupaonske vage s analizatorom vode, masti, mišića i koštane mase

Onima koji prate svoje zdravlje dobar je pomoćnik vaga za analizu sastava tijela. Prekomjerna težina, nedostatak vode i nepravilan omjer sastavnih dijelova ljudskog tijela mogu biti razlozi za pojavu bolesti, umora, osjećaja slabosti i podočnjaka. Takav "pametni" uređaj riješit će ove probleme, omogućit će vam praćenje vašeg stanja i dugotrajno održavanje zdravlja i performansi..

  1. Princip rada dijagnostičkih vaga
  2. Vrijednost primljenih parametara
  3. Kako radi vaga s analizatorom tjelesne težine?
  4. Ocjena bilansa analizatora
  5. Tanita BC 730. god
  6. Beurer bg 17
  7. Jedinica ubs 2200 bkgy
  8. Tanita bc 587
  9. Xiaomi mi ljestvica sastava tijela
  10. Redmond skybalance 740-ih
  11. Polaris pws 1860dgf
  12. Picooc mini wh
  13. Bosch ppw3330
  14. Aeg pw 5653 bt bk
  15. Kriteriji za odabir najboljeg modela

Načelo rada dijagnostičkih vaga

Parametri tijela mjere se određivanjem otpornosti tkiva na slabe impulse električne struje. Kupaonska vaga prolazi ove analizatore kroz naše tijelo. Ovaj postupak ne nanosi štetu. Međutim, upute proizvođača ne preporučuju upotrebu vage s analizatorom masti tijekom trudnoće. moguća su netočna očitanja. Također su kontraindicirane za osobe s elektrostimulatorom srca..

Vrijednost primljenih parametara

Vodeću ulogu u procjeni čovjekova stanja igra ne toliko težina koliko omjer svih komponenata: masti, mišića, kostiju, vode itd. Indeks tjelesne mase izračunava se uvjetno, ne uzimajući u obzir dob, tjelesnu spremnost itd. Često liječnik vizualno procjenjuje ove parametre i govori o prekomjernoj težini, kao dokaz velikog postotka masti u tijelu. Da bismo samostalno odredili tjelesni sastav uz pomoć "pametnih" vaga, usredotočimo se na dolje navedene pokazatelje.

  1. Sadržaj masti:
Muškarci
DobDobroFinoslaboOpasno
18-2410.814.9devetnaest23.3
25-29 (prikaz, stručni)12.816.521.324.3
30-34 (prikaz, stručni)14.51823.525.2
35-39 (prikaz, stručni)16.119.322.626.1
40-44 (prikaz, stručni)17.520.523.626.9
45-49 (prikaz, stručni)18.621.524.527.6
50-59 (prikaz, stručni)19.822.725.628.7
60 i više godina20.223.226.229.3
Žene
DobDobroFinoslaboOpasno
18-2418.2222529.6
25-29 (prikaz, stručni)18.922.125.429.8
30-34 (prikaz, stručni)19.722.726.430.5
35-39 (prikaz, stručni)212427.731.5
40-44 (prikaz, stručni)22.625.629.332.8
45-49 (prikaz, stručni)24.327.330.934.1
50-59 (prikaz, stručni)26.629.733.136.2
60 i više godina27.430.73437.3

2. Sadržaj vode:

  • muškarci 50-65%;
  • žene 45-60%.

3. Razina mišićne mase obično treba biti oko 75% težine. Mišićno tkivo pomaže sagorijevanju masti povećavajući brzinu metabolizma u ljudskom tijelu, sudjeluje u metabolizmu i tjera sve organe da rade.

4. Indeks koštane mase uzima u obzir mineralni sastav kostiju. Ljudi koji pate od osteoporoze ili njezinih početnih znakova (osteopenija) trebali bi pomno nadgledati ovaj parametar. U prosjeku je kod zdrave osobe 2,66-3,69 kod muškaraca i 1,95-2,95 kod žena, ovisno o tjelesnoj težini.

5. Mnogi analizatori masnoća procjenjuju tjelesnu građu, a njegove vrijednosti znače:

  • 1 - latentna cjelovitost;
  • 2 - puna;
  • 3 - čvrsta građa;
  • 4 - uvježban;
  • 5 - normalno;
  • 6 - mišićav;
  • 7 - tanak;
  • 8 - vitka i mišićava;
  • 9 - snažno razvijeni mišići.

Kako radi vaga s analizatorom tjelesne težine?

Princip rada "pametnih" vaga je da su u njihovo tijelo ugrađene elektrode koje našem tijelu šalju slabe niskofrekventne strujne impulse. Da bi očitanja uređaja bila točna, na njemu morate bosih nogu stajati natašte, po mogućnosti u isto vrijeme. Ne biste trebali koristiti vagu za žene u kritičnim danima i osobe s elektrostimulatorom srca. Impulsi koji prolaze kroz naše tijelo koriste princip određivanja količine tekućine, jer njegov sadržaj u tkivima ljudskog tijela varira.

Na primjer, masno tkivo sadrži samo oko 30% vode, dok mišićno tkivo sadrži 76%.

Ocjena bilansa analizatora

Pregledajmo najpopularnije vrste kupaonskih vaga u smislu vrijednosti za novac. Ispod su modeli koji su prikupili najbolje ocjene potrošača.

Tanita BC 730. god

Glavni utvrđeni parametri:

  • ukupna tjelesna težina i njezin indeks (BMI);
  • količina masti;
  • mišićna masa;
  • visceralna (unutarnja) masnoća;
  • izračun mineralne težine kostiju;
  • sadržaj vode;
  • metabolička dob tijela.

Prednosti ovog uređaja:

  • niska cijena;
  • mnogi mjerljivi pokazatelji;
  • prisutnost režima za vaganje djece;
  • mjerenje metabolizma;
  • karakteristike snimanja 5 korisnika.

Međutim, ovaj model treba instalirati samo na ravnoj površini. Najveća dopuštena težina - 150 kg.

Beurer bg 17

Ova vaga ima visoku točnost mjerenja. Imaju funkcije automatskog uključivanja i isključivanja. Određuju se glavni parametri - količina vode, masti, mišićne i koštane mase. Imaju staklenu platformu, elektronički zaslon. Dizajniran za 10 korisnika. Kao i prethodni model, i njih treba postaviti na ravnu površinu, inače se očitanja mogu izgubiti. Maksimalna težina - 150 kg.

Jedinica ubs 2200 bkgy

Ova vrsta ima još veću točnost mjerenja težine od prethodnog modela. Postoje indikatori za punjenje i preopterećenje baterije. Ove vage također mjere samo osnovne parametre: sadržaj vode, mišića i masti. Imaju širu platformu. Najveća dopuštena težina - 150 kg.

Tanita bc 587

Uređaji ove marke izvršavaju mnoge zadatke. Oni mogu mjeriti ne samo osnovne parametre (tjelesnu masu, masnoće, kosti i mišiće), već i indeks BMI, biološku (metaboličku) dob, razinu tjelesne kondicije. Dopuštena težina do 200 kg. Opremljen funkcijom "Sportaš", t.j. izmjeriti podatke za ljude koji su u fizičkoj formi, vodeći stalni trening. U ovom slučaju, bez korištenja ovog načina, pokazatelji mogu biti precijenjeni. Rezultati mjerenja ovog modela su točni, s malom pogreškom.

Xiaomi mi ljestvica sastava tijela

Karakteristična značajka ovih vaga je sposobnost sinkronizacije s pametnim telefonom. Pamti podatke 16 korisnika, prikazuje 10 različitih pokazatelja tijela. Imaju prekrasan dizajn, LED indikaciju, funkcije automatskog uključivanja i isključivanja. Najveća dopuštena masa je 150 kg. Platforma 30x30 cm, osjetljivi senzori, što doprinosi visokoj točnosti mjerenja. Među nedostacima primjećujemo veliku potrošnju energije u usporedbi s drugim modelima i obveznu prisutnost ravne vodoravne površine.

Redmond skybalance 740-ih

Ovaj model pruža sljedeće mogućnosti:

  • sinkronizacija s računalom ili pametnim telefonom putem aplikacije Ready for Sky;
  • analiza osnovnih tjelesnih pokazatelja;
  • procjena postignuća u oblikovanju tijela;
  • zakazivanje tekućih promjena;
  • izračunavanje broja kalorija za postizanje normalne težine;
  • preporuke za oblikovanje tijela;
  • funkcija "Sportaš" za ljude koji se bave sportom (njihove izvedbe mogu se razlikovati);
  • određivanje vaše tjelesne građe.

Vaga Redmond Skybalance 740s.

Visoka cijena i potreba za stalnom vezom na Internet nedostaci su ovog uređaja.

Polaris pws 1860dgf

Među razlikama ovog uređaja treba istaknuti:

  • Prekrasan dizajn;
  • prikladno upravljanje;
  • pozadinsko osvjetljenje zaslona;
  • velik broj izvršenih zadataka;
  • može zapamtiti pokazatelje 12 osoba.

Maksimalno opterećenje ove vage je 180 kg. Imaju ugrađenu solarnu bateriju. Mjere se svi osnovni parametri (ukupna težina, udio masti, mišića, kostiju i vode), indeks tjelesne mase BMI (BMI). Postoji kalkulator kalorija. Cijena je niža od prethodnog modela. Odlikuje ih velika točnost u određivanju ukupne težine. Međutim, s više mjerenja, očitanja tjelesne građe ne odgovaraju se uvijek..

Picooc mini wh

Uređaj je sinkroniziran sa pametnim telefonom. Obavlja mnoge zadatke - može se izmjeriti 12 tjelesnih parametara, uklj. količina bjelančevina, metabolizam, visceralna masnoća (tj. masnoća nakupljena na unutarnjim organima ili krvnim žilama), fiziološki tip tijela, metabolička i opća biološka dob osobe itd. Nedostatak ovog uređaja je što se na zaslonu prikazuje samo ukupna težina. Svi ostali parametri moraju se vidjeti u aplikaciji.

Bosch ppw3330

Prednosti ovih vaga uključuju:

  • visok stupanj točnosti mjerenja;
  • kvaliteta izrade i korišteni materijali.

Osnovni parametri tijela mjere se s malim stupnjem pogreške. Proizvedeno novom tehnologijom, tako da nemaju elektrode na koje bi mogli postaviti stopala. Ovo je prikladno jer ne pokušavajte pravilno postaviti noge, a široka stopala ne vise s platforme. Dizajniran za maksimalnu težinu od 180 kg. Spremite 10 mjernih podataka korisnika.

Aeg pw 5653 bt bk

Moguće je sinkronizirati sa pametnim telefonom. Možete pratiti tekuće promjene. Uz osnovne parametre mjeri se i BMI (indeks tjelesne mase). Značajke modela uključuju kontrolu na dodir. Dizajniran za 9 korisnika.

Kriteriji za odabir najboljeg modela

Pri odabiru kupaonske vage za svoj dom, uzmite u obzir sljedeće osobine:

  1. Materijal od kojeg je izrađena baza uređaja. Uređaji izrađeni od trajnog stakla, metala trajat će dulje od onih izrađenih od tanke savitljive plastike, imaju praznine itd..
  2. Broj izvršenih zadataka odražava se na cijeni, stoga ćemo najprije odabrati najvažnije od njih, nužne za provedbu zacrtanih ciljeva.
  3. Najveća dopuštena tjelesna težina. Mnogi su modeli dizajnirani za težine do 150 kg, ali postoje vrste uređaja koji dopuštaju maksimalnu težinu od 180 kg, 200 ili 270 kg.
  4. Ako vam je potrebna funkcija sinkronizacije s pametnim telefonom ili računalom, pojasnit ćemo način bežične komunikacije. Ako je vaga uparena sa pametnim telefonom putem Bluetootha, aplikaciju možete koristiti samo kada ste u neposrednoj blizini. Kada organizirate komunikaciju putem Wi-Fi mreže, možete vidjeti pokazatelje svog tijela dok ste u drugoj sobi.
  5. Važnu ulogu imaju prisutnost automatskog sustava za uključivanje i isključivanje, pokazatelji napunjenosti i preopterećenja, kao i metode potrošnje energije (iz solarne baterije ili iz AAA ćelija).

Pomoću "pametnih" vaga - analizatora tijela možete pratiti svoje zdravlje i ispravnu ravnotežu tjelesnih elemenata, izbjegavati prekomjernu težinu i održavati učinkovitost.

Ocjena pametne vage - Top 7 najboljih pametnih vaga 2020. Što je bolje odabrati?

A inteligentna vaga nije samo uređaj za kontrolu težine, ona također omogućuje praćenje rezultata povećanja mišića, gubitka masnog tkiva i mnogih drugih važnih parametara. Takav će uređaj biti koristan i sportašima i ljudima s određenim ograničenjima, u vezi s kojima su prisiljeni kontrolirati određene procese u svom tijelu..

Kako funkcioniraju pametne dijagnostičke vage?

⭐️Načelo rada pametnih vaga temelji se na zakonima fizike. Na pločama podnih vaga ugrađene su posebne elektrode koje stvaraju električno pulsno zračenje. Imaju beznačajnu moć, koja je dovoljna za uspostavljanje potrebnih pokazatelja, a istovremeno osoba ne osjeća ništa.

Passing Propuštajući izmjeničnu struju kroz ljudsko tijelo, uređaj vam omogućuje određivanje takozvane impedancije, na temelju koje će se temeljiti daljnji proračuni.

⭐️Prikupljanjem podataka o udjelu otpora na temelju formula ugrađenih u sustav, u usporedbi s pojedinačnim korisničkim podacima i pokazateljima sustava, vrši se izračun prema pojedinačnim pokazateljima (svako tkivo ima pojedinačne pokazatelje otpornosti na električne impulse).

Koje parametre pametne vage mogu dijagnosticirati??

  • Težina - ukupna tjelesna težina;
  • Udio mišićne mase u tijelu -% mišićne mase u ukupnoj težini, korisna opcija za ljubitelje sportskih disciplina;
  • Udio masne mase u tijelu - ukupni% masti od cjelokupne tjelesne mase, pomaže onima koji gube na težini da kontroliraju procese gubitka viška kilograma;
  • Pokazatelji indeksa tjelesne mase - razina omjera visine i težine;
  • Masa kosti - pokazatelji koštane mase;
  • Postotak tjelesne vode - omogućuje vam kontrolu udjela vode u tijelu;
  • Bazalna brzina metabolizma - minimalna vrijednost energije koju tijelo troši;
  • Fizička dob tijela - pokazatelji fiziološkog razvoja tijela;
  • Proteini - ukupna količina bjelančevina u tijelu;
  • Visceralna masnoća - pokazatelji nakupljanja tjelesne masti oko organa.

Kako pametne vage na analizatoru mjere tjelesnu masnoću i postotak mišića?

Djelovanje vage s analizatorom tjelesne građe temelji se na tehnici analize bioimpedancije, čija je bit prijenos malih električnih impulsa kroz tkiva ljudskog tijela. Svako tkivo ima jedinstvenu otpornost na impulse koji prolaze kroz njega.

Kako se mjere pojedinačni pokazatelji masnoće ili mišića? Udio masti izračunava se vrlo jednostavno, sustav izračunava, isključujući vrijednost udjela bez masnog tkiva iz ukupne masene vrijednosti.

Na temelju pokazatelja postotka masti izračunava se suha tjelesna masa - izravna masa mišića. Izračunava se prema posebnoj formuli koja je umetnuta u sustav (CMT = ukupna tjelesna težina * (postotak masti / 100) = parametar tjelesne mase mišićnog tkiva).

Kako se pravilno izvagati?

Treba napomenuti da točnost pokazatelja ne ovisi samo o kvaliteti proizvoda. Značajan utjecaj može imati i takav čimbenik kao što je kontakt površine uređaja s ljudskim tijelom - stopalima. Čimbenici poput grube ili nježne kože, mokre ili suhe, također utječu na vrijednost ukupne pogreške uređaja..

Osim toga, čimbenici poput prisutnosti hrane u vašem tijelu, kao i točnost zadane visine, također će utjecati na pokazatelje. Općenito, za dobivanje najtočnijih rezultata nije dovoljno samo kupiti najskuplji uređaj, već će se sam korisnik morati potruditi kako bi postigao najtočniji rezultat. Proizvođači daju svojim proizvodima detaljne upute za njihov rad, ovaj čimbenik ne treba zanemariti, sustavi su inteligentni, ali zahtijevaju provedbu određenih algoritama radnji.

Pokazatelji pogrešaka vaga ovise o njihovoj kvaliteti. Najskuplje vrste daju rezultate koji su što bliži laboratorijskim ispitivanjima. Za one koji trebaju kontrolirati procese u svom tijelu zbog bolesti, najbolje je koristiti uređaje najviše preciznosti. Kada se utezi koriste u sportske svrhe, upotreba proračunskih verzija bit će najoptimalnija opcija..

Kome su pametne vage??

Glavna područja primjene inteligentnih mjernih uređaja su: medicinska praksa i sportska medicina. Postoje i varijante osobne znatiželje i njihov je udio relativno velik, ali u takve svrhe uobičajeno je koristiti proračunske uređaje.

⭐️Sportska medicina - ako je potrebno poštivati ​​određene dijete i strogo kontrolirati sve promjene u vlastitom tijelu, potreban vam je visokokvalitetan i precizan aparat. Inače, učinkovitost postupaka značajno opada.

⭐️ Medicinska medicina - nutricionističko liječenje prilično je uobičajena praksa u borbi protiv mnogih bolesti. U takvim se situacijama ne može bez upotrebe visoko preciznih uređaja koji mjere određene parametre ljudskog tijela..

Kako odabrati pravu pametnu vagu?

Koju pametnu vagu odabrati? Ovo je pitanje pojedinačno, ali još uvijek postoji niz određenih parametara kojih se treba pridržavati:

Novi ste u ovom poslu i ne znate što vam konkretno treba i želite li samo testirati mogućnosti modernih tehnologija u obliku inteligentnih mjernih uređaja? U ovom bi slučaju najracionalnija opcija bila odlučiti se za proračun ili uređaje srednje klase. Takvi modeli imaju osnovni skup funkcionalnosti, što će biti više nego dovoljno. Udio pogrešaka u ovoj kategoriji nije toliko velik da bi skupe pametne vage preplatio 2-4 puta.

Ako se uređaj kupuje u svrhu provođenja medicinsko-praktičnih, profesionalno-sportskih istraživanja i medicinske dijagnostike, svakako biste trebali odabrati uređaje visoke preciznosti s proširenim nizom funkcionalnosti. Standardni i proračunski modeli možda neće imati sve potrebne opcije. Raspon cijena takvih uređaja je od 15 do 25 tisuća rubalja ili više..

Ako ste vlasnik nestandardnog rasta ili mobilnog uređaja s nestandardnom platformom mobilnog operativnog sustava i drugim jedinstvenim zahtjevima, morat ćete biti zbunjeni oko pronalaska odgovarajućeg uređaja.

Većina marki i tvrtki proizvode proizvode prema standardiziranim parametrima. Međutim, moderna proizvodnja nudi dovoljan izbor proizvoda za nestandardne potrebe (visina, maksimalno opterećenje na vagi, operativni sustav za sinkronizaciju itd.). Troškovi proizvoda u ovoj kategoriji mogu se razlikovati od standardnih linija proizvoda i kreću se od 3-10 tisuća rubalja ili više..

Ocjena najboljih pametnih analizatora vaganja u 2020

Xiaomi Smart Scale 2

Pametne vage Xiaomi Smart Scale 2 dostupne su u bijeloj boji. U usporedbi s prethodničkim modelom, Xiaomi Smart Scale 2 stekao je niz novih funkcija: određivanje stanja mišićne mase, postavljanje razine sadržaja tekućine u mekim tkivima, kao i mineralni sastav kostiju - određuju se pokazatelji njihove slabosti i snage.

Tehnički podaci
MemorijaSpremanje statistike za 16 korisnika
Veličina koraka težine50 grama
Krajnje opterećenjene više od 150 kilograma
LED zaslonUgrađeni (prikazuje samo tjelesnu težinu, pregled ostalih funkcija dostupan je putem mobilne aplikacije)
MaterijalABS plastika visoke čvrstoće, čelik
Bojabijela
Izvor energije4 baterije
Sinkronizacija s mobilnom aplikacijomBluetooth 4.0
Dimenzije30 * 30 * 2 centimetra

Da biste pristupili cijelom nizu funkcija, morate imati pametni telefon s instaliranom besplatnom aplikacijom Mi Fit. Vagi se može pristupiti s nekoliko mobilnih uređaja s instaliranom aplikacijom.

Uz prošireni skup funkcija za mjerenje podataka o tijelu, novi je model proširio ukupan broj profila kojih se može sjetiti. Sada uređaj može pamtiti i voditi statistiku za 16 korisnika.

Briga o sebi: pametne vage sa sinkronizacijom

Tehnologija vrtoglavim tempom pretiče jedna drugu. Više nije iznenađujuće iznenaditi nikoga narukvicama i satovima koji broje količinu potrošene energije, mjere puls ili određuju krvni tlak. Čini se da tu prestaju pojedini uređaji koji pomažu u praćenju zdravlja. Ali u arsenalu moderne osobe postoje pametne dijagnostičke vage koje mogu pružiti informacije koje su se prije mogle dobiti samo u liječničkoj ordinaciji ili dobrom fitnes klubu..

Postoji ogroman broj pametnih modela. Ali najnapredniji i najprikladniji su modeli sa sinkronizacijom. Da biste dobili podatke o svom tijelu, samo trebate instalirati program na pametni telefon, pritisnuti gumb i ući na vagu. Nakon nekoliko sekundi rezultati će se pojaviti na zaslonu.

Kako djeluje dijagnostička ljestvica?

Mnogi ne vjeruju pametnim utezima, jer postoji mišljenje da oni jednostavno određuju tjelesnu težinu, a sve ostalo izračunava se pomoću unaprijed unesenih koeficijenata. Ali ovo je zabluda. U stvari, uređaj provodi analizu bioimpedancije utvrđujući do 12 tjelesnih parametara. Uključuju omjer masnog, koštanog i mišićnog tkiva, kao i količinu vode.

Tijelo savršeno provodi struju, a sva tkiva tijela imaju određene vrijednosti električnog otpora. Ako ne ulazite duboko u fiziku, tada je postupak prikupljanja podataka sljedeći: uz pomoć elektroda, vaga kroz stopala šalje izmjeničnu struju u tkiva i na temelju otpora kojim struja prolazi kroz tijelo daje zaključak. Nadalje, ti se pokazatelji šalju u posebnu aplikaciju na pametnom telefonu i analiziraju. Program će, uzimajući u obzir dob, tjelesnu težinu i, pomoću programskih formula, također prikazati normalne vrijednosti i otkrivena odstupanja od norme. Sve se događa vrlo brzo: nekoliko je sekundi dovoljno za uređaje najnovije generacije.

Korist

Osim težine, pametne vage mogu mjeriti i mnoge parametre..

BMI (indeks tjelesne mase). Ovaj indeks odražava korespondenciju visine osobe s njezinom težinom.

Mišićna masa. To je neophodno pri određivanju učinkovitosti treninga, kao i kod mršavljenja, kada trebate razumjeti je li to posljedica sagorijevanja masti ili gubitka mišićne mase..

Postotak masti. Masnoća može biti dvije vrste: potkožna i visceralna, odnosno okolni unutarnji organi. Najteže je riješiti se potonjeg. Obično je to kod zdrave osobe 10-15% ukupne količine masti. To je dovoljno da osigura sigurnost unutarnjih organa i djeluje kao rezervni izvor energije. Ako se postotak takve masti znatno poveća, vaga će signalizirati da trebate preispitati prehranu i način života..

Koštana masa. Ako je volumen kostiju ispod normale, tada, možda, tijelu nedostaju minerali i nastaju problemi s mišićno-koštanim sustavom.

Postotak vode u tijelu. Voda je vitalni element za tijelo. Stoga je potrebno održavati zdravu ravnotežu vlage u tkivima. Svakog dana čovjek gubi vodu u procesu života i ona se mora dopunjavati. Vrlo je jednostavno izračunati dnevni unos vode: trenutnu težinu za muškarce treba pomnožiti s 35, a za žene s 31. Rezultat ćete dobiti u mililitrima. Odmah popiti pravu količinu vode može biti teško, pa samo postupno povećavajte količinu popijene tekućine - uskoro ćete se naviknuti.

Najnoviji modeli sinkroniziranih vaga također mogu mjeriti određene parametre tijela.

Bazalna brzina metabolizma Ovaj pokazatelj govori koliko kilokalorija osoba potroši kako bi disala, probavila hranu, održavala puls, ne uzimajući u obzir druge tjelesne aktivnosti. Drugim riječima, pokazatelj je čovjekovog metabolizma u stanju mirovanja. Ovaj faktor uvelike utječe na težinu, a time i na zdravlje. Metabolizam se smanjuje kad se osoba prejede, nakupljajući previše suvišnih kalorija, koje sjedeći način života i stres sprječavaju pretvoriti u energiju - postaju balast u tijelu, a cijeli metabolički sustav je poremećen. Određivanje brzine metabolizma na vrijeme je upozorenje od zdravstvenih problema.

Biološka dob Naziva se i metaboličkom. Na ovaj pokazatelj utječu metabolički procesi u tjelesnim tkivima. Pametna ljestvica uspoređuje bazalni metabolizam s prosjekom određene dobne skupine, određujući tako dob tijela. Zapravo, osoba može imati 28 godina, a stanje njezina tijela vuče uopće 45. To znači da su se metabolički procesi jako usporili i da je hitno potrebno promijeniti način života.

Vrsta tjelesne građe: Analizom omjera mišićne mase i masti, vaga je u stanju odrediti vrstu tjelesne građe: latentna pretilost, velika, prekomjerna tjelesna težina, nedostatak tjelovježbe, normalna, sportska, prekomjerna tjelesna težina, vitka, dobra tjelesna forma.

Tko treba

Nekima pametne vage postaju jednokratna zabava, ali nekima su cijelo vrijeme potrebne. Oni koji marljivo prate svoj oblik, bave se sportom, odlučili su smršavjeti, ove su vage izvrsni pomagači.

Pametne vage korisne su za cjelovitu dijagnozu tijela u medicinske svrhe. Zahvaljujući analizi bioimpedancije propisuje se liječenje, kao i preporuke za prevenciju različitih bolesti ili korekciju određenih tjelesnih parametara.

Koriste se i u sportskoj medicini. Vaga će vam pomoći da prilagodite prehranu i odaberete pravi skup vježbi. Zahvaljujući analizi moguće je na vrijeme utvrditi promjene u tijelu koje još nisu vidljive, ali su već ocrtane.

Za one koji trebaju ispraviti volumen visceralne masti, koja u višku blokira rad unutarnjih organa, ometajući njihovu normalnu opskrbu krvlju. Ili oni koji su izvan ravnoteže vode. Nedostatak tekućine u tijelu prepun je zgušnjavanja krvi, stvaranja krvnih ugrušaka, pogoršanja opskrbe krvlju, pamćenja i općeg stanja tijela.

Onima koji žele smršavjeti, pametna vaga olakšat će posao. Ako se tjelesna aktivnost smanjuje, a težina i dalje gubi, oni će ukazivati ​​na to da je gubitak mišića započeo i da je vrijeme da počnete raditi vježbe snage..

Kako koristiti

Stavite vagu na čvrstu, ravnu površinu prije mjerenja kako biste osigurali točnost. Da biste jednostavno saznali težinu, možete se izvagati u čarapama, ali za analizu morate stajati suhih bosih nogu tako da obje noge budu u kontaktu sa senzorima.

Najbolje vrijeme za mjerenje je prvi sat nakon buđenja. Da bi se dobila najtočnija analiza tjelesnog stanja i dinamike promjena, najbolje je redovito mjeriti u isto vrijeme..

Postoje i kontraindikacije. Dijagnostička vaga se ne preporučuje za uporabu u trudnoći ili ako nosite pacemaker. Također, nemojte mjeriti u sljedećim situacijama:

- nakon aktivne tjelesne aktivnosti;

- nakon kupke, kupke, saune;

- nakon pijenja značajne količine alkohola;

- nakon uzimanja velikih količina hrane ili vode.

Zašto kupiti vagu za analizator i na koje pokazatelje obratiti pažnju

Vaga-analizator - pokazuje kako se dobro osjećate, za što mjere nekoliko važnih pokazatelja tijela. Kako i zašto se to radi, razgovarat ćemo danas.



Sve metrike pametnih analizatora utega nekako bilježe što vam pomaže da izgubite na težini ili se udebljate (ovisno o ciljevima). Čak i kada je u pitanju hidratacija, mora se shvatiti da je ovaj parametar uveden s razlogom. Istodobno, imajući određeni stupanj konvencionalnosti, oni i dalje pomažu u praćenju trendova na vrijeme, a s nekim, iako površnim proučavanjem problema, ti će trendovi pomoći u donošenju nekih zaključaka..

Bioimpedansometrija

Tehnologija se temelji na analizi bioimpedancije, poznatoj od 60-ih godina, koja se temelji na mjerenju električnog otpora tkiva. Takva se analiza smatra točnom i pomaže identificirati niz bolesti i procijeniti sastav ljudskog tijela u skladu s prihvaćenim normama..

Pametna vaga je vrsta "krnjeg" analizatora bioimpedancije, jer, kao što razumijete, ovdje je mnogo manje potencijalnih kupaca, samo u petama, ali to može biti dovoljno za izračunavanje glavnih parametara.

Glavni pokazatelji mjerenja bioimpedancije

  • Razina tjelesne vode
  • Razina masti
  • Analiza kostiju
  • Analiza mišićne mase

Također, u procesu analize bioimpedancije mogu se izračunati aktivna stanična masa, bazalni metabolizam i neki drugi parametri.

Uz pomoć vaga analizatora sve počinje s težinom, parametrom koji ne zahtijeva posebna objašnjenja i indeksom tjelesne mase.

Gdje se primjenjuje analiza biompedance?

  • Endokrinološka praksa. Analiza vam omogućuje da dobijete "objektivnu sliku" tjelesne građe i prepoznate različita odstupanja od norme za naknadnu korekciju pomoću terapije vježbanjem, prehrane i drugih kliničkih mjera.
  • Sportska medicina. Dijagnostika odražava trendove koji se ne mogu vidjeti u ogledalu ili osjetiti na početnim razinama. Također pomaže u prilagođavanju prehrane i programa vježbanja.

Klinička analiza biompedance, detaljnija, također vam omogućuje procjenu rizika od različitih bolesti mišićno-koštanog sustava, genitourinarnog sustava, dijabetesa (obično tipa II), kao i bolesti povezanih s nedostatkom proteina u tijelu.

Također, uz pomoć ove studije, procjene održivosti tkiva tijekom transplantacije itd..

Sigurnost

Ne preporuča se izvođenje bioimpedansometrije tijekom trudnoće ili s elektrostimulatorom srca, kao ni tijekom menstruacije, vrućice ili ako je koža oštećena na mjestima kontakta s elektrodama.

Pametne vage kao analizator bioimpedancije danas imaju široke mogućnosti. Navest ćemo najvažnije, središnje parametre prema kojima se vrši procjena:

Indeks tjelesne mase više je matematika nego analiza. Najjednostavniji parametar, koji se izračunava formulom: težina u kg / visina u m ^ 2.

To je, na primjer, 65 / (1,70 * 1,70) = 22,4.

Razina masti

Kao što je već napomenuto, bilo koje skale analizatora približne su brojke u svim podacima, osim o težini, međutim, ove brojke pomažu u praćenju trendova: ako se postotak masti povećava od mjerenja do mjerenja, to je loš signal i računajte na činjenicu da je to „sve laži "to ne slijedi.

Možete sami izračunati postotak masnoće: za to trebate podijeliti masnu masu s tjelesnom težinom, ali za to morate znati prvi parametar, koji će samo hidrostatsko vaganje dati s točnošću. Vage-analizatori izračunavaju već "u umu" - prolazeći struju kroz jednu nogu i primajući signal s gubicima na izlazu - na drugoj nozi - dijele lik i daju vam početni postotak, koji se zatim može smanjivati ​​/ povećavati ovisno o navikama i slici život.

Kao što vidite, za muškarce se raspon od 6 do 13 posto smatra bliskim atletskim normama, a preko 25% je pretilost.

Problemi s određivanjem razine masnoće u tijelu ne bi bili toliko akutni da njihov višak ne bi bio mogući čimbenik kod drugih, vrlo tužnih bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa itd., Stoga je, čak i u tako približnom obliku, taj postotak vrlo važan i zahtijevao metriku!

Masa kosti

Najvažniji parametar, koji se, među ostalim, analizira pametnim vagama! Masa kosti ili masa mineralnog sastava kostura prikazana je u kg i mora biti u skladu sa sljedećim standardima:

Smanjenje je loš znak, jer, čak i vodeći se vlastitom logikom, osoba mora shvatiti da je snaga kostiju = podrška i potpora mišićima i unutarnjim organima. U slučaju gubitka ovog pokazatelja u trendu, potrebno je konzultirati se s liječnikom i napraviti predložene pretrage, jer, između ostalog, gubitak kosti može ukazivati ​​na osteoporozu, bolest koja je sada u rangu s onkologijom, dijabetesom i kardiovaskularnim bolestima..

Godišnje se zabilježi 1,5 milijuna prijeloma povezanih s osteoporozom, uključujući 700 tisuća prijeloma kralježnice, 250 tisuća prijeloma kuka, 250 tisuća prijeloma distalnog radijusa i 300 tisuća prijeloma u ostalim dijelovima kostura. Rizik od prijeloma kralježnice, vrata bedrene kosti i distalnog radijusa iznosi 40% za bijele žene i 15% za bijele muškarce u dobi od 50 i više godina. Do 50% bolesnika s prijelomom kuka ne može bez vanjske pomoći, a od 15 do 20% bolesnika umire unutar 1 godine. Broj osteoporetskih prijeloma u svijetu se povećava i povećat će se s 1,7 milijuna u 1990. na 6,3 milijuna u 2050. godini.

Također, dublje studije koštanog tkiva mogu identificirati određene vrste raka u djece..

U svakom slučaju, ove podatke ne treba podcjenjivati..

Analiza mišićne mase

Povećanje mišićne mase konvencionalno se poistovjećuje sa smanjenjem masne mase: više mišića - manje masnoće, što je glavni kriterij za mršavljenje. Međutim, to nije uvijek slučaj..

U određenom smislu opasnost predstavljaju niskokalorične dijete, koje neki ljudi koriste "u tandemu" s tjelesnom aktivnošću: u takvim dijetama ima malo proteina, dakle, za mršavljenje - osoba mršavi, ali ne sagorijevanjem masnoće, već samo gubitkom mišićne mase!

S tim u vezi, ako će se pokazatelj mišićne mase, slijedeći težinu, smanjiti, tada se trend također može smatrati nepovoljnim, stoga je uobičajeno to pratiti uz pomoć improviziranih alata, uključujući utege.

Mišićnu masu možete izračunati sami:

Da bi se utvrdio postotak mišićne mase u ljudskom tijelu, potrebni su pomoćni uređaji. To su čeljust i krojački centimetar..

Ako nema čeljusti, može se lako zamijeniti čeljusti. Prije nego što nastavite s određivanjem mišićne mase u ljudskom tijelu, morate biti svjesni koja tjelesna mjerenja morate poduzeti za početak i uzeti u obzir sve vrste nijansi ovog procesa.

Vrijedno je započeti izračun mjerenjem s centimetrom, koji će trebati izmjeriti četiri kruga:

  • Rame
  • Podlaktica
  • Cjevanica
  • Hip

Preporučuje se mjerenje ramena samo u mirnom stanju, tako da tijekom mjerenja ne biste trebali naprezati mišiće. Pokušajte izmjeriti rame na mjestu gdje se nalazi većina mišića.

Pri mjerenju podlaktice mora se paziti da šaka ne bude u napetosti i slobodno visi.

Za mjerenje potkoljenice potrebno je izvršiti mjerenja s teladi, po mogućnosti na mjestu gdje su oni najviše otkriveni.

Prilikom mjerenja bedra potrebno je poravnati se, tako da se tjelesna težina ravnomjerno rasporedi na dvije noge. Tada biste trebali izmjeriti centimetar, pokrivajući bedro ispod glutealnog nabora.

Nakon uklanjanja potrebnih pokazatelja, za daljnje izračune morat ćete otkriti i potkožne nabore masti. Čeljust će vam pomoći da to postignete. Na temelju dobivenih podataka možete izračunati koju mišićnu masu ima osoba.

Da biste izračunali mišićnu masu muškog tijela, možete se poslužiti formulom Matejka. Za to je razvijena sljedeća formula: M = L * r2 * K

Da biste razumjeli izračune, možete koristiti sljedeće dekodiranje:

  • M - ovo je mišićna masa tijela, koju moramo izračunati.
  • L je pokazatelj koji karakterizira rast muškaraca. Za ovu se formulu preporuča uzeti visinu u centimetrima.
  • r - za izračunavanje ovog pokazatelja potrebna su tri koraka. Prvi je korak izračunati zbroj četiri pokazatelja dobivena na samom početku određivanja mase - to je pokrivenost ramena, podlaktice, potkoljenice i bedra. Dobivenu količinu morate podijeliti s 25, 12. Druga radnja slična je prvoj, jer također zahtijeva da saznate zbroj pokazatelja i podijelite je sa 100. U drugoj akciji za izračun se uzimaju mjerenja nabora potkožne masti. Bit treće radnje je dobiti razliku između prve i druge radnje. Ova razlika je pokazatelj r, koji će trebati zamijeniti u gore navedenu formulu.
  • K je konstantni pokazatelj, koji iznosi 6,5.

Prema ovoj formuli, pod uvjetom da su izračuni izvedeni ispravno, moguće je odrediti težinu mišića u ljudskom tijelu.

Postotak mršave tjelesne mase različit je za muškarce i žene. Dakle, za ženu je norma 35% ukupne tjelesne težine. Ali norma za muškarca je nešto viša i iznosi oko 43%.
Naravno, redovitim tjelesnim aktivnostima i pravilnom prehranom u tijelu sportaša, procesi povećanja mišićne mase više se aktiviraju nego kod osobe koja nema nikakve veze sa sportom. Stoga je norma za sportaša 50% mišića ukupne tjelesne težine..

Također treba uzeti u obzir da su vage nesegmentirana mišićna masa, uključujući i glatke i skeletne mišiće, drugim riječima, prosječni pokazatelj, međutim, s jednoličnim smanjenjem težine i mišićne mase, morate pretpostaviti da je nešto vjerojatno pošlo po zlu i revidirati prehranu i tjelovježbu!

Razina tjelesne tekućine

Prije svega, ova mjerna vrijednost uvedena je na vagi jer smanjenje razine tekućine dovodi do debljanja, drugim riječima, onima koji mršave važno je i to pratiti. Razina tekućine od 50-75% smatra se normalnom..

Također morate shvatiti da voda općenito ima jednu od ključnih uloga u našem zdravlju. Evo samo nekoliko "sfera utjecaja":

  • regulacija tjelesne temperature
  • opskrba hranjivim tvarima, kisikom, enzimima, hormonima
  • uklanjanje toksina i metaboličkih proizvoda iz tijela
  • podrška za normalno funkcioniranje zglobova
  • osiguravanje prirodne vlage koži i drugim tkivima itd..

Kada se ovaj pokazatelj smanji, potrebno je konzultirati se sa stručnjakom, jer nedostatak vode narušava rad bubrega, povećava opterećenje jetre itd., Što može dovesti do ozbiljnih kroničnih bolesti.

Koju ljestvicu odabrati

Postoji izvanredna raznolikost vaga analizatora, a svaki model tvrdi da je točan. Novost koju smo nedavno donijeli, pametna vaga MGB Body mast, zaslužuje pažnju..

Prvo, oni nude najširi raspon mjernih podataka, koji će stvoriti šanse za najpopularnije modele, uključujući Xiaomi. Drugo, cijena - više je nego održiva u ovoj kategoriji i, konačno, dimenzije, što je važno. Ali prvo najprije.

Vaga se putem Bluetootha sinkronizira s IOS i Android uređajima, nakon čega se trebate registrirati.

Trenutno smo zauzeti prevođenjem aplikacije, ali zasad je softver na engleskom jeziku. Međutim, sve je prilično jasno. Analiza se provodi prema 13 mjernih podataka, među kojima su i oni koje smo već opisali i drugi:

  • Mišićna masa u postocima i kg
  • Hidratacija
  • Masa kosti
  • BMR je pokazatelj metabolizma. Ovaj izbornik prikazuje predviđanje kalorija potrebnih za održavanje normalne funkcije odmora. Ovaj je indeks "osjetljiv" na način života, na primjer, kad dobijete mišićnu masu, pokazatelj će rasti.
  • Visceralna masnoća važan je pokazatelj. Uobičajeno, visceralna masnoća je, s jedne strane, jastuk za unutarnje organe, s druge strane, nešto poput "grijaće pločice" za njih. Visoka visceralna razina masti povećava krvni tlak, pokreće bolesti srca i smanjuje osjetljivost na inzulin, što može dovesti do dijabetesa. Podaci se nude u jedinicama:
  • Nemasna masa
  • Protein

Podaci se odmah prenose na glavni zaslon: ključni parametri su težina, indeks tjelesne mase, masna masa, a zatim su navedeni dodatni podaci.

Za svaku metriku možete dobiti dešifriranje, međutim, zasad na engleskom jeziku.

Aplikacija podržava način "više korisnika".

Izgled

Vaga ima, moglo bi se reći, klasičan izgled: bijeli kvadrat s prikazom u sredini na vrhu. Uz rubove su izvodi na koje morate stajati prilikom vaganja bosi.

Karakteristična značajka ovog modela je mala veličina: kvadrat 26X26 udaljen je samo 2,5 cm od poda.

Stajat će, inače, na gumiranim stabilnim nogama, odnosno neće ići nigdje na pločici.

Vagu napajaju 4 baterije "malog prsta":

Uređaj se prodaje u tankoj, laganoj kutiji na čijoj se poleđini nalaze veze na obje aplikacije, kao i popis primljenih podataka:

Cijena uređaja

Sada, u pogledu cijene / kvalitete / točnosti potrošača, izgledaju vrlo dobro: u maloprodaji ovaj model košta 2.490 rubalja, što se čini povoljnim s takvim skupom karakteristika.